Дыхание перехватывает

Замирает сердце и перехватывает дыхание что это

Замирание сердца: 25 причин, опасно ли это, когда необходимо лечить

Из статьи вы узнаете, что может значит, если сердце замирает, какие симптомы патологии требуют срочной консультации врача, когда требуется лечение.

Что такое замирание сердца?

Сердечные перебои разного характера хотя бы раз в жизни каждый испытывал каждый. Это очень неприятное ощущение, когда в течение нескольких секунд ты чувствуешь себя между небом и землей, поскольку сердце замирает, и совсем не ясно, захочет ли работать вновь.

Столкнувшиеся с подобной проблемой люди жалуются, что в некоторых случаях ощущают сердечный толчок, чувство нехватки воздуха. Причина тому экстрасистолия – череда внеочередных сердечных сокращений, спровоцированная целым рядом триггеров.

В миокарде возникает импульс, который опережает по очереди следующий удар, а следующий – происходит в положенное ему время. Пауза между ударами удлиняется – это и вызывает чувство того, что замирает сердце, состояние растерянности и ожидания.

Такое состояние возникает у 80% пациентов за 50. Бывают перебои и у молодых, спортивных граждан, даже у детей. Из-за этого к экстрасистолам принято относиться спокойно.

Замирание сердца: причины патологии

Когда замирает сердце и перехватывает дыхание о провоцирующем моменте не задумываются. Но как только ситуация приходит в норму, причины, по которым замирает сердце, выходят на первый план.

Причины же перебоев в сердечной мышце хорошо известны и делятся на кардиальные и экстракардиальные.

Сердечные причины: ИБС, в том числе стенокардию, ОИМ, атеросклероз коронаров, сердечную недостаточность, клапанные пороки, гипертонию, миокардит и другие воспалительные процессы в миокарде, опухоли средостения, инфекции оболочек сердечной мышцы, кардиосклероз, кардионевроз, иммунные патологии миокарда, ревматизм.

Внесердечные причины: электролитный дисбаланс, прием медикаментов, интоксикация алкоголем и никотином, патологии эндокринной системы, остеохондроз, висцеральное ожирение, заболевания нервной системы, анемии.

Симптомы и клинические проявления

Если чувство замирания сердца сопровождается следующими симптомами: дискомфортом или болью за грудиной, одышкой, тяжестью в области грудной клетки, непродуктивным кашлем, слабостью, ухудшением работоспособности, вертиго, цефалгией, ощущением пропуска ударов, приступами пароксизма, снижением когнитивных функций – нужна срочная врачебная консультация. Симптомы замирания сердца могут быть вызваны сбоем со стороны нервной системы или сердечной мышцы.

Первая помощь

Если сердце замирает, а потом следует сильный толчок – это признак развивающей пароксизмальной тахиаритмии. Начало приступа сопровождается: резкой слабостью и головокружением, одышкой, чувством остановки, ощущением замирания сердца, изменением ритмичности сердечных сокращений.

Первое, что нужно сделать – успокоиться, чем-то отвлечься, просто глубоко подышать. Если пульс зашкаливает за 120 времени на раздумья нет, нужен вызов Скорой.

До приезда врачей человеку надо обеспечить полный покой, уложив в удобной позе на кровать (исключение составляют случаи с одышкой, тогда нужно усадить пациента), дать доступ свежему воздуху, ослабить обтягивающую одежду, попросить его закрыть глаза и надавить на веки – это чуть нормализует пульс.

Можно дать успокоительные капли. В худшем случае – вызвать рвоту. При ухудшении состояния может дойти дело до искусственного дыхания и закрытого массажа сердца. Это спасет человеку жизнь.

Как и чем лечить?

Если сердце переворачивается и замирает, но перебои в ритме единичны, возникают редко, других симптомов нет, лечить экстрасистолию не нужно. Это функциональное состояние, вызванное переизбытком выпитого кофе, алкоголя, стрессом. У женщин – месячными. У людей с ВСД, астеников – это тоже обычное явление, но именно они особенно тяжело переносят сердечные перебои.

Вместо лекарств нужен здоровый образ жизни, отсутствие стрессов, отказ от стимуляторов вроде кофе и алкоголя. Помогут в этом продукты с магнием и калием: крупы, листовой салат, хурма, курага, цитрусовые.

Если вместе с замиранием прихватывает дыхание, сердце останавливается на пару секунд, и все это на фоне уже имеющейся сердечной патологии: ИБС, сердечные пороки, кардиомиопатия – необходим прием лекарств.

Даже безобидные экстрасистолы в этом случае могут серьезно усугубить течение основного заболевания, представляют угрозу жизни, поскольку провоцируют фибрилляцию предсердий или желудочков сердечной мышцы.

Лечение нужно и в том случае, когда за сутки у пациента насчитывается более 200 экстрасистол: уменьшается выброс крови из сердечных камер, что нарушает кровоснабжение мозга, других внутренних органов.

Стоит заметить, что иногда само по себе ощущение замирания сердца лечения не требует, но является признаком другой патологии, которая без лечения может стать причиной фатального исхода: запущенный гипертиреоз, миокардиопатия, кардиосклероз.

Если замирания сердца связаны с мерцательной аритмией, ситуация усугубляется многократно, поскольку мерцательная аритмия – причина инсульта.

Чтоб не было путаницы

Исключить путаницу поможет ЭКГ или Холтер.

Вариантов, почему замирает сердце много, что иногда не позволяет с уверенностью сказать, опасна ли ситуация. Кардиологи настаивают: если пациент периодически ощущает, что сердце замирает на секунду, а потом возникают толчки в грудной клетке и перехватывает дыхание, нужна консультация специалиста.

Последнее обновление: 26 февраля, 2020

Почему появляется ощущение замирания сердца?

Появление замирания сердца является одной из причин вегетососудистой дистонии с нарушением нормального ритма сердечной мышцы. В такой момент больной ощущает страх смерти и переживает за свое здоровье.

Однако вскоре за счет компенсаторных приспособлений сердце начинает биться более интенсивно, постепенно снижая ритм до нормальных показателей.

Чем обусловлено такое понятие, как «замирание сердца», и как с ним можно бороться?

С чем связаны причины?

Основной причиной, когда появляется ощущения замирания сердечной мышцы, является экстрасистолия. Оценивается подобное состояние, как возникновение внеочередных импульсов, влекущих за собой нарушение сердечного ритма.

С чем связано подобное явление? Появляются эктопические очаги с повышенной активностью, которые локализуются вне синусового узла (проводники ритма). Возникающий внеочередной импульс распространяется по сердцу и вызывает преждевременное сокращение сердечной мышцы в диастолическую фазу. Это все провоцирует ощущение сильного толчка сердца, а затем его замирание.

Опасность подобного состояния определяется рядом имеющихся сердечно-сосудистых патологий.

Также частое возникновение экстрасистолии и замирания сердца со снижением сердечного выброса может спровоцировать нарушение мозгового или коронарного кровообращения.

Это в свою очередь является одной из причин развития стенокардии или последствий нарушения мозгового кровообращения (обмороки, парезы и т. д.). В такой ситуации повышается риск образования мерцательной аритмии или внезапного летального исхода.

Некоторые факты

В зависимости от того, в каком месте появляются экстрасистолы, их можно разделить по такой классификации:

1. Предсердная экстрасистолия. Появляется довольно редко в результате органического поражения сердца. По мере увеличения количества сокращений, у больного могут наблюдаться такие нарушения:

  • тахикардия пароксизмальная;
  • аритмия мерцательная.

Симптомы замирания сердца будут все больше увеличиваться, особенно в нахождении положения лежа.

2. Желудочковая экстрасистолия. Наиболее распространенная форма, которая имеет свойство прогрессировать в желудочковую тахикардию. Если у человека есть в анамнезе инфаркт миокарда, это чревато мерцанием желудочков.

3. Предсердно-желудочковая экстрасистолия. Встречается редко, а основная опасность выражена в обратном движении крови из предсердий в вены.

С какими факторами связано замирание сердца?

Причины экстрасистолии, как правило, бывают функциональные и органические. Органические возникают в результате патологий сердечно-сосудистой деятельности, например:

  • гипертония;
  • кардиосклероз;
  • врожденные или приобретенные пороки сердечной мышцы;
  • перенесенный инфаркт миокарда;
  • ишемия;
  • дистрофия;
  • воспалительные заболевания и т. д.

Функциональные причины обусловлены другими факторами, несвязанными с нарушениями функций сердца. Сюда относится:

  1. Крепкий чай и кофе. Превышение потребления допустимого количества кофеина влечет за собой сбои, характеризующиеся в нарушении сердечного ритма. Если вы выпили очень много кофеина, употребите сразу же побольше воды. Она выведет это вещество из организма.
  2. Дефицит калия или глюкозы. Их недостаток в организме плохо влияет на работу сердца. При выявленном дефиците, введите в рацион продукты, богатые на эти вещества.
  3. Алкоголь и курение. Вредные привычки плохо сказываются не только на одном из жизненно-важных органов, но и на всем организме, в принципе.
  4. Частые стрессы и физическое переутомление. Подобные обстоятельства истончают резервные запасы сердечной мышцы и повышают риск развития сердечно-сосудситых патологий. Научитесь работать по мере своих сил и исключите из жизни стрессовые раздражители.

Иногда чувство замирания сердца может возникать у женщин и в период гормонального всплеска.

Что человек в этот момент чувствует?

Симптомы, которые происходят в этот момент, чаще всего связаны с эмоциональной базой. Если опираться на среднестатистические данные, то в сутки у человека может возникать до 200 экстрасистол, проявляющихся в нарушенном ритме сердечной деятельности.

Однако многие люди их просто не замечают. Чаще всего это нарушение выясняется на холтеровском мониторировании ЭКГ. Это диагностика, при которой на человека надевают специальный прибор, и он с ним находится на протяжении суток.

В это время записываются данные работы сердца, где и прослеживается возникновение экстрасистол.

Чувство замирания сердца может ощущаться, если у человека есть вегетососудистая дистония. В этот момент он испытывает такие ощущения:

  • чувство нехватки воздуха;
  • тревожность;
  • ощущение, что сердце на миг остановилось;
  • страх смерти и т. д.

Подобные кратковременные явления, связанные с перебоями работы сердца, быстро проходят, и большинство граждан тут же забывают об этом факте. Частое появление замирания с ощущением дискомфорта при отсутствии какой-либо физической нагрузки требует обязательного посещения врача и возможное лечение при необходимости.

Необходимо ли лечение?

В зависимости от того, что именно спровоцировало появление нарушения сердечного ритма, выделяется и соответствующее лечение. Если же симптомы появляются нечасто и не связаны с органическими поражениями сердечной мышцы, лечить замирание необходимо путем устранения негативных факторов и правильного образа жизни, а именно:

  • включить в рацион питания полезные продукты и ценные вещества, положительно влияющие на работу сердца;
  • если есть вредные привычки, то обязательно попытаться от них избавиться;
  • при частых эмоциональных и физических перенапряжениях пациентам рекомендуется полный покой и прием успокоительных препаратов, которые снижают возбудимость сердца;
  • почаще гулять на свежем воздухе для улучшения кровообращения и мышечного тонуса;
  • включить при необходимости физиопроцедуры;
  • использовать дыхательную гимнастику;
  • заниматься лечебной физкультурой и соблюдать режим отдыха.

Другое дело, если замирание сердце обусловлено патологиями сердца. Такое обстоятельство ни в коем случае нельзя оставлять без медицинского внимания. Лечение назначается исходя из первопричины, послужившей развитию экстрасистолии.

Восстановить на время нормальную сердечную деятельность можно при помощи антиритмических препаратов. При органических поражениях сердечной мышцы врач назначает лечение, направленное на предупреждение развития осложнений и подавления активных симптомов имеющейся сердечно-сосудистой патологии.

Такие больные должны всегда находится под контролем кардиолога для отслеживания функционирования сердечно-сосудистой деятельности.

Лечение народными средствами

Лечение народными средствами можно воспринимать лишь только как вспомогательное, особенно это касается лиц, страдающих сердечно-сосудистыми патологиями. Для восстановления нормального ритма сердца можно использовать такое лечение народными средствами:

  1. Взять полкило лимона и натереть их на терке. Затем смешать с 500 мл меда и абрикосовыми косточками в количестве 20 штук, измельченными в порошок. Все хорошо перемешать и принимать по 1 ст. л. до двух раз в день до приема пищи.
  2. Черная редька особенно полезна при сердечных нарушениях. Лечение осуществляется при помощи сока овоща. Измельчить на терке редьку, выжать сок и смешать с медом в количественной пропорции 50:50. Употреблять следует по 1 ст. л. до 3 раз в сутки.
  3. Следующий рецепт опять состоит из лимона, но с добавлением других полезных продуктов. Взять 4 лимона и разрезать их на части. Далее следует сварить его в горячей воде (1 л) до получения кашицеобразного состояния. Измельчить грецкие орехи в количестве 250 гр., взять еще столько же масла кунжутного и 200 гр. сахарной пудры. Добавить это все в отвар лимона, перемешать и начинать лечение по 1 ст. л. трижды в день за 20 минут до употребления еды.
  4. Мелисса оказывает хороший успокоительный эффект и налаживает работу нервной системы. Приготовление отвара осуществляется из 1 ст.л. измельченной сухой травы, залитой 200 мл кипятка. Настоять раствор около получаса и принимать по половинке стакана в теплом виде трижды в день до приема пищи.

Также лечение народными средствами помогает укрепить иммунитет, а значит, и повысить сопротивляемость организма. Необходимо обязательно прислушиваться к биению сердца и при малейших отклонениях нужно незамедлительно пройти диагностику у врача. Своевременно выясненная проблема снижает риск развития сердечно-сосудистых осложнений, а в результате улучшает качество жизни человека.

(2 5,00 из 5)
Загрузка…

Перебои (замирания) в работе сердца. Насколько это опасно? Как избавиться от этого?

Подобные проявления могут беспокоить несколько раз в год, в месяц, в день или даже не прекращаться, могут продолжаться секунды, минуты, несколько часов или дней подряд. В данной статье мы рассмотрим, именно, эпизодически возникающие перебои в работе сердца.

Из всего разнообразия аритмий самой частой причиной данных ощущений являются:

  • экстрасистолия (внеочередные сокращения сердца)
  • короткие пароксизмы тахикардий (эпизоды ускорения пульса)

Помимо перебоев в работе сердца в момент приступа можно испытывать следующие виды дискомфорта:

  • одышку
  • тянущие или жгучие боли в груди
  • головокружение
  • чувство нехватки воздуха
  • чувство страха

Вариантов экстрасистол великое множество. Но главное их разделение – это наджелудочковые (менее опасные) и желудочковые

По происхождению экстрасистолия бывает органического и функционального происхождения.

Когда бывают перебои функционального происхождения?

О функциональном характере экстрасистол говорится, когда у человека нет значимых поражений сердца, и главной причиной перебоев является временное изменение электролитного состава сердца.

Чаще всего в данной ситуации экстрасистолы возникают в следующих случаях:

  • Эмоционально-лабильные лица, имеющие признаки нейроциркуляторной дистонии
  • Выраженные психические или физические перенапряжения
  • Курение
  • Злоупотребление кофе
  • Злоупотребление алкоголем
  • Использование наркотических препаратов
  • Энергетики

Также могут возникать на фоне следующих заболеваний и состояний:

  • Язвенная болезнь желудка
  • Желчекаменная болезнь
  • Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
  • После обильного приема пищи
  • Во сне
  • Гормональные нарушения (например, дисфункция щитовидной железы в виде гипер/гипотиреоза)
  • Шейный остеохондроз
  • При приеме некоторых лекарственных препаратов

Когда бывают перебои в работе сердца органического происхождения?

Что касается экстрасистол органического происхождения, то это результат уже патологических изменений в самом сердце в виде следующих заболеваний:

  • ИБС, например перенесенный инфаркт миокарда
  • миокардиодистрофии
  • кардиосклероз
  • различные каналопатии (синдром удлиненного QT, синдром Бругада)
  • наличие врожденных дополнительных путей проведения (например WPW синдром)
  • дилятационная кардиомиопатия
  • расширение предсердий
  • миокардиты
  • приобретенные и/или врожденные пороки сердца (например, дефект межпредсердной перегородки или стеноз аортального клапана)
  • перикардиты и другие заболевания сердца

Причиной данной экстрасистолии является наличие очага, например, рубцовой ткани, что имеет неблагоприятное прогностическое значение.

Причины возникновения пароксизмальных (эпизодических) ускорений пульса, примерно, те же. При всех составляющих более безопасными являются наджелудочковые нарушения ритма, в отличие от желудочковых.

Какие исследования проходить?

Выяснить, какой именно вид нарушения ритма, можно следующими способами:

  • Электрокардиография
  • Суточный монитор ЭКГ (с учетом непостоянности перебоев, на мониторе их можно «не поймать», особенно, если перебои беспокоят выражено, но редко, в данной ситуации монитор необходим для исключения противопоказаний к назначению антиаритмической терапии)
  • Чреспищеводное исследование (ЧПЭС), иногда этот метод называют чреспищеводное ЭФИ (является дополнительным, при наличии четких показаний, и заключается в стимуляции аритмии через пищевод
  • Внутрисердечное электрофизиологическое исследование (ЭФИ) – это уже инвазивный метод, является «золотым стандартом» диагностики, купирования и хирургического лечения различных видов аритмий. Делается прокол либо в области лучезапястного сустава, либо в области паховой связки и далее внутри сосуда проводник идет к сердцу
  • Эхокардиография для исключения структурных патологических изменений в сердце, приводящих к аритмии
  • Стресс-эхокардиография (Стресс ЭХОКГ) – это, грубо говоря, УЗИ сердца под нагрузкой. Этот метод необходим для исключения ишемической природы желудочковых экстрасистол.

У пациентов, в особенности после 40 лет, появление желудочковых экстрасистол в 70% случаев связано с ухудшением кровоснабжения сердца, за счет появления атеросклеротических бляшек в коронарных артериях сердца (напомним, что эти артерии кровоснабжают само сердце и на ЭХОКГ (УЗИ сердца) не видны.

При проведении стресс-эхокг мы не видим эти сосуды, но можем оценить степень их функциональности.

Например, при закупорке коронарных артерий более 70% , на высоте нагрузки, мы увидим временное (обратимое) ухудшение работы сердечной мышцы и в зависимости от того в каком участке сердца произошло ухудшение, с большой долей вероятности мы можем судить какая из коронарных артерий поражена значимой бляшкой).

Как лечить?

Диагностика и лечение осуществляется врачом.

Прежде всего, необходимо убрать провоцирующие факторы (излишнее употребление кофе, эмоциональные и физические напряжения, соблюдать диету и т.д. ).

Если перебои не прекращаются, то, с учетом данных суточного монитора и др. исследований, назначаются различные антиаритмические препараты, как короткого, так и длительного действия, в зависимости от частоты и тяжести приступов.

Также используются различные препараты для коррекции метаболических нарушений в виде препаратов калия, магния, например, аспаркам (панангин), или метаболических препаратов в виде милдроната или триметазидина и так далее.

Если антиаритмическая терапия не помогает, тогда пациент консультируется с аритмологом и решается вопрос о выполнении более специфических методов диагностики (ЧПЭС, ЭФИ) и возможности хирургической коррекции аритмии в виде радиочастотной абляции.

Спасибо за внимание, друзья. До скорой встречи!

Спазмы в грудине посередине и захватывает дух: основные причины

Спазмы представляют собой непроизвольные сокращения мышц и судороги, которые не поддаются контролю со стороны человека. Мышечные волокна при спазме невозможно расслабить без помощи медикаментов и некоторых процедур. Если дергается грудная мышца слева или справа, происходит острый глубинный спазм, нужно обратить внимание на дополнительные симптомы, которые часто указывают на причину такого нарушения. Отличительной особенностью мышечного спазма считается то, что на него не действуют обычные НПВС и анальгетики.

Особенности спазмов грудной клетки

При спазмах диафрагмы в процесс могут вовлекаться внутренние органы, при этом их работа нарушается

Непроизвольные сокращения мышечных волокон, спазмы, невозможно спутать с обычным напряжением мышц:

  • мускулы словно каменеют, не прощупываются;
  • они полностью обездвижены;
  • спазмы длятся как несколько секунд, так и несколько часов;
  • могут затрагивать мелкие мышцы или крупные, расположенные глубоко;
  • возникает интенсивная боль;
  • от болезненности у человека кружится голова, случаются перебои с дыханием, учащается сердцебиение.

Если спазмы слабые, боль и подергивания не будут слишком интенсивными. Если же они сильные, возможна паника и потеря сознания.

При сильных мышечных спазмах происходит травматизация волокон, что вызывает острый воспалительный процесс на длительное время. Локализованы они могут быть слева, справа, по центру грудины и даже сзади. При сильных спазмах в процесс вовлекаются даже внутренние органы.

Распространенные и редкие причины спазмов ГК

Условно все причины спазма в грудной клетке посередине, в левом или правом боку можно разделить на несколько групп: неврологические нарушения, кардиологические болезни, заболевания позвоночника, патологии ЖКТ, а также воспаление мышц. Но есть и другие факторы, которые могут спровоцировать подрагивания.

Невралгия, или ущемление нервных окончаний

Поврежденные или ущемленные нервы могут вызывать мышечный спазм в мышцах, через которые проходят

Очень часто невралгия становится следствием других заболеваний, но может возникнуть и самостоятельно на фоне перенапряжения, длительного пребывания в неудобной позе:

  • боль резкая, жгучая, сопровождается трудностями с дыханием;
  • невралгия может быть хронической, возникающей постоянно после физической активности, кашля;
  • при невралгии наблюдается бледность, онемение кожи;
  • возможно усиление потливости.

Лечением невралгии занимается невропатолог. Назначают разные группы лекарств: от обычных спазмолитиков до миорелаксантов.

Нарушения коронарных сосудов

Заболевания сердца и сосудов вызывают приступы спастических болей в мышцах груди

Среди наиболее опасных причин спазмов в груди выступает болезнь коронарных сосудов. Среди патологий, провоцирующих постоянные утренние спазмы, выделяют слабость коронарных сосудов. Причины этого состояния недостаточно изучены. Спазмы проходят очень быстро, если лежать и не двигаться.

Более серьезные болезни сердца, вызывающие судороги грудных мышц:

  • миокардит;
  • предынфарктное состояние;
  • инфаркт;
  • атеросклероз;
  • расслойка аневризмы аорты.

Эти состояния требуют врачебной помощи, а также своевременного хирургического вмешательства для спасения жизни человека.

Несмотря на то что именно за грудиной находится сердце, сердечные причины не всегда занимают первое место по распространенности. Однако если пациенту больше 50 лет, о них следует думать в первую очередь.

Хроническая усталость

Если появляются колики в грудине у женщин, это скорее всего указывает на хроническую усталость. Причина распространена именно у слабого пола и не связана ни с какими патологиями, кроме стресса. Если не принять меры, спазмы усилятся, может развиться астма.

Другими словами это состояние называют фибромиалгией мышц, и для него характерна боль в груди, плечах, шее и спине. Сильная боль и давящие ощущения особенно беспокоят в центре ГК.

Травмирование грудной клетки

Спазм может случиться в результате травмы, которым более подвержены спортсмены. Вены, артерии и нервы, входящие в состав ребер и межреберного пространства, а также хрящи при ударах могут смещаться, повреждаться, отекать. Больше всего спазмам из-за спорта подвержены футболисты и бодибилдеры.

Обезвоживание и недостаток электролитов

Недостаток электролитов негативно влияет на проводимость сигналов по нервным волокнам

Соли, которые также называют электролитами, содержатся в мышцах: калий, натрий, магний, кальций. Они необходимы для сокращения и расслабления. Если происходит обезвоживание, наступает недостаток этих веществ, начинаются судороги. В воде часть этих минералов содержится, другая часть поступает из запасов и доставляется вместе с водой.

Если возникает дефицит, боль и спазм может появиться в любой части грудины. Для восстановления баланса можно принять раствор Регидрона. Спровоцировать недостаток могут недостаточное употребление воды, несбалансированное питание, болезни с поносами и частой рвотой.

Заболевания мышечных волокон

В медицине насчитывается несколько десятков патологий мускулатуры, которые могут быть связаны с другими болезнями. Они приводят к воспалению, что провоцирует спазмы и дискомфорт в грудной клетке. К распространенным причинам относят:

  • кифозы, сколиозы и грыжи;
  • мышечно-вертебральный коронарный синдром;
  • синдром Титце;
  • скелетно-мышечная торакалгия.

После 30-35 лет может развиться неврологическое расстройство – рассеянный склероз. При этом заболевании мышечные волокна подвержены острым судорогам.

Перепады температуры

Резкая смена температуры, особенно при обезвоживании организма, может спровоцировать спазм

В грудной клетке могут появиться спазмы, если человек резко меняет температуру:

  • контрастный душ;
  • бассейн после бани, купание в снегу;
  • быстрый переход из теплой или холодной погоды в холодную и теплую, соответственно.

Резкие перепады температуры небезопасны для здоровья, могут спровоцировать воспаление. Заподозрить его несложно, так как симптомов немного: боль, сильные судороги, температура.

Гиповитаминоз

Кроме электролитов, вызвать сильные спазмы в грудине посередине так, что будет захватывать дух, способен дефицит микроэлементов. Главными виновниками в этом выступают витамины группы B, они часто разрушаются из-за антибиотиков, недостаточного потребления полезных жиров, белка и переизбытка углеводов.

Острый недостаток витаминов В1 и В5 чреват сердечной и дыхательной недостаточностью, а также заболеваниями нервной системы. Если пациенту не хватает тиамина и пантотеновой кислоты, то появляются спазмы, слабость, онемение пальцев, мурашки, частые мышечные и головные боли.

Болезни желудка

Спазм мышц груди и брюшной стенки вызывают заболевания органов ЖКТ

Некоторые патологии ЖКТ способны отдавать спазмами не только в брюшную полость. Если судороги расположены в центре, это может быть язва или патологии желчного пузыря.

Иногда в столь высокую зону отдают болезни мочевого пузыря, печени, селезенки. Сложно распознать ту или иную патологию по одному лишь симптому, требуется полная диагностика.

В отличие от других болезней, нарушения ЖКТ в 90% случаев сопровождаются горечью или кислым привкусом во рту, отрыжкой, изжогой. Особенно характерны эти признаки для эзофагита и сокращения пищевода, которые хоть и не относятся к желудочному тракту, но входят в систему, отвечающую за транспортировку пищи.

Еще одна причина – панкреатит, на последних стадиях болезнь схожа симптомами с инфарктом:

  • рвота, тошнота;
  • потливость;
  • головокружения;
  • невыносимая боль.

В домашних условиях отличить эту болезнь от инфаркта бывает сложно.

Среди множества болезней, которые сопровождаются судорогами, встречаются такие, которые сложно заподозрить: гормональные расстройства, инфекции, цирроз печени.

Методика лечения спазмов в груди

При частых спазмах грудных мышц проводится УЗИ внутренних органов

Оставлять без внимания спазмы в грудной клетке посередине, если тяжело дышать или есть другие тревожные симптомы, нельзя. Обращаться при этом состоянии следует в скорую помощь, если есть острая боль, плохое самочувствие, тошнота или рвота. Если боли умеренные, необходимо записаться на прием к терапевту, который даст направление на дальнейшее обследование. Состоять оно может из посещения хирурга, кардиолога, пульмонолога и других врачей.

Очень важно пройти инструментальную диагностику, сдать анализы. При подозрении на те или иные нарушения могут быть назначены: УЗИ брюшной полости, органов малого таза, КТ, МРТ и рентген грудной клетки, а также других частей тела.

Принципы первой помощи

Чтобы облегчить себе самочувствие, пациент должен незамедлительно прилечь и вытянуть руки над головой, если спазм случился остро и внезапно. Не следует массировать зону груди, в которой сосредоточился спазм. Если состояние не прошло, необходимо обратиться к врачу.

Если дело в напряженных мышцах, можно принять теплую ванну, расслабиться, отдохнуть. Нельзя допускать физического перенапряжения и обезвоживания. При сильном спазме от спорта нужно отказаться на некоторое время, в день следует выпивать не менее 8 стаканов воды. Если перенапряжение вызвано физическими нагрузками, можно принять спазмолитики.

Медикаменты для снятия мышечного спазма

Но-Шпа в уколах действует быстрее, чем в таблетках

Среди наиболее распространенных спазмолитиков – Папаверин, Но-Шпа и Дротаверин. Первый действует на основе одноименного вещества, в двух других содержится дротаверин, безопасное вещество, которое можно принимать даже во время беременности.

Для восстановления нервной структуры и снятия спазмов назначают магний и витамины группы B: B6, В12, B1. Другие медикаменты назначают в зависимости от того, какая причина вызвала острый спазм. Принимать их необходимо строго по рекомендациям врача, не игнорируя инструкцию и другие важные параметры.

Нетрадиционная медицина

Народные средства на основе трав и растений не могут заменить медикаментозную терапию. Наиболее эффективны травяные рецепты при наличии стрессов, усталости, перенапряжения.

Эффективнее всего действует ромашка, мелисса и валериана. Но нельзя забывать, что эти продукты очень опасны при неправильном подходе к их использованию. Важно получить консультацию врача и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Принимать лекарственные травы нужно долго, не менее 1-2 месяцев с последующим перерывом на такой же срок. Это связано с тем, что все травы обладают накопительным эффектом и действовать начинают не раньше, чем через 2-3 недели после начала терапии.

Заваривают ромашку, валериану и мелиссу по 1 ст. л. на 0,5 л кипятка. Можно приготовить отдельные сборы или использовать смесь из этих трав.

Спазм в грудной клетке может быть острым, вялотекущим, хроническим. Это состояние сопровождается самые разные болезни: неврологические нарушения, патологии ЖКТ, нарушения в позвоночнике, сердце и других системах организма. Важно правильно и вовремя диагностировать их, чтобы начать эффективное лечение.

Если у вас захватывает дыхание, то не всегда это может значить положительные эмоции. Часто это является признаком заболеваний, о которых и пойдет речь в статье.

Причины, которые влияют на изменения в дыхании, могут быть разные: во время интенсивных физических нагрузок начинается одышка, когда в лицо дует холодный ветер, у вас перехватывает дух. Иногда затрудненное дыхание связано с действием временных внешних обстоятельств, но бывают случаи, при возникновении которых, необходимо срочно обратиться к врачу.

15 причин, вследствие которых перехватывает дыхание

Перехватывать дыхание может:

  1. После окончания активных физических нагрузок: продолжительное перекапывание участка, занятие сексом, активные тренировки в зале, которые связанные с кардио нагрузкой. Дыхание при таких нагрузках быстро восстановится и придет в норму. Но, если улучшения не наступает, нужно в незамедлительном порядке обратиться к врачу. Первые симптомы, которые направляют вас к действиям это: бледность кожи лица, холодный пот, длительная тахикардия.
  2. Переутомления, ссоры, проблемы в семье, на работе. Любые другие душевные боли и переживания, при которых вы хотите сделать вдох полной грудью. Все эти симптомы приводят к нехватке кислорода в организме (гипоксии). Затрудненное дыхание бывает зачастую в стрессовых ситуациях или просто неудачном дне, плохом настроении. В данном случае организм требует подпитать его дополнительной нормой кислорода. Лучшим способом наладить дыхание будет сбавить темп ходьбы и медленно прогуляться, сделать равномерные вдохи и выдохи. Дыхание должно нормализоваться и прийти в один ритм с сердцем. Также прекрасно, если под рукой окажется таблетка глицина. Она нормализует состояние и успокаивает.

    Психологические проблемы и нагрузка

  3. На протяжении 6 месяцев задышка может возникать после непродолжительных нагрузок, медленной прогулки или восхождении на 3-5 этаж, куда ранее вы могли взбежать без каких-либо трудностей. В этих случаях визит к кардиологу обязателен. Это могут быть первые признаки стенокардии. Она вызывает резкую боль в грудной клетке, причиной которой является недополучение сердцем достаточного количества крови. От стенокардии в основном страдают мужчины в возрасте от 41 года и женщины старше 51 года.

    Из-за стенокардии

  4. При первых признаках головокружения, недомогания или слабости. При обследовании у кардиолога слышны посторонние шумы в сердце, которых ранее не были обнаружены, однако УЗИ сердца показывает, что все в пределах нормы. Вы должны сдать общий анализ крови. Эти симптомы показывают, что у вас может быть анемия. Снижение эритроцитов, которое сопровождается одновременным понижением гемоглобина, с помощью которого идет транспортировка кислорода в организм. Шумы слышны, потому что ускоряется движение крови по сосудам.
  5. Частые простудные заболевания, кашель, незначительное повышение температуры тела. Часто случается такое, что не так давно вы перенесли болезнь, но из-за нехватки времени до конца не долечились, а в организме осталась инфекция, которая не проявлялась. Следствием этого будет возникновение хронического бронхита. Опасности для жизни он никакой не представляет, однако на здоровье сильно отразится не в лучшую сторону. Пагубное влияние на бронхит оказывает курение. Так что стоит задуматься, если вы хотите вылечиться, незамедлительно бросайте курить и начинайте лечение.

    Из-за бронхита

  6. Затруднение дыхание может возникать после того, как вы вдохнули аромат необычного цветка или съели грейпфрут, или любой другой цитрусовый, выпили таблетку аспирина. Проблемы с дыханием могут сочетаться со слезотечением, покраснением лица. По всем признакам симптомы увязывают на приступ аллергии или бронхиальной астмы. Такие заболевания возникают обычно в детском возрасте, так как взрослые люди хорошо знают, на что у них может быть аллергическая реакция. Однако не стоит пренебрегать этим. Ведь симптомы этих болезней могут проявиться и в старшем возрасте. Бронхиальная астма может быть следствием запущенного бронхита. Обязательно надо посетить аллерголога и выявить, на что у вас может возникнуть аллергия. Дома должны быть всегда антигистаминные лекарства.
  7. Учащенное дыхание, болезненное стеснение в горле, напряженный плач и проявления нервного смеха — у женщин молодого возраста часто можно встретить приступы истерики, возникшие неоткуда и обязательно в присутствие большого количества людей. Этот тип истерики называют – истероидной астмой.
  8. Перехватывание дыхания может возникать в конкретный период года. Например, весной или в летний период, когда начинается цветение некоторых растений или цветов. Оно сопровождается насморком и слезоточивостью глаз. Это первые признаки сезонного аллергического риноконъюнктивита (поллиноза). Одышка, насморк и воспаление слизистой оболочки глаза — это его симптомы. Необходимо обратиться к аллергологу, и после обследования он пропишет вам необходимые лекарства.
  9. Высокое или пониженное артериальное давление также может быть следствием перехватывания дыхания. Результаты у гипертонии и гипотонии разные, а вот симптомы одни. Все эти признаки могут говорить о сбоях в функционировании сердечно-сосудистой системы. Необходимо обратиться к кардиологу за консультацией.

    Из-за проблем с давлением

  10. Любые маршруты, связанные с подъемом в горы. Будь-то катание на лыжах или просто летнее восхождение. Горный воздух содержит небольшую долю кислорода, из-за смены воздуха могут возникать одышки. Это еще называют горной болезнью.
  11. У маленьких деток вдруг появляется одышка, когда они увлеченно смотрели мультик и вместе с тем перебирали игрушки. Следует незамедлительно вызвать «Скорую помощь». В дыхательные каналы могли попасть: бусинки, шарики, мелкие детали конструктора, пуговки. Пока «Скорая» будет ехать, следует осмотреть рот и носик малыша.
  12. Если одышка возникла в детском возрасте и она сопровождается такими симптомами: посинение кожи и лица, переутомление, частые простудные заболевания, замедление физического развития. Все эти признаки могут указывать на врожденный порок сердца. Консультация у детского кардиолога обязательна в этом случаи.
  13. Нарушения в позвоночном отделе (травмы, которые привели к зажатию нервов и задержку дыхания), остеохондроз (человеку становится больно лежать на спине, в результате чего возникают спазмы в грудной клетке).
  14. Нарушение работы ЖКТ. Язвы разной степени, гастрит, усугубление панкреатита, другие заболевания, которые сопровождаются спазмами. После консультации врача назначаются препараты, которые блокируют возникновение спазмов, и также обезболивающие таблетки.
  15. В положении лежа на спине. Такая реакция в организме возникает у женщин и мужчин после 40 и также людей с лишним весом.

Виновниками этого могут быть:

  1. Факторы, которые возникают в процессе сна – храп, отсутствие дыхания во сне (апноэ).
  2. Отклонения от нормы в легких или дыхательных органах. Это несвоевременное лечение или не долечивание пневмонии, бронхита или других хронических болезней легких.
  3. Страхи, постоянная нервозность, приступы тяжелой тревоги. Все эти причины не влияют на положение тела во время сна.
  4. Дисфункция вегетативной нервной системы. Это отклонение до сих пор до конца не изучено.

Может возникать даже в положении лежа

Своевременное обращение к дежурному терапевту дает право получить направление к другим медицинским работникам (кардиологу, нейрохирургу, невропатологу, психологу).

Помощь, которую следует оказать больному самостоятельно

До приезда «Скорой помощи» больному следует оказать первую помощь самостоятельно. При первых признаках спазмов существует несколько средств, чтобы нормализовать состояние.

  • Создать полную тишину и покой больному.
  • Освежить воздух в помещении.
  • Применить нашатырный спирт.
  • Дать выпить воды.

В случае ухудшения состояния больного, необходимо произвести небольшой хлопок по спине и ждать приезда специалистов.

Только после постановки правильного диагноза можно произвести квалифицированное лечение. Здоровье пациента зависит не только от лечения и консультирования врача, но и от его самого. При своевременном обращении к врачу и приеме по указному расписанию медикаментов, все симптомы в скором времени исчезнут вовсе.

Невроз дыхательных путей

Дыхательный невроз отражает нарушение функции дыхания, взаимосвязанное с расстройством регуляции дыхательной деятельности. Состояние, когда становится тяжело дышать от нервов, приводит к снижению трудоспособности и социальной дезадаптации. В момент панической атаки больным кажется, что они умирают, что усугубляет дыхательные расстройства. Патология чаще выявляется среди женщин.

Характеристика

Дыхание – жизненно важная функция организма. Расстройство дыхательной функции сопровождается нарушением гомеостаза, развитием сопутствующих синдромов и заболеваний. Одышка при неврозе, известная так же как нейрогенная гипервентиляция – избыточно углубленное дыхание, обусловленное ощущением недостатка воздуха и неудовлетворенностью дыхательным процессом.

Больному нужно совершить несколько дыхательных движений – сделать глубокий вдох или несколько вдохов, чтобы получить достаточно воздуха. Одышка при невралгии протекает в пароксизмальной (симптоматика появляется в период приступов) или перманентной (проявления наблюдаются постоянно) форме.

Гипервентиляционный синдром в клинической практике рассматривают отдельно от панических атак. Однако у 50% пациентов с диагностированным паническим расстройством наблюдается синдром гипервентиляции, у 25% больных с нарушением дыхательной функции возникают панические атаки. Патология протекает в острой и хронической форме.

Причины возникновения

В патогенезе респираторного невроза ведущая роль отводится психологическим факторам. Причины состояния, когда сбивается дыхание в покое или в результате физической активности, связаны с психическими расстройствами – тревожными (неврозы), тревожно-депрессивными, посттравматическими стрессовыми, реже истерическими.

Психические расстройства дезорганизуют дыхательную функцию и провоцируют гипервентиляцию. Система дыхания отличается автономностью, однако на ее работу влияют эмоциональные состояния, особенно повышенная тревожность. В патогенезе участвуют нарушения обменных процессов, особенно расстройство метаболизма кальция и магния.

Дисбаланс минералов вызывает сбои в продукции дыхательных ферментов, что взаимосвязано с нарушением дыхания. Перенесенные в детском возрасте стрессы, длительное депрессивное состояние приводят к расстройству цикла дыхания. При этом сбивается ритм и частота дыхательных движений.

Усиление легочной вентиляции ассоциируется со стойкими биохимическими сдвигами, взаимосвязанными с ускоренным выведением из организма углекислого газа. Развивается гипокапния – уменьшение концентрации углекислого газа на фоне увеличения концентрации кислорода в крови. Параллельно развивается респираторный алкалоз – сдвиг кислотно-щелочного баланса в сторону повышения показателей рН (увеличение объема щелочных фракций).

Алкалоз провоцирует развитие гипофосфатемии (пониженная концентрация фосфата в сыворотке крови) и гипокальциемии (дефицит кальция), что запускает механизм тетании (неконтролируемое болезненное сокращение мышц). Психические расстройства усугубляются как следствие нарушения биохимических процессов, сопровождающихся помрачением сознания, сбоями в работе вегетативной системы, аллергическими реакциями и расстройством чувствительности.

Сопутствующие симптомы

Причины сбоя дыхания у взрослых связаны с перенесенными эмоциональными потрясениями. Часто психогенная одышка выявляется у бывших участников военных действий. Сопутствующие жалобы пациентов включают:

  1. Немотивированную усталость.
  2. Расстройство ночного сна.
  3. Боли умеренной выраженности разной локализации.
  4. Мышечные спазмы.
  5. Парестезии (расстройство чувствительности, проявляющееся ощущением жжения, покалывания, онемения).
  6. Головокружение, нарушение двигательной координации.

В структуре так называемых «военных синдромов» расстройство дыхательной деятельности занимает главенствующие позиции наряду с нарушением сердечной функции. Усиление дыхательной деятельности ассоциируется с мышечно-тоническими расстройствами. Выраженность симптомов дыхательного невроза коррелирует с физическими усилиями и нервным напряжением.

Симптомы одышки, развивающейся на нервной почве, включают нестабильность дыхания, изменение периодичности, длительности вдохов и выдохов, нарушение соотношения между периодами вдохов и выдохов. Невроз, сформировавшийся путем физических и психоэмоциональных перегрузок на фоне острого недостатка отдыха, сопровождающийся нарушением дыхательной деятельности, проявляется признаками:

  • Необоснованные, беспочвенные опасения (неуверенность в завтрашнем дне, невозможность сосредоточиться, переживания по поводу вероятных будущих неудач).
  • Двигательное напряжение (ажитация, суетливость, неспособность расслабиться, головные боли, связанные с напряжением).
  • Гиперактивность вегетативного отдела нервной системы (усиленное потоотделение, тахикардия – учащение сердечного ритма, дискомфортные ощущения в эпигастральной зоне, сухость в ротовой полости, головокружение).

У 25-55% пациентов прослеживается коморбидность (наличие нескольких заболеваний, протекающих одновременно и связанных едиными патогенетическими механизмами) неврозов с приступами депрессии, паническими атаками, обсессивно-компульсивными расстройствами, фобиями. Нехватка воздуха при неврозе сочетается с другими симптомами нарушения дыхательной деятельности:

  • Затруднения при совершении вдоха и выдоха.
  • Нарушение автоматизма дыхательных движений.
  • Компоненты гипервентиляционного синдрома (вздохи, зевота, сухое покашливание).

Нейрогенная тетания проявляется судорожными приступами (карпопедальные спазмы – непроизвольное сокращение мышц в зоне стоп и кистей). У больных выявляется синдром Хвостека, отражающий повышенный уровень нервно-мышечного возбуждения. Проба выполняется путем раздражения (постукивания) участков лица, на которые приходится проекция лицевого нерва.

В результате происходит неконтролируемое сокращение мимических мышц. Другой признак – положительный результат пробы Труссо, которая отражает нарушение кальциевого метаболизма. Тетанический синдром, сопутствующий расстройству дыхания, коррелирует с алкалозом, нарушающим работу нервной системы, что проявляется усилением передачи импульсов в нервной и нервно-мышечной ткани. Порядок проведения пробы Труссо:

  1. Наложение на плечо пациента пневматической манжеты или артериального жгута на период 5-10 минут.
  2. Поддержание показателей давления внутри манжета на 10 мм. рт. ст. выше, чем значение систолического давления пациента.
  3. Появление карпопедальных спазмов после снятия манжета по истечении вышеуказанного периода (стадия после ишемии), что подтверждает высокий уровень нервно-мышечного возбуждения.

Если ведущий признак – ощущение нехватки воздуха, больным трудно дышать. Состояние усугубляется в ситуациях стресса (публичные выступления, сдача экзаменов, семейные конфликты, проблемы, связанные с профессиональной деятельностью). Пациентам тяжело дышать, когда они нервничают, реже проявления сохраняются в состоянии душевного равновесия. Больные, неудовлетворенные вдохом, дышат часто и глубоко, стараются везде открыть форточку, не переносят пребывания в душном помещении.

Расстройство автоматизма дыхательной деятельности сопровождается ощущением остановки дыхания и асфиксии (удушья). Больные задыхаются, когда нервничают, не могут совершить вдох. Если при неврозе происходит расстройство автоматизма, пациенты следят за процессом дыхания, активно участвуют в его регуляции.

Синдром затрудненного вдоха проявляется ощущением «кома», застрявшего в горле, дыхательные движения совершаются напряженно. При вдохе возникает чувство, что воздух не проходит в легкие. Состояние получило название «атипичная астма». Характерные признаки – нарушение ритма вдоха-выдоха, усиленные, интенсивные движения грудной клетки на фазе вдоха. Пациент выглядит беспокойным, напряженным.

Сбивчивое дыхание, возникающее вследствие невроза, не связано с органическим повреждением органов дыхательной системы. Инструментальная диагностика не подтверждает наличие патологии легких. Приступы удушья на нервной почве усугубляются в период панических атак, что приводит к развитию гипервентиляционного криза.

При гипервентиляционном кризе на фоне невроза и сопутствующих нарушений в работе легких больной боится умереть от нехватки воздуха, что можно связать с чувством страха смерти, инициирующим приступ панической атаки. В момент панической атаки судорожное дыхание сопровождается симптомами, отражающими сбои в работе вегетативного отдела нервной системы. В их числе:

  1. Учащенное сердцебиение.
  2. Усиленное потоотделение.
  3. Гиперемия или бледность кожных покровов.
  4. Болезненные ощущения в области сердца.
  5. Дезориентация в пространстве, помрачение сознания.
  6. Тошнота, иногда рвотные позывы, усиление перистальтики, вздутие живота.

Страх задохнуться ассоциируется с усилением проявлений невроза. Больной начинает задыхаться, его лицо краснеет или бледнеет, на лице выступает обильный пот. Параллельно наблюдается скованность пальцев рук, возникает предобморочное состояние.

Особенности течения у детей

Дыхательная функция связана с эмоциями. Дыхательный невроз у детей развивается на фоне психосоматической патологии. Дыхательный центр расположен в стволовых структурах мозга. На работу аппарата дыхания влияют другие отделы мозга, в том числе таламус, гипоталамус, корковые структуры, лимбическая система. Несогласованность в управлении дыхательной мускулатурой приводит к появлению расстройств – покашливания, дополнительных вздохов, зевания.

Если у ребенка началась одышка, могут появиться сопутствующие симптомы – неустойчивость в положении стоя, слабость, головокружение, мышечные спазмы в области рук и ног. Гипервентиляционный синдром у детей коррелирует с такими заболеваниями, как вегетососудистая дистония, аллергический риноконъюнктивит, бронхиальная астма. Для выявления степени выраженности психических нарушений проводится тестирование, применяется шкала тревожности (CMAS).

Диагностика

Диагноз ставят на основании данных анамнеза и результатов инструментального обследования. Для постановки диагноза неровное, прерывистое дыхание, а также другие типичные признаки должны наблюдаться на протяжении не меньше 3 месяцев. Другие условия:

  • Отсутствие заболеваний – соматических, неврологических, которые могут провоцировать дыхательные расстройства.
  • Сдвиг показателей pH крови в сторону увеличения щелочных фракций.
  • Наличие признаков тетании.

Гипервентиляционная проба показывает проблемы с дыханием, возникающие на нервной почве. Больному предлагают дышать более часто и глубоко, что приводит к появлению или усилению патологической симптоматики. Инструментальное обследование в формате МРТ, КТ проводится для изучения мозговых структур и определения состояния легких, чтобы исключить другие причины, из-за которых может затрудняться дыхание.

Электрокардиография показывает состояние сердца, электроэнцефалография – биоэлектрическую активность мозга. Рентгенография органов, расположенных в зоне грудной клетки, проводится в рамках дифференциальной диагностики. Пульсоксиметрия показывает уровень насыщения крови кислородом. Сатурация (насыщение) кислородом крови при гипервентиляционном синдроме достигает отметки 100%.

Методы лечения

Лечение дыхательного невроза направлено на устранение нервного и физического перенапряжения, коррекцию психических расстройств, устранение дисбаланса минеральных веществ. В рамках комплексной терапии проводится обучение пациента правильному дыханию.

Лечение детей в период обострения патологии направлено на устранение проявлений тревожности и страха, что ассоциируется с уменьшением степени выраженности симптоматики и улучшением самочувствия пациента. Программа терапии включает лечебную гимнастику, арт-терапию (изобразительное творчество), игровую терапию.

При появлении сильной одышки, судорожных вздохов на фоне симптомов невроза и панической атаки лечение сводится к оказанию экстренной помощи для уменьшения выраженности проявлений. Пациенту предлагают дышать внутрь бумажного или полиэтиленового пакета. Купирование приступа в этом случае обусловлено блокированием процесса респираторного алкалоза.

Больной дышит своим выдыхаемым воздухом с повышенным содержанием углекислого газа, что приводит к выравниванию кислотно-щелочного баланса крови и устранению симптомов. Чтобы избавиться от проявлений патологии, делают специальные упражнения, что взаимосвязано с необходимостью регуляции таких характеристик, как частота и глубина вдохов. Основные принципы дыхательной гимнастики:

  1. Переход на диафрагмальное (с вовлечение брюшной полости) дыхание, что приводит к торможению активности структур ретикулярной фармации мозгового ствола, ответственных за автоматическую регуляцию циклов вдоха-выдоха. В результате происходит расслабление мышц и психическая релаксация.
  2. Поддержание определенного ритма – короткий вдох и удлиненный выдох (длительность выдоха больше в 2 раза, чем продолжительность вдоха), сокращение количества циклов вдох-выдох (редкое дыхание).
  3. Регулярность занятий. Первые занятия длятся несколько минут. Постепенно продолжительность тренировки увеличивается. На фоне регулярных тренировок формируется устойчивый психофизиологический паттерн правильного дыхания.

Гимнастику делают на фоне положительных эмоций, отсутствия нервного и мышечного напряжения. Параллельно лечащий врач назначает такие процедуры, как аутогенная тренировка, психологическая коррекция (психотерапия). Инструментальное лечение включает БОС (биологическая связь обратного типа). В ходе процедуры БОС у пациентов формируются навыки саморегуляции и самоконтроля.

Медикаментозная терапия

Гипервентиляционный синдром коррелирует с состояниями, когда больной сильно волнуется или понервничает, что подтверждает участие механизмов нервной регуляции (вегетативного отдела) в патогенезе. Врач проводит диагностику и по результатам обследования оказывает больному помощь в возможности вернуться к спокойной жизни, основные лекарства, которые назначает психотерапевт, обладают успокаивающим действием.

При коррекции тревожного расстройства препаратами первого выбора являются антидепрессанты, которые по данным клинических исследований отличаются большей эффективностью, чем анксиолитики (транквилизаторы). Анксиолитики уменьшают чувство эмоционального напряжения, тревоги, беспокойства. Основные препараты: Амитриптилин, Флувоксамин, Миртазапин. Психотропная терапия проводится курсом около 3-6 месяцев.

Параллельно назначают препараты магния и кальция. Дефицит магния усугубляется как следствие стрессов, что приводит к увеличению нервно-рефлекторной возбудимости, ухудшению когнитивных функций. Показаны витамины группы B. Медикаментозная терапия пациентов детского возраста предполагает назначение лекарственных средств на основе растительных экстрактов с успокаивающим действием.

Режимные мероприятия

Чтобы эффективно лечить дыхательный невроз, нужно придерживаться таких рекомендаций, как отказ от курения, сокращение количества потребляемого кофе и алкогольных напитков. Необходимо нормализовать ночной сон, увеличив его длительность до 7-8 часов.

Гипервентиляционный синдром отражает сбои в работе дыхательной системы, которые коррелируют с нарушением нервной деятельности, в частности, дисфункцией вегетативного отдела нервной системы.

Просмотров: 61

Дышите глубже. Как улучшить работу лёгких

COVID‑19, будучи респираторным вирусом, ухудшает прежде всего работу дыхательной системы. Значит, будем её укреплять. Это поможет нам быть во всеоружии, если всё-таки доведётся встретиться с болезнью.

Наш эксперт – врач-реабилитолог Александр Шишонин.

Возраст и болезни снижают ресурс дыхательной системы. У молодых дыхательный объём лёгких – 500 мл, а с годами он уменьшается до 350 мл. К тому же чем старше человек, тем чаще и более поверхностно он дышит. Это ухудшает насыщение крови кислородом, что уменьшает возможности иммунной системы и делает нас беззащитными перед инфекциями.

Стресс и иммунитет

Сегодня нашему здоровью заметно вредит и хронический стресс, в котором мы все пребываем. В таком состоянии возможности иммунитета не на высоте. И это вполне объяснимо. Дело в том, что в задней части ствола головного мозга, в ромбовидной ямке, располагается система, которая играет важную роль в управлении иммунитетом. В неё входит лимбическая система, отвечающая за наши эмоции, которая, в свою очередь, прочно связана с голубым пятном – особой структурой мозга, пронизанной сетью нейронов. Негативные эмоции, под воздействием которых в организме выделяется гормон норадреналин, подавляют функции голубого пятна, из-за чего рефлекторно падает иммунитет.

Но не только избыток норадреналина ухудшает наши защитные силы. Ведь само голубое пятно в мозге находится в непосредственной близости от дыхательного центра, недаром же при большом волнении у нас перехватывает дыхание. Но если во время ост­рого стресса поступление воздуха затрудняется ненадолго, то хронический стресс нарушает дыхательную функцию, хоть и менее заметно, но гораздо длительнее. Прежде всего страдает функция диафрагмы – дыхательной мышцы, которая, как поршень, растягивает лёгкие, помогая им дышать. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, необходимо прежде всего наладить функцию той самой мышцы, которой мы обычно почти не пользуемся. Пошумим? 7 эффективных техник дыхания для вашего иммунитета Подробнее

Зачем нам диафрагма

Чаще мы дышим неправильно: грудью, не подключая к этому процессу живот. Включая в процесс дыхания диафрагму, мы, с одной стороны, нормализуем дыхательную функцию и насыщаем организм кислородом и энергией, а с другой – рефлекторно улучшаем состояние голубого пятна в мозге, тем самым снимая стрессовую нагрузку. А заодно ещё и улучшаем общее здоровье, ведь диафрагма снизу поддерживает сердце, печень и селезёнку, а задней частью прилегает к почкам и надпочечникам. Поэтому её слаженная работа совершает массаж нашего «моторчика» и других жизненно важных органов, от которых зависят здоровье и иммунитет.

Хватит вздыхать, пора дышать

Чтобы включить в работу диафрагму и активно её тренировать, выполняйте специальные упражнения. Но сначала – подготовка.

Сделайте самомассаж шейного сплетения. Отступите на 3–4 см от ключицы вниз и делайте вращательные движения, слегка надавливая. От 30 до 60 движений. Затем поставьте пальцы «гребёнкой». От центра грудины отступите на 1 см, вдавливая пальцы, массируйте 2–3 минуты по всей длине грудины.

После этого можно приступить к самой гимнастике. Вдох-выдох. Как дыхательная гимнастика спасает от стресса Подробнее

Дыхательная гимнастика

«Вытолкни груз»

Лёжа на спине, положите на живот груз (1–2 кг) и выталкивайте его на выдохе. Затем сделайте то же упражнение, но на вдохе.

«Обними себя»

Обхватите грудную клетку руками. На вдохе максимально выпячивайте живот. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом. На выдохе немного сдавливайте руками грудную клетку. Выполнять не более 1 минуты.

«Проснись и пой»

Наберите воздух, округлив живот. Возьмите как можно более высокую ноту. Во время «пения» приседайте, вытягивая вперёд руки.

Час ходьбы

Многие в самоизоляции опасаются, что сидение дома взаперти пагубно отразится на их здоровье. Не стоит драматизировать ситуацию и переоценивать пользу открытых пространств. Ведь чтобы дышалось хорошо, недостаточно просто пребывать на свежем воздухе, для вентиляции лёгких нужна ещё и физическая нагрузка. Самая лучшая и физиологичная – это ходьба. Поэтому открывайте форточку, окно или балконную дверь и начинайте ходьбу на месте.

При ходьбе нагружаются почти все мышцы, включая диафрагму, укрепляется большинство систем (сердечно-сосудистая, дыхательная, иммунная) и к тому же снижается уровень гормонов стресса. Ходить нужно в бодром, энергичном темпе со скоростью 1–2 шага в секунду. Делать это нужно примерно час, причём без перерывов. Ведь только через 40 минут такой ходьбы открываются мелкие бронхиолы в лёгких, поэтому максимальный эффект наступает в последние 20 минут тренировки. Если во время маршировки на месте слушать аудиокнигу или смотреть по телевизору кино, время пролетит незаметно.

При артериальной гипертонии, сахарном диабете, тромбозах, депрессии именно ходьба является важнейшим лечебным фактором. Но людям с проблемными суставами трудно провести на ногах целый час. Для них альтернативой ходьбе будет упражнение на пресс. Надо лечь на спину и, скрестив на груди руки, поднимать и снова опускать верхнюю часть тела, при этом не отрывая от пола поясницу. Выполнять в течение часа с небольшими перерывами на отдых.

Внимание – на шею

Если перед ходьбой сделать упражнения для укрепления мышц шеи, пользы будет ещё больше. Ведь все центры управления иммунитетом сосредоточены у нас в задней части ствола головного мозга, в ромбовидной ямке. А ствол мозга питает позвоночная артерия. Чтобы улучшить питание в этой зоне, делайте гимнастику.

Упражнения для шеи

«Метроном»

Выполнять наклоны головы сначала влево, затем медленно вернуться в исходное положение и делать наклон вправо. При этом каждый наклон нужно фиксировать на 30 секунд, 5 повторений.

«Пружина»

Для укрепления верх­не-грудного отдела позвоночника. Наклонять голову максимально вниз, подбородок к груди. Вернуться в исходное положение и вытянуть шею подбородком вверх. Важно не запрокидывать голову назад, а именно растягивать мышцы. Каждый наклон и поднятие головы выполнять по 15 секунд, по 5 раз.

«Гусь»

Для растягивания труднодоступных мышц шеи. Выставить голову вперёд (плечи при этом должны остаться на месте, а спина быть прямой). Затем подбородок медленно завести направо «под крыло», максимально наклоняя голову в сторону подмышки. Задержаться в этом положении на 30 секунд и медленно вернуться в исходное положение. Затем проделать тот же путь влево. Повторить 5 раз.

«Взгляд в небо»

Для проработки затылочных мышц шеи. Повернуть голову до упора влево, затем чуть приподнять её, будто пытаетесь рассмотреть потолок. Почувствовав растяжение затылочных мышц, зафиксировать положение на 15 секунд. Затем вернуться в исходное положение и по­вторить аналогично направо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *