Беременность после моря

Акклиматизация у взрослых: Легко адаптируемся на море и в горах

Уехать далеко-далеко, увидеть новые места, погреться на жарком солнышке или прогуляться по ярко-голубому льду Байкала, окунуться в ласковое море или подняться на снежную вершину… Путешествия дарят столько ярких впечатлений!

Зачастую во время поездок мы меняем часовые пояса, попадаем в другие климатические зоны. Но, собираясь в отпуск, мы не всегда задумываемся, что преодолевая расстояния, рискуем столкнуться с таким явлением, как акклиматизация. Кто-то может сказать: это страшно только для детей. Увы, нет. Взрослые также могут страдать от акклиматизации. А так обидно заболеть в отпуске!

Как распознать симптомы акклиматизации, почему она появляется, как можно помочь себе и близким, нам рассказал Павел Ткачук, врач-диагност клиники Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М.Сеченова, кандидат медицинских наук.

Симптомы акклиматизации у взрослых

Обычно первые тревожные звонки появляются на второй-третий день после переезда. Обычно это:

учащенное сердцебиение колебания артериального давления
озноб, слабость головная боль
головокружения и быстрая утомляемость першение в горле, насморк
нарушения сна: сонливость, бессонница нарушение работы ЖКТ: тошнота, рвота, запоры или диарея
повышение температуры тела раздражительность, тревожность
потеря аппетита ухудшение памяти и внимания

Где сложнее адаптация

Перед поездкой на пляж, где яркое южное солнце, позагорайте сначала дома. Так будет меньше вреда для кожи.
Фото: lori.ru

На море

Что сложнее для нас: смена климата или часовых поясов? По мнению специалистов, второе. Например, перелет из Москвы во Владивосток грозит большими последствиями, чем из Мурманска на Черное или Азовское море.

У адаптации на море есть свои особенности. Повышается вероятность теплового удара и перегрева. Мы же ездим на море загорать и купаться. Так что в первые дни нужно быть аккуратнее, не обгорать, не перестараться с водными процедурами. Не забывать о солнцезащитных кремах и головных уборах. Гуляйте, когда не жарко, пользуетесь кондиционером. Пейте больше воды.

Чтобы уберечь кожу от сгорания, а себя — от теплового удара, стоило заранее позагорать дома — если есть такая возможность. Например на даче.

Обычно акклиматизация у взрослых длится от двух до семи дней.

Курорты, где климат переносится легче

После моря

Врачи говорят: не так страшна акклиматизация, как обратная адаптация организма. Есть же еще реакклиматизация! Когда вы возвращаетесь домой, организм неизбежно начинает снова перестраивать свой режим и ритмы. Тут, кроме перечисленных симптомов (они повторяются), еще может нахлынуть депрессия: отпуск закончился, пора в офис. Бывает, чем комфортнее было на отдыхе, тем тяжелее в физическом и психическом плане обратная адаптация. Поэтому старайтесь спланировать свое возвращение так, чтобы до выхода на работу оставалось два-три дня.

В горах

При первых признаках акклиматизации в горах стоит немедленно спуститься вниз.
Фото: lori.ru

Акклиматизация в высокогорье — отдельная песня. Здесь главные действующие факторы: низкое атмосферное давление и недостаточное количество кислорода в воздухе. На высоте более двух тысяч метров может проявиться кислородное голодание. Чем больше высота, тем вероятнее появление так называемой горной болезни. Ее симптомы:

  • одышка,
  • шум в ушах,
  • головокружение и головная боль,
  • слабость, каждое движение дается с трудом,
  • учащенное сердцебиение.

При появлении симптомов подъем следует прекратить. Больному лучше спуститься пониже, ему показан отдых в тепле, обильное питье, при тяжелых случаях — дополнительная кислородная подпитка. При этом нельзя переедать, следует налегать на кислое и нежирное, витамины и лекарства — по назначению врача.

При путешествии в горах важно соблюдать правила: не подниматься более чем на 500 метров в день. После подъема — несколько суток на акклиматизацию.

На автобусе

Путешествуя на автобусе, вы проще акклиматизируетесь из-за постепенной смены обстановки.
Фото: lori.ru

По мнению медиков, путешествия на автобусе или поезде более полезны с точки зрения профилактики акклиматизации. Вы постепенно меняете часовые пояса и климат, что более комфортно для организма.

Поэтому для взрослых людей, особенно пожилых, автобусные туры вдвойне выгодны: они и доступнее в плане стоимости, и для здоровья менее вредны.

Самолеты оказывают самую большую нагрузку на организм. Но и тут есть свои хитрости: можно подобрать наиболее удачное время для перелета. Путешествуете на восток? Улетайте вечером, чтобы добраться до места утром. В самолете поспите. Вам на запад? Постараетесь вылетать утром. И попробуйте в лайнере не засыпать.

Когда необходимо обратиться к врачу

С телемедицинским приложением вы будете с врачами на связи в любой точке мира.
Фото: .com

Не стоит недооценивать акклиматизацию, особенно, если есть хронические заболевания. Падение иммунитета во время перестройки организма может обострить их. Пожилым людям не стоит резко менять климат и часовые пояса без предварительной консультации с лечащим врачом. У мужчин после 35-40 лет повышается риск инфаркта и инсульта. Акклиматизация может привести к серьезным скачкам давления. Адаптация может перерасти в гипертонический криз, приступ стенокардии, острые инфекционные заболевания.

Если у вас поднялась высокая температура, резко ухудшилось самочувствие, не проходит головная боль и сердцебиение, надо незамедлительно обратиться к врачу!

Понять, нужно ли срочно вызывать «скорую» или можно обойтись симптоматическим лечением, помогут телемедицинские сервисы. Специальное приложение скачивается и устанавливается на смартфон. Чтобы связаться с врачами, нужен лишь доступ в интернет, ваше местоположение не важно.

Народные методы лечения

Конечно, у заядлых путешественников есть свои рецепты борьбы с акклиматизацией.

Чай и соки — лучшие напитки в первые дни отпуска, если хотите легко перенести другой климат.
Фото: .com

  • Прием настоек женьшеня и элеутерококка. Это растительные адаптогены, они снижают чувствительность к перемене климата и часовых поясов. Но их тоже стоит принимать после консультации с врачом — и внимательно читать инструкции.
  • Важно правильное питание. Побольше овощей, фруктов, свежих салатов, зерновых блюд, рыбы и орехов. Стоит в первые дни после смены места исключить спиртное.
  • Для профилактики горной болезни некоторые пьют свекольный сок: он улучшает работу кровеносных сосудов при нехватке кислорода. Природный энергетик, богатый нитратами (что в данном случае идет только на пользу), поставляет кислород к мышцам, в том числе, к сердцу.

Профилактика акклиматизации у взрослых

1. Тщательно планируйте свой отпуск. Если предстоит дальний перелет, пусть время пребывания на месте будет не менее двух недель.

2. Все активности: дальние поездки, экскурсии и тп. планируйте на вторую неделю пребывания. В первые дни минимум нагрузок.

3. Занимайтесь спортом и физкультурой. Это реально уменьшает вероятность сложной акклиматизации. Бассейн, сауна, фитнес хороши и до отпуска, и после.

К дальнему путешествию подготовьтесь заранее: хороши пробежки на свежем воздухе и занятия фитнесом.
Фото: .com

4. За две недели до поездки, при согласии врача, стоит начать принимать витамины, особенно полезны А ,С и Е.

5. Если поездка подразумевает серьезный сдвиг часовых поясов, можно за неделю начать готовиться: подстраивать график ко времени того места, куда вы отправитесь. Поедете на восток — постарайтесь вставать утром пораньше, если на запад, наоборот, попозже. Хотя бы на полчаса-час.

Что еще полезно знать

Если заболеваешь в отпуске: быстрые способы прийти в себя Ребенка укачивает в машине: как помочь малышу в поездке Едем «на воды»: выбираем лучшие термальные источники

Забеременела после отдыха на море. Почему на море шансы забеременеть увеличиваются?

Поездка к морю для многих россиян уже стала ежегодной традицией. Но в какой-то момент выясняется, что в семействе ожидается пополнение.

Будущая мама в растерянности: как поступить? Отказаться от столь желанного и привычного отдыха, или всё-таки отправиться к морю ?

А ведь бывает и так, что женщина очень давно не была на отдыхе, но именно в то время, как появилась, наконец, возможность сменить обстановку, она узнаёт о своём необычном положении. А если уже заранее забронирован отель? Как же поступить?

Во-первых, давайте объясним, что должно произойти для женщины, чтобы она забеременела: в сексуальных отношениях мужчина выпускает сперму, и для зачатия нужно найти яйцо. Поэтому женщине необходимо делать попытки в течение плодородного периода, то есть в наиболее вероятные дни, когда она будет овулировать.

Но знаете ли вы, как рассчитать плодородный период? Это очень просто: обычно женщины с регулируемыми циклами 28 дней овулируют через 14 дней после первого дня менструации. Например, если вы начали менструацию 3 января, вы, вероятно, будете овулировать около 17 января. Поскольку яйцо можно высвободить за несколько дней до или через несколько дней после этой даты, мы называем плодородный период интервалом между тремя днями и тремя днями после вероятной даты овуляции.

В первую очередь нужно уяснить следующее:

  • состояние беременности не является болезненным по определению. И само по себе оно не может быть противопоказанием к такой поездке;
  • наиболее благоприятен для путешествий второй триместр беременности;
  • умеренность – вот главное условие того, чтобы не навредить будущей маме и малышу;
  • тем не менее, есть ряд обстоятельств, при которых от поездки придётся воздержаться.

Большинство российских женщин с успехом путешествуют, посещают курорты и плавают в море не только без малейшего вреда, но и с пользой для будущего малыша.

Для женщин с нерегулярными циклами рекомендуется следить за последними шестью менструальными циклами, чтобы можно было в среднем вычислить, сколько дней их цикл и, следовательно, знать, какова вероятная дата овуляции. Таким образом, женщины, которые пытаются забеременеть, должны заниматься сексом в дни плодородного периода. Не пропустить, наконечник должен отметить календарь в первый день менструации и дни плодородного периода. Знайте, что зачатие может случиться, даже если женщина не овулирует в день ее полового акта.

Это связано с тем, что сперма может выживать до 72 часов в женском теле, имея шансы найти яйцо. Поэтому женщине очень важно знать ее тело и менструальный цикл, понимая, как организм реагирует на каждую его фазу. Помимо того, что она находится в плодородном периоде, женщина может анализировать ее цервикальную слизь, чтобы узнать, овулирует ли она: когда слизь выглядит яичной белизной, то есть она очень эластичная и прозрачная, то есть женщина скоро овулирует. Проведите тест, пытаясь растянуть его между пальцами — если слизь не сломается, значит, женщина собирается овулировать.

Соблюдая все правила безопасности, можно свести к минимуму все возможные риски. Но забывать о рисках всё же нельзя.

Тем не менее, когда беременная женщина покидает привычные места и отправляется к морю за новыми эмоциями и впечатлениями, она, несомненно, приобретает огромный заряд позитива, который компенсирует немного повышенную вероятность возникновения сложностей в протекании беременности.

Когда женщина овулирует, слизь меняется, придавая внешний вид увлажняющего крема. Слизь имеет функцию ухода из вагинального канала, смазываемого, облегчая проникновение и, следовательно, оплодотворение. Если у вас есть вопросы о том, что вы овулируете, вы можете использовать тесты на овуляцию, которые продаются в аптеке: у них есть палочка, а женщина использует мочу или слюну, чтобы узнать, выпускает ли она яйцо.

Вы также можете проверить температуру тела, когда проснетесь перед тем, как встанете с постели, не прилагая никаких усилий. Когда овуляция заканчивается, происходит небольшое повышение температуры. Если вы планируете стать мамой, обратитесь к гинекологу и проведете предварительный гестационный осмотр с анализом крови, включая гормональные тесты и даже трансвагинальное УЗИ, чтобы узнать, как ваши матки и яичники. Обратите внимание, что проблема щитовидной железы, например, может вызвать трудности для женщины, чтобы она забеременела, поэтому ее следует лечить.

Стоит ли ехать на море беременным?

Какую страну выбрать?

Прежде чем принимать решение о поездке, будущая мама должна проконсультироваться с врачом в женской консультации и тщательно взвесить все «за» и «против».

Быть здоровым будет намного легче забеременеть. Если ваш цикл не регулируется, ваш врач может заказать специальные тесты, чтобы убедиться, что вы овулируете. Врач обязательно назначит фолиевую кислоту, важную для беременности, поскольку добавка устраняет пороки развития у ребенка. Важно принимать фолиевую кислоту по крайней мере за три месяца до того, как вы забеременеете. Попросите вашего партнера также провести медицинский осмотр, чтобы убедиться, что ваше здоровье в порядке.

Если женщина хочет забеременеть, следует прекратить использование противозачаточных таблеток, чтобы ее овуляция происходила нормально. Но не беспокойтесь, если цикл будет отменен в последующие месяцы, вы перестанете его принимать. Это может случиться с некоторыми женщинами. Будьте терпеливы, ожидайте, что ваше тело снова овулирует и инвестирует в попытки забеременеть, когда вы находитесь в благодатное время. Когда ваш цикл регуляризируется, т.е. менструация появляется почти всегда в тот же день месяца, это означает, что вы обычно овулируете.

Если врач не констатирует в состоянии женщины и плода каких-либо отклонений от нормы, то можно начинать готовиться к путешествию.

Прежде всего, следует изучить все курорты и выбрать самый оптимальный маршрут . Выбор должен определяться следующими критериями:

  1. Сезон, в котором женщина собирается путешествовать к морю.
  2. Удалённость курортной страны от места постоянного проживания.
  3. Перепад климатических зон и часовых поясов.
  4. Длительность нахождения в пути и вид транспорта, на котором придётся добираться.
  5. Срок беременности.

При этом у женщины всё равно остаётся довольно много вариантов выбора. Но в любом случае нельзя решаться на «дикий» отдых .

Облегчить путь для спермы

Столько внимания при увеличении либидо! В благодатный период женщина также чувствует себя более сексуально и красиво. Не используйте вагинальные кремы или смазочные материалы, если вы пытаетесь забеременеть, потому что они могут покинуть вагинальную область с измененной зоной, убивая сперму. Если вы хотите использовать смазку, посмотрите на некоторые признаки того, кто пытается забеременеть.

Пара может облегчить встречу яйца со сперматозоидом: отдайте предпочтение позициям, где проникновение становится глубже и длиннее даже после эякуляции. Позиции, в которых человек стоит на вершине, например, известная «мама и папа», также могут способствовать оплодотворению. Хорошо избегать орального секса, потому что слюна может содержать вещества, которые могут нанести вред сперме.

Будущая мама должна отдыхать только в комфортных условиях, где есть возможность в любой момент обратиться за медицинской помощью.

Резкая смена климата женщинам в положении не рекомендуется, поэтому самыми подходящими для россиянки, проживающей в средней полосе, являются страны с климатом, аналогичным тому, к которому она привыкла: Хорватия, Франция, Испания или Болгария .

Врачи советуют проводить половые сношения в альтернативные дни в плодородное время, потому что эякуляция каждый день уменьшает количество спермы. После полового акта женщине рекомендуется лежать в постели или класть подушку для поднятия бедер и облегчать транспортировку сперматозоидов в яйцо. Если можете, ложитесь, слегка согнув ноги на несколько минут. Многие врачи говорят, что это миф, но ничего не стоит попробовать. Принимая душ или мочиться вскоре после того, как отношения могут отвлечься от зачатия.

Если вы и ваш партнер вышли в течение длительного времени, не имея полового акта, и решили начать испытания в течение плодородного времени, имейте в виду, что в первый раз из-за накопления спермы многие спермы могут быть мертвы, поэтому начинайте считать реальным шансом Оплодотворение от второй попытки.

Турция, Греция и Кипр – это тоже вполне подходящие для будущих мам курорты, хотя летом там довольно жарко. Но при соблюдении необходимых предосторожностей будущая мама сможет чувствовать там себя вполне комфортно.

Прекрасная возможность отдохнуть на море, не выезжая теперь уже за пределы России – это полуостров Крым . В отличие от кавказских курортов, крымский воздух менее насыщен влагой, в результате чего жаркая погода переносится гораздо легче.

Стресс не соответствует плодовитости: время для расслабления. Жизнь — это раса: работа, забота о доме, и трафик оставляет любую женщину сумасшедшей. Но знайте, что плодовитость не соответствует стрессу. Не стоит задерживаться тысячей голов. Чтобы сделать это, отделите некоторое время только для вас, оставив в стороне сотовый телефон и компьютер: послушайте тихую песню, прогуляйтесь по парку или даже практикуйте йогу, в которой работают дыхание, гибкость и медитация.

Хороший сон ночью также помогает сделать вас тише. Итак, оставьте вашу комнату очень комфортно, темно и тихо и инвестируйте во сне. Если трудно расслабиться и забыть о проблемах, не принимайте болеутоляющие средства или другие лекарства. В некоторых случаях важно искать психолога и начинать терапию.

Среди будущих мам могут оказаться любительницы экзотики, предпочитающие отдых в странах, имеющих существенные отличительные особенности по сравнению с Россией.

К таким особенностям обычно относятся специфический климат, диковинные животные и растения, а также эксклюзивные местные обычаи. Доминиканская республика, Куба, Таиланд, Мексика, Мальдивы – вот наиболее предпочитаемые любителями экзотики курорты.

Когда вы решаете, что хотите быть матерью, вы должны быть здоровыми, чтобы облегчить беременность и улучшить беременность. Избегайте индустриализированных, инкрустированных и очень жирных продуктов. Пейте много воды, кокосовой воды, натуральных соков и избегайте кофе, соды и алкоголя.

Выполнение физической активности, помимо оставления тела более красивым, приносит диспозицию и благополучие, которые могут помочь во время беременности. Делайте упражнения, которые приносят вам удовольствие. Если вы не можете пойти в спортзал или клуб, отправляйтесь в поход. Один совет заключается в том, чтобы кто-то сопровождал вас, как партнер или какой-то друг.

Однако именно здесь будущей маме следует особенно хорошо подумать и взвесить возможные риски. Опасность для нормального течения беременности может таиться в длительном перелёте, резкой смене климата и температуры воздуха, а также в возможном контакте с местными инфекциями.

Справедливости ради отметим, что в курортных городах этих стран уже давно приняты все меры, чтобы специфические болезни не угрожали туристам, и даже никаких профилактических прививок для въезда в эти страны уже не требуется.

Когда у женщины избыточный вес или слишком тонкая, у нее может возникнуть трудность забеременеть. Просто избегайте радикальных диет самостоятельно, потому что у вас может быть дефицит питания, ухудшающий рождаемость. Если возможно, обратитесь к диетологу.

Другим признаком является повышенная чувствительность груди, которую многие женщины чувствуют до или после овуляции, все из-за гормональных изменений. Некоторые женщины даже испытывают небольшие стежки или боковые судороги, когда яйцо выпущено. В плодородный период у женщины может быть больше нёба и запаха. Обратите внимание, если блюдо выглядит более приятным для вас, или если вы чувствуете его запах, даже если он не настолько силен.

Однако полностью вероятность заражения исключать нельзя, а прививки от , столбняка, брюшного тифа, полиомиелита и японского энцефалита хоть и не являются обязательными, но всё же рекомендованы ВОЗ при въезде в эти страны. А это говорит о том, что риск заражения хоть и небольшой, но он присутствует.

Перенесённые заболевания, а также прививки от них, сделанные во время беременности, могут нанести непоправимый вред будущему ребёнку.

Человек может также дать основание для возникновения концепции. Чтобы иметь более здоровые сперматозоиды в большем количестве, более стойкие и с хорошей подвижностью, он также должен готовиться: он должен избегать употребления алкогольных напитков и вырезать сигарету. В пищу предпочитайте продукты, содержащие цинк, кальций и фолиевую кислоту.

Рекомендуется, чтобы мужчина избегал принимать слишком горячую ванну или сауну, поскольку чрезмерное тепло может нанести ущерб сперме. Ношение плотной одежды, езды на велосипеде или сидящего с ноутбуком на коленях может также повысить температуру места и повредить сперму.

Пожалуй, поездки в эти страны в состоянии беременности лучше не совершать.

Медицинские противопоказания

Существует ряд абсолютных и относительных противопоказаний к путешествиям в состоянии беременности.

Абсолютными противопоказаниями считаются осложнения беременности, несущие явную угрозу плоду или здоровью будущей матери, при наличии которых женщина должна находиться под постоянным наблюдением врача, вплоть до помещения её в стационар.

Некоторые лекарства, такие как антибиотики или средства для лечения акне, могут влиять на фертильность, поэтому всегда будьте в курсе всех видов лекарств, читая листовки и консультируясь с вашим врачом. После 35 лет у женщины может возникнуть больше проблем с беременностью, потому что начинает происходить падение количества яиц. Но нужно только иметь медицинский надзор, принимать здоровый образ жизни и регулярно заниматься половым актом в благодатный период, чтобы произошла мечта о том, чтобы быть матерью.

Тревога может испортиться, когда вы пытаетесь забеременеть. Многие женщины мечтают о материнстве и, следовательно, не могут справиться с беспокойством и в конечном итоге сообщать всем, кого они пытаются. Люди всегда спрашивают об этом, и если вы не забеременели, вам может быть очень грустно об этом «обвинении». Убедитесь, что вы и ваш партнер только пытаетесь найти близкого друга или родственника и оставить его всем после подтверждения беременности.

К ним относятся следующие:

Относительными противопоказаниями считаются такие состояния беременности, при которых существует несколько повышенный риск возникновения осложнений во время путешествия, но на момент осмотра перед поездкой состояние женщины стабильно и не требует лечения или тщательного наблюдения:

Во многих случаях, даже если мужчина и женщина не имеют препятствий для зачатия, для этого может потребоваться время. Подождите, по крайней мере, 12 месяцев, если вы захотите провести более тщательное исследование плодородия пары. Важно не думать об этом в одиночку: старайтесь расслабиться и иметь отношения, чтобы иметь удовольствие с вашим партнером, а не просто забеременеть.

Момент отношений должен нравиться паре с удовольствием, не думая о желании забеременеть. Если пара становится очень напряженной и занимаясь сексом только в соответствии с календарем, постарайтесь заняться сексом, когда у вас действительно высокое либидо или все еще новшество, делая этот момент более острым. Таким образом, когда вы даже подождете, менструация будет отложена, и вы будете поражены положительным тестом на беременность.

  1. в периоды возможного появления угрозы её прерывания. При нормально протекающей многоплодной беременности можно путешествовать с 12 по 28 неделю.
  2. Рубец на матке после на поздних сроках беременности. При состоятельном рубце и отсутствии осложнений путешествовать можно вплоть до 30-й недели.
  3. Анемия 1 степени до 12 и после 35 недель. Интересно, что в промежутке с 12 по 35 неделю при отсутствии других патологий, отдых на море даже пойдёт на пользу.
  4. Наличие хронических заболеваний. В первом и третьем триместрах беременности будущим мамам, имеющим хронические болезни, путешествовать нельзя, однако второй триместр – это как раз тот период, когда даже хронические болезни можно подлечить на морских курортах.
  5. Наличие в анамнезе выкидышей, крупных или маловесных детей, бесплодия или мертворождения. Эти данные могут являться ограничениями для путешествий на усмотрение лечащего врача.

Давая согласие на путешествие своей пациентки, врач, наблюдающий её в женской консультации, даст необходимые наставления о том, как обезопасить себя от возникновения осложнений в тот период, когда она будет далеко от дома.

Советы врачей обычно сводятся к следующему:

Польза от пребывания на морском отдыхе

Отдых у моря для беременной женщины – это, к счастью, не одни сплошные риски и ограничения. При правильном отношении к своему здоровью, морской отдых благотворно сказывается на состоянии будущей мамы и малыша.

Морская вода богата микроэлементами, а ежедневный контакт с ней способствует насыщению кожи и всего организма необходимыми веществами, что стимулирует обмен веществ.

Воздух возле моря гораздо полезнее городского , так как он более насыщен кислородом и озоном и не содержит вредных примесей. 2-3 недели, проведённые будущей мамой на морском побережье, пойдут на пользу здоровью, улучшат самочувствие и сделают протекание беременности более комфортным.

Купание в морской воде и размеренное плавание без нагрузок – отличная физкультура для будущей мамы.

Естественный гидромассаж улучшает микроциркуляцию крови и лимфы в коже и подкожной клетчатке, что способствует профилактике и устранению , улучшению кровоснабжения внутренних органов, в том числе и плаценты, что в итоге увеличивает насыщение тканей плода кислородом.

Воздушные ванны и прогулки на свежем воздухе оказывают ощутимое положительное воздействие на здоровье. Даже не загорая под открытым солнцем, женщина получит достаточное количество ультрафиолета, который будет способствовать выработке .

Витамин D необходим для правильного формирования костной системы плода, поэтому пребывание на свежем воздухе в солнечный денёк является профилактикой рахита у будущего ребёнка.

Что следует обязательно взять с собой на отдых

Помимо обычного багажа, у каждой беременной женщины, выезжающей отдыхать к морю, с собой должны быть:

Как вести себя на море

Чтобы будущая мама могла полноценно отдохнуть и зарядиться энергией и позитивом до самых родов, она должна соблюдать на отдыхе определённые правила поведения .

Главное условие – не перегружать свой организм и не принимать участие в опасных мероприятиях. Плавая в море, не заплывать далеко от берега, а лучше всего купаться в таких местах, где всегда можно достать ногами до дна.

Плавание, которое само по себе очень полезно для будущих мам, может стать опасным, если, например, плавать наперегонки, или нырять, прыгая с вышки. Резкие движения и перегрузки категорически запрещены.

Не стоит подниматься в горы , так как перепад атмосферного давления может вызвать изменение давления внутри матки и спровоцировать выкидыш.

Все прогулки должны совершаться по ровной местности. Оптимальным временем для прогулок являются утренние часы до 11.00 и вечерние – после 17.00 .

В период максимальной солнечной активности от прогулок следует воздержаться, так беременные женщины более других подвержены перегреву и тепловому удару.

Если беременная женщина посещает аквапарк, то не стоит пользоваться в нём аттракционами . Достаточно обычного плавания и несложных упражнений в воде.

В окружении большого количества других отдыхающих нужно избегать мест, где накурено. Категорически нельзя употреблять спиртные напитки любой степени крепости и пробовать непривычные экзотические блюда . От тоже следует воздержаться.

Подведем итоги

Отправляясь на отдых в интересном положении, главное – укрепить здоровье и зарядиться положительными эмоциями , чтобы роды прошли легко, а последующий период , который требует так много моральных и физических сил, прошёл как можно легче.

При ответственном подходе к своему здоровью и выбору места отдыха это вполне достижимо.

Итак, порядок действий будущей мамы, собирающейся с пользой и удовольствием провести свой отпуск, должен быть следующий:

Подготовившись таким образом, можно смело отправляться к морю, позабыв на весь период отдыха о текущих делах, проблемах и волнениях.

Ведь помимо правильного поведения и соблюдения всех врачебных рекомендаций, очень важным условием полноценного отдыха является внутреннее равновесие и полное отсутствие негативных мыслей .

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях — мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

И снова здравствуйте, гости и читатели блога. Частенько на форумах встречаю такой вопрос: «Помогает ли море зачатию?». Мне стало интересно. На самом деле, можно ли забеременеть на море? Решила пообщаться с «морскими» путешественницами. Результаты представляю Вам на обсуждение.

Оказывается, тех женщин, у которых нет серьезных проблем со здоровьем, требующих незамедлительного лечения врачи отправляют на море отдохнуть, подлечиться, а некоторых и за детьми.

В чем секрет? Интересно? Излагаю по порядку.

Во-первых , поездка на море – это смена климата. Смена климата пробуждает энергетику, включает уснувшие силы, отвечающие за восполнение человеческого рода.

Почему эти силы просыпаются именно во время энергетической и психоэмоциональной встряски до конца никто не знает. Но замечено еще с древних времен, что после эмоциональных переживаний большого количества людей происходит бум рождаемости.

Море дает еще ощущение блаженства. Толи ласковое солнце так влияет, толи мягкий песок, а может дуновение ветра… В общем, ощущение присутствия Рая.

Во-вторых , если Вы не просто на море, а на морском курорте, то здесь не только отдых и купание, а еще и лечение ресурсами природы. Что несомненно повышает шансы забеременеть на отдыхе.

Некоторые в отпуске увлекаются экзотическими фруктами. Испытывая удовольствие от легкой, но вкусной еды, улучшается настроение, а значит косвенно, увеличивается вероятность зачатия.

А если при этом еще и употребляете , то результат не заставит себя долго ждать.

Только экзотикой сильно увлекаться не стоит, а то можно получить аллергию.

В-третьих , морская вода всегда считалась целебной.

Плавая в море, Вы делаете что-то вроде массажа внутренних органов, что, безусловно, положительно сказывается на репродуктивной системе, а значит и на зачатии.

Есть еще одно оздоровительное направление, которое поможет «добежать» до беременности – оздоровительные пробежки, особенно в вечернее время по кромке моря. О несомненной пользе этого вида спорта Вы можете узнать

Если приехав с моря, думаете, что не беременны – не отчаивайтесь. Возможно Вашему организму для «пробуждения» требуется больше времени, чем у других женщин. Достаточно много случаев, когда беременность наступала через 2 и 3 месяца по приезду с отдыха.

А может в Вас уже зародилась новая жизнь, просто еще не почувствовали это. Как ? Купите тест, а лучше сдайте кровь на анализ.

Главное, спокойствие, умиротворенность и, конечно же уверенность в том, что беременность обязательно наступит на море или после приезда с курорта.

Есть ли шанс забеременеть до или после овуляционных дней?

Некоторых интересует вопрос, сложно ли забеременеть не в дни овуляции. Чтобы ответить на него, нужно понимать, что такое овуляция.

Овуляция – это созревшая яйцеклетка, которая «вырвалась на свободу» из фолликула, где созревала, и продвигается по маточным трубам, ожидая сперматозоидов.

Созревшая яйцеклетка живет всего лишь одни сутки. Если во время этого периода сперматозоиды ей не встретятся, то яйцеклетка погибает. По этому, ответ однозначен, забеременеть без овуляции нельзя.

Но это вовсе не означает, что нужно ждать именно этот день. Как известно, сперматозоиды в комфортной среде способны жить 5-ть суток. Даже случаи есть, когда женщины беременели через пять суток после последнего контакта с мужчиной.

Да и дни овуляции редко у каких женщин бывают день в день, обычно или раньше или немного позже. Зависит от многих факторов, может простыли или тяжелое что-нибудь подняли, да мало ли что может повлиять на этот хрупкий процесс.

Учитывая все вышеизложенные факты, можно сказать, что забеременеть во время пребывания на морском курорте или вскоре после приезда с отдыха очень даже реально.

Личные истории

Подобные отзывы доказывают, что природа помогает реализовывать мечту.

Надежда, 29 лет. «Я была первым ребенком в семье. Мои родители хотели еще детей, но ничего не получалось в течение 11 лет. Уже и не надеялись…

Однажды им случайно достались путевки во Вьетнам. Мама рассказывала, что ничего там не делала, валялась на солнышке, отдыхала, купалась, кушала «от пуза», в общем расслаблялась. В итоге приехали оттуда уже беременными.»

Ирина, 36 лет. «У нас с мужем было двое детей. На третьего он никак не «подписывался», не хотел…

Поехали отдыхать на море. Уж не знаю, что случилось с мозгами моего мужа, но он запросил третьего.

Вот так, девочки, море меняет мировоззрение всем и мужчинам тоже. Приехали с отдыха, через полтора месяца я забеременела.»

Яна, 24 года. «Детей хотела еще со школы. Вышла замуж, но забеременеть не получалось. В августе махнула на все рукой и уехала с мужем на море. Решила на какое-то время отвлечься, перестала планировать беременность, строить графики овуляции, а просто успокоиться и отдохнуть.

Я увлеклась активным видом отдыха, так же понравились пробежки вдоль берега. Отпуск подходил к концу, и тут выяснилось, что я беременная. Может помогло то, что я отвлеклась от мыслей о беременности и перестала контролировать процесс?»

Что мы в заключении видим? То, что беременность во время отдыха на море вполне возможна. Там беременеют даже те, кому был поставлен окончательный диагноз – бесплодие. Главное, надеяться и верить и все сбудется.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *