Клитор какой он

Вумбилдинг в домашних условиях: 7 простых упражнений

При безуспешном желании зачать ребенка, нерегулярное прохождение месячных и многие другие проблемы органов, расположенных в малом тазу. К тому же, вумбилдинг в домашних условиях позволяет контролировать наступление и продолжительность оргазма, причем не только у тебя, а и у твоего сексуального партнера, что приведет вас обоих в восторг.

Если в этом вопросе достичь прекрасных результатов и познать секреты гейш — то виртуозность, в плане секса, партнера и размеры его «гордости» большой роли играть не будут, так как хозяйкой на этом «балу» будешь ты. Но это возможно при условии продолжительных ежедневных тренировок и пошагового прохождения уровней, от начального до самого высокого, который должен проводиться с помощью тренера. А так, как эта статья направлена на самостоятельные занятия — то уровень изучения будет начальным, без специальных тренажеров и тренеров.

Некоторые подумают, что им это не нужно и без всего этого женщины жили, живут и будут жить дальше. Это, конечно, дело сугубо личное и навязывать что-то нет смысла, ведь для начала занятий вумбилдингом необходимо желание, даже вернее сказать, сильная мотивация. У каждой девушки или женщины она может быть разная. Желание доставлять себе и своему сексуальному партнеру прекрасные наслаждения при частом и очень ярком испытании оргазма.

Это напрямую зависит от того, что натренированные влагалищные мышцы способствуют сильному сжатию нервных окончаний. Женщина, которая способна переживать частые оргазмы — очень сексуальна и привлекательна, от такой жены и любовницы мужчина отказаться будет не в силах, а если это вдруг произойдет — то, ощутив большую разницу, возвращение его будет неизбежным. К тому же, усиленно вырабатываемые при наступлении оргазма, гормоны счастья очень омолаживают организм и позволяют женщине дольше находиться в отличной форме.

Проблемы со здоровьем по женской части:

При постоянной тренировке влагалищных мышц стимулируется кровообращение в органах малого таза, что позволяет насытить мышечные волокна необходимым количеством кислорода. Так же это позволит избавиться от застойных процессов в малом тазу и избежать многие гинекологические заболевания. Вумбилдинг полезно практиковать при выпадении маток и стен влагалища, заболивания яичников, при нерегулярной менструации или ее отсутствие, при таком проявлении как недержание мочи (энурез), геморрое и при многих других проблемах, связанной с ослаблением тонуса мышц органов малого таза.

При подготовке к родам такие занятия помогут сделать мышцы матки и влагалища более эластичными и избежать разрывов, облегчается выход плода при родах;
Сократить время послеродового восстановления и быстро привести вагину в нормальное состояние.

Первый этап вумбилдинга, упражнения в домашних условиях

Для того, чтоб проводить вумбилдинг в домашних условиях потребуется прочувствовать те мышцы, над которыми и будет проводиться основная работа. Для этого, во время мочеиспускания нужно напрячься и приостановить данный процесс, при этом необходимо четко понять какие мышцы были задействованы и зафиксировать это в мозгу. Затем повторить то же самое, но уже при другой обстановке: стоя, сидя, на ходу — это понадобиться для лучшего закрепления упражнений.

УПРАЖНЕНИЕ № 1

Ляг на спину, вдохни полной грудью и выдохни, при этом ладони рук должны находиться одна на грудной клетке, а другая на животе, затем сделай еще один вдох, но грудная клетка при этом подниматься уже не должна, а должен подняться живот. Когда у тебя это начнет получаться — пробуй проделывать эти упражнения сидя и стоя, а в дальнейшем, в любое свободное время, в удобном положении. Такое упражнение называется дыхание расслабленным животом. Оно улучшает кровообращение и действует на человека как успокоительное. Очень полезно будет делать такие упражнения перед сном.

УПРАЖНЕНИЕ № 2

Теперь начнем тренировку клиторных мышц. Сконцентрируй внимание на клиторе и, в течении пяти минут, проделывай сокращающие движения путем их втягивания и расслабления. Базой этому послужит приостановление мочеиспускания. С каждым разом скорость напряжения и сжатия мышц нужно увеличивать, пока в результате такого упражнения не появиться легкое возбуждение. Затем добавляем выталкивание, слегка тужимся и расслабляемся и объединяем эти все движения. На протяжении недели делаем это упражнение пять раз в сутки, при каждом нужно делать по десять втягиваний, расслаблений и выталкиваний. С каждой последующей неделей число сокращений увеличиваем на пять и так до тех пор, пока не дойдем до тридцати сокращений за одно упражнение.

УПРАЖНЕНИЕ № 3

В положении лежа слегка сгибаем колени и втягиваем анус. После небольшой паузы, расслабляемся. Делать такие упражнения, нужно лежа до тех пор, пока не выработаются навыки втягивать анус без задействования мышц живота и ягодиц. После того, как это уже у нас получается мы переходим к проделыванию такого упражнения сидя или стоя, каждый день в течении 10-15 минут.

УПРАЖНЕНИЕ № 4

В течении пяти минут поочередно втягиваем и расслабляем анус и клитор. Такое упражнение называется миганием. Когда оно будет освоено, и ты начнешь контролировать те и другие мышцы — увеличь частоту поочередных сокращений.

УПРАЖНЕНИЕ № 5

При этом упражнении мы должны научиться совместить дыхание и работу тазовых мышц. Начинаем дыхание животом и одновременно втягиваем и задерживаем анус, при этом мысленно считаем до десяти, затем расслабляемся и проделываем то же самое, но уже с клитором. По мере усвоения этого упражнения счет можно постепенно увеличивать до двадцати или тридцати.

Если упражнения № 4 и № 5 не совсем получаются, не нужно расстраиваться и прекращать заниматься, просто не нужно спешить и вернуться к начальным упражнениям, разрабатывая и закрепляя их. По сравнению со всеми мышцами тела влагалищные мышцы не тренируются, а потому находятся в постоянном расслабленном состоянии. В связи с этим, при начальном этапе занятий вумбилдингом, мало кто может сразу же достаточно сильно сжать мышцы и сокращать их быстро и ритмично. Для всего нужно время и практические занятия.

Такие упражнения необходимо научиться делать лежа, сидя и стоя — это позволит контролировать свои мышцы в различных ситуациях и при любых позах. Примером может послужить «перелистывание» Камасутры с любимым человеком. А так же позволит делать упражнения в любое освободившееся время: сидите на рабочем месте, едете в трамвае, стоите в очереди, смотрите любимый сериал, лежа на кровати.

УПРАЖНЕНИЕ № 6

Положение — стоя, руки кладем на пояс, ноги на ширине плеч, носки развернуты в стороны. Делаем медленное приседание, разводя колени в стороны, как можно ниже, задерживаемся в таком положении десять — пятнадцать секунд и так же медленно встаем. Проделывая такое упражнение пять — семь раз мы значительно укрепим вагинальные мышцы.

Вумбилдинг в домашних условиях хорош тем, что у тебя над головой не стоит тренер, требующий четкого выполнения поставленной задачи. Если в процессе выполнения упражнений почувствовалась усталость — то не нужно себя насиловать и необходимо сделать передышку. Торопиться не стоит, ведь нам важен хороший результат.

УПРАЖНЕНИЕ № 7

Так как самой распространенной мотивацией является сексуальное удовлетворение — то и упражнения можно делать с любимым человеком. Если ты уже успешно усвоила работу своих влагалищных мышц и умеешь ними управлять — то предложенное упражнение станет для тебя хорошей практикой. Во время полового акта применяй упражнение № 2, но во время выталкивания нужно будет продлить паузу как можно дольше. Вы оба не только почувствуете разницу в актах, но и получите приятный сюрприз.

Вот мы и подошли к концу первого этапа занятий вумбилдингом. Надеюсь, что желание быть сексуальной, счастливой, самой желанной и привлекательной поможет попробовать тебе вумбилдинг в домашних условиях, и продолжить занятия на более высоких уровнях.

Более половины женщин, ведущих сексуальную жизнь, достигают оргазма. Остальным не так повезло. Причиной отсутствия оргазма может стать недостаточное количество опыта у женщины и ее партнера, психологические проблемы, страх забеременеть, предубеждения, что женщина не может и не должна получать удовольствие от секса и многие другие. Чтобы разобраться, как довести до клиторального оргазма, нужно определить, что такое оргазм, как правильно ласкать клитор и чем клиторальная стимуляция отличается от других.

Статистикаi

Только 10% женщин испытывают оргазм посредством вагинальной симуляции, остальные же 90% подразделяются на:

  • 4% – абсолютно фригидные женщины, это женщины абсолютно равнодушные к сексу или испытывающие отвращение или страх при мыслях о сексе, очень часто это жертвы сексуального насилия;
  • 30% – женщины с относительной фригидностью, у таких женщин сексуальное желание и фантазии есть, но во время секса ведут себя зажато и не проявляют активности. Сюда входят девушки, которые только начинают вести половую жизнь и недостаток опыта не позволяет вести себя раскованно. Это может быть секс с нелюбимым партнером или секс при отвлекающих внешних или внутренних факторах (боязнь быть замеченным, внутренние комплексы, отсутствие контрацепции и недоверие партнеру и подобное).
  • 6% – множественные эротические ощущения. Когда сексуальное возбуждение женщины не сконцентрировано на гениталиях, а рассеяно по всему телу. Это то, что часто называют несуществующим явлением «множественный оргазм». Это женщины не уверенные в своей женственности, обычно те, у которых были проблемы с отцом или в семье вообще не было мужчины. Когда женщина якобы может испытать оргазм от массажа стоп или дуновения ветра в макушку, когда после завершения секса по телу от половых органов разливается возбуждение, то это значит что девушка дошла до пика, но не испытала полноценного оргазма, который по типу мужского дает полное расслабление и снимает возбуждение.
  • 8% – это женщины, возбуждение которых может возрасти на столько, чтобы дойти до пика, но каждый раз сходит на нет, так и не получив оргазм. Это происходит, если партнер заканчивает раньше женщины. Чаще всего причина кроется за недостаточной длительностью предварительных ласк.
  • 42% женщин испытывают клиторальный оргазм. По своей сути вагинальный оргазм и клиторальный это одно и то же. У клитора помимо головки и тела есть ножки, которые оплетают своими мышечными волокнами преддверие и стенки влагалища. Но клиторальный оргазм подразумевает сугубо механическое воздействие на видимую часть клитора, когда женщина сама мастурбирует или ей мастурбирует партнер.

Техника клиторальной стимуляции2

Клитор у женщин является гомологом, т.е. аналогом мужского полового члена и полностью соответствует его структуре, только в миниатюре. У клитора точно так же есть головка, есть маленький ствол и ножки, представленные пещеристыми телами, в которых скапливается венозная кровь. Приток крови вызывает эрекцию клитора, клитор набухает, увеличивается в размере, выходит за пределы капюшона и таким образом становится готов к стимуляции.

Многим мужчинам и иногда самим женщинам, даже зная анатомию, не понятно как довести до клиторального оргазма. Точка входа возбуждения всегда в голове. Очень частая ошибка со стороны мужчин сразу идти в атаку на клитор, когда женщина еще до конца не поняла, что вообще происходит, и тем более не успела возбудиться. Прелюдии должны начинаться с намеков и постепенно переходить от поцелуев и объятий к гениталиям.

Прикосновения к половым органам будут приятны тогда, когда вульва уже возбуждена. Промежуток между первой мыслью о приближающемся сексе и готовностью к этому гениталий может сильно разниться, в зависимости от особенностей конкретной женщины, ее гормонального фона, степенью физической и эмоциональной усталости и других внешних и внутренних факторов.

При стимуляции клитора пальцами или языком очень важно следить за степенью увлажненности и силой нажатия. Головка клитора намного чувствительней головки члена, так как большую часть времени скрыта от любого внешнего воздействия капюшоном и имеет больше нервных окончаний на меньшей площади, поэтому даже несильное нажатие и трение вместо скольжения может стать болезненным для женщины.

Клитора нужно ласково касаться и водить по нему, но никак не давить и тем более не кусать или бить. У некоторых девушек головка клитора настолько чувствительна, что любое прикосновение непосредственно к головке приносит дискомфорт. В таком случае ласкать нужно зону возле головки, делая акцент на ствол клитора по бокам. Не нужно придумывать велосипед и пытаться сыграть балладу на вульве партнерши, эксперименты хороши только в самом начале. Если цель ласк доведение до оргазма, то движения должны быть простыми и имитировать половой акт. Начинать нужно медленно и осторожно, пальцы или язык должны быть расслабленными, но двигаться не вяло, а чувственно.

Первые минуты можно дразнить девушку, меняя темп, движения и область воздействия, при кунилингусе можно «касаться» вульвы и бедер теплым дыханием, задавать уточняющие вопросы или просто говорить что-то приятное про ее внешний вид, тактильные ощущения или запах. Наблюдая за реакцией и прислушиваясь к советам и желаниям самой девушки можно понять, что именно доведет ее до оргазма.

Когда объект изучен и есть понимание того, какие ласки и в какой области больше всего нравятся женщине, можно выходить на финиш. Подводя девушку к оргазму, очень важно не менять темп и движения и не останавливаться, иначе можно сбить настрой. Зная это, становится легче опытным путем понять, как довести до клиторального оргазма.

Ласки языком или пальцами наиболее естественны для получения клиторального оргазма, помогают развить чувственность и пробудить женственность. В отличие от вибрации не вызывают привыкания, и после изучения вульвы «ручным» способом женщине легче научиться получать оргазм от вагинальной стимуляции.

9 поз для умопомрачительных оргазмов

Давно не испытывала головокружительного удовольствия в постели? Некоторые позы в сексе особенно подходят для стимуляции самых горячих точек женского тела.

1. Поза «Бабочка», или «Миссионерская усовершенствованная»

Ты ложишься на спину, твои бёдра на самом краю постели. Он в положении стоя проникает в тебя. Кладёшь ноги ему на плечи и чуть приподымаешь свои бёдра вверх: при глубоком проникновении установленный сейчас между вами угол наклона идеален для стимуляции шейки матки, позиция способствует интенсивному маточному и вагинальному оргазмам. При менее глубоком проникновении происходит стимуляция точки G на передней стенке влагалища.

Эта позиция идеальна для тех, кто отдаёт предпочтение стимуляции клитора.

2. Поза «Обратная миссионерская»

Исходное положение — обычная миссионерская поза: ты на спине, ноги раздвинуты, он сверху. После глубокого проникновения ты сводишь свои ноги вместе, а его ноги оказываются разведены поверх твоих. Он перемещает свой вес чуть вперёд, выбирая позицию, при которой, двигаясь, он сможет тереться о твой клитор. Эта позиция идеальна для тех, кто отдаёт предпочтение стимуляции клитора, она вызывает мощный и продолжительный клиторальный оргазм.

3. Прием «Обнажение скипетра»

Хотя партнёр иногда сам выполняет эту технику, ты можешь взять инициативу в свои руки и помочь ему, когда находишься снизу. Обхвати большим и указательным пальцами одной руки пенис у его основания, как бы создавая кольцо вокруг него (букву «С»). Натяни кожу на члене, чтобы полностью убрать крайнюю плоть с головки.

Это повысит чувствительность пениса за счёт открытия большей площади оголённых нервных окончаний. К тому же таким способом можно увеличить степень мужской эрекции до необходимого состояния для продолжения (или завершения) секса.

4. Настольные игры

Всё происходит быстро, в порыве страсти: ты оказываешься лежащей на спине на столе, например, на кухне, он, стоя, грубо и сильно проникает в тебя. Обычно при этом все мешающие вам предметы летят на пол. Это создает впечатление, что происходит что-то дикое и непристойное, а впечатления такого рода как раз очень подходят для горячего секса. Мужчина чувствует себя хозяином ситуации: он отлично контролирует глубину и силу своих движений, ощущает власть над партнёршей.

Для таких экспериментов твоему мужчине и тебе понадобится хорошая физическая подготовка.

5. Поза «Переплетение сидя»

Эта позиция, в отличие от предыдущей, позволит тебе всецело контролировать мощь, глубину и угол его проникновения, а также регулировать и изменять по своему желанию силу и частоту стимуляции клитора. Он лежит на спине, ноги полусогнуты в коленях, ты сидишь сверху. Одной ногой касаешься его бедра с внешней стороны, а вторую помещаешь между его ног и оказываешься повернутой слегка вбок. В таком положении ты можешь выбрать темп и глубину проникновения. Безусловно, это вскоре приведёт к сногсшибательным ощущениям!

6. В состоянии стояния

Он, стоя, держит тебя на руках или сжимает в крепких объятиях, прислонив спиной к стене. Эта позиция нравится многим, потому что тут реализуются врождённые гендерные стереотипы: он — сильный, большой, крепкий мужчина, ты — слабая, беззащитная, миниатюрная девушка. К тому же поза способствует эмоциональной близости: вы сплетены в крепких объятиях, вы — единое целое. Конечно, для таких экспериментов твоему мужчине и тебе понадобится хорошая физическая подготовка. Этот вариант рекомендован для сильных мужчин и лёгких женщин, менее подготовленные и не слишком миниатюрные будут испытывать вместо оргазма банальную физическую усталость.

7. Прием «Кнопка любви»

Из-за того, что главная женская эрогенная зона прикрыта складками кожи, не удивительно, что она не всегда получает достаточную стимуляцию. Приложи к этому… руку. Сформируй с помощью среднего и указательного пальцев победную букву «V».

В таком положении надави пальцами на лонные холмики по обеим сторонам влагалища и немного потяни наверх. Клитор приоткроется, и теперь эта важная точка сможет активнее участвовать в достижении оргазма.

8. Прием «Колокольчик»

В идеале секс закачивается одновременным оргазмом. Но на практике достигнуть этого не так-то легко. Если мужчина уже на подступах к наивысшей степени блаженства, а ты еще нет, то, как один из вариантов, он может немного отложить свой оргазм, вынув свое орудие, и, взяв его в руку, поводить им по клитору или даже его легко «отшлёпать» головкой пениса. Это немного остудит страсть мужчины, а твой оргазм станет ближе, и вполне вероятно, что через непродолжительное время вас обоих захлестнёт одновременная разрядка.

9. Прием «Счастливые ножнички»

Во время секса, когда ты лежишь на спине, а он сидит или стоит, подними ноги вверх, чтобы мужчина смог взять тебя за лодыжки руками. Теперь ему легко сдвигать-раздвигать, сгибать твои ноги, вариантов неисчислимое множество, и так как сухожилия ног связаны с полостью малого таза, то каждая манипуляция может тонко изменить твои ощущения от секса. Запомни, при каких движениях тебе было особенно хорошо, и скажи об этом партнёру, чтобы в следующий раз он знал, как правильно действовать.

Доставлять удовольствие можно не только традиционным путем. Фингеринг – это тот случай, когда фраза «Руки прочь!» не актуальна. Движения рук подарят ни с чем несравнимое наслаждение. Но нужно научиться делать фингеринг правильно, чтобы интим завершился оргазмом, а не повреждением слизистых оболочек.

Что это такое

В переводе с английского, fingering – движение пальцами. При правильной технике можно достичь сильного возбуждения.

Под нежную, но активную стимуляцию пальцами попадают все эрогенные места – половые губы, клитор, влагалище, член, анальное отверстие, рот.

Фингеринг – универсальная методика возбуждения для обоих партнеров.

Когда уместен

Изначально фингеринг считался женским способом мастурбации. Подразумевал достижение оргазма при стимуляции половых органов пальцами, без вибратора и других секс-игрушек.

Но грани фингеринга расширились. Эту методику можно применять как прелюдию с любовником. Для разнообразия сексуальной жизни уместно проводить совместную мастурбацию или взаимную (одновременно оба партнера стимулируют пальцами половые органы друг другу).

Фингеринг можно использовать не только как подготовку к половому акту. Но и как полноценную сексуальную игру, завершающуюся оргазмом.

Уместно поиграть ручками, если мужчина во время секса достиг оргазма, а женщина не успела. Фингеринг – возможность завершить пальцами то, что было начато членом.

Виды фингеринга

Для многих фингеринг представляется как проникновение пальцев внутрь влагалища. Однако использовать руки в качестве секс-гида можно на любых интимных зонах.

Генитальный

Классический вид фингеринга – генитальный. Проводится как снаружи, так и внутри. Стимуляция вульвы – лучший способ довести женщину до оргазма. А проникновение руки во влагалище – более экстремальная сексуальная игра.

Одна из техник генитального фингеринга – тамбинг. Стимуляция интимных зон проводится большим пальцем руки. При проникновении внутрь он затронет первую треть вагины, где расположено большое скопление нервных окончаний. Как результат – мощный прилив возбуждения.

Анальный

При анальном фингеринге под руки попадается самая деликатная интимная зона – анальное отверстие. Вариант стимуляции – на выбор партнера (с проникновением пальцев внутрь или без него).

Для получения полного спектра эмоций анальный фингеринг можно дополнить генитальным. Пальцы одной руки играют с анусом, а другой стимулируют вагину или пенис.

Анальный фингеринг – для смелых мужчин, которые не привязаны к банальным предрассудкам и готовы экспериментировать.

Оральный

Оральный фингеринг выглядит очень сексуально. Пальцы проникают в рот партнерши или партнера. Сам процесс зависит от страсти и степени развращенности любовников:

  • нежные ласки пальцами губ во время поцелуя, сопровождаемого неглубоким их введением в рот;
  • грубые игры во время секса, когда несколько пальцев глубоко вводятся в глотку с характерными поступательными движениями.

Во время жесткого орального фингеринга не стоит забывать – каждый человек обладает рвотным рефлексом. Но не всех возбудит его последствие.

Тоинг

Самая экстремальная форма фингеринга – эротические ласки интимных зон пальцами ног. Классический вариант – стимуляция вульвы большим пальцем ноги. Для тех, кто не ставит границы в сексе, можно попробовать внутренний тоинг (введение пальцев ног во влагалище или анус).

Основные движения

Основные приемы, которые применяются в техниках фингеринга:

  • поглаживания;
  • движения назад-вперед;
  • круговые вращения;
  • движения право-влево;
  • ласки по часовой стрелке и против часовой;
  • сгибание-разгибание пальцев;
  • вкручивающие движения.

Важно все движения выполнять плавно. Без резких и грубых всплесков. Это позволит партнеру максимально расслабиться, а также понять, какие именно манипуляции с эрогенными зонами нравятся больше всего.

Общие правила

Прежде, чем приступить к фингерингу, следует ознакомиться с общими правилами эротической игры руками:

  1. Страсть к экспериментам должна быть у обоих партнеров. Насильное введение рук в интимные места может вызвать отвращение. Перед фингерингом (особенно анальным) нужно обсудить эту тему вдвоем.
  2. Даже при сильном возбуждении не забывать о технике безопасности. В противном случае интимная прелюдия может закончиться проблемами со здоровьем.
  3. Нужно прислушиваться к своему партнеру – какие движения ему нравятся, а какие вызывают боль или иной дискомфорт. Ласки руками должны доставлять удовольствие, а не пробуждать мысли – «Когда это уже закончится?»

Обоюдное желание к необычной форме секса и безопасность – залог успешного фингеринга.

Техника исполнения

Техник фингеринга много. Их можно применять в классической форме (для женщины) и в более нестандартной (для мужчины).

В игре руками с интимными зонами нет ничего сложного. Прочитав простые технические рекомендации, можно приступить к практическим занятиям и удивить своего избранника новыми азами в сексе.

Женщине

Самые чувствительные места – клитор и вагина. В основном на них направлена техника фингеринга.

Два пальца

Ввести 2 пальца на комфортную для партнерши глубину. Поочередно выполнять движения пальцами вверх-вниз (от их основания) и вправо-влево (от кисти). Периодически вытаскивать руку и вводить снова.

Рука помощи

Фингеринг выполняется двумя руками. Пальцы одной руки погружаются глубоко во влагалище, а другой активно стимулируется клитор. Внутреннее проникновение может быть статическим, спокойным (например, плавные движения назад-вперед или игра пальцами со стенками влагалища) или активным.

Часовая техника

Пальцы вводятся внутрь, кисть руки начинает двигаться по часовой стрелке. Скорость может быть разной, от медленной до умеренно быстрой. Чем глубже введена во влагалище рука мужчины, тем более яркие эмоции испытает женщина.

Манящие движения

Указательный палец ввести внутрь вагины (подушечкой к передней стенке, ногтем – к задней). Интенсивно сгибать-разгибать палец, будто пытаясь приманить кого-то. При этом подушечка пальца будет ласкать первую треть вагины, на которой большое скопление нервных окончаний. Прикосновение к ним будет вызывать мощные эмоции.

Постепенно можно ввести еще 1-2 пальца по аналогичной технике.

Пульсация

Ввести пальцы глубоко внутрь. Их основание зафиксировать на входе в вульву, рукой не двигать. Работают только пальцы. Совершать интенсивные пульсирующие движения, вверх-вниз, периодически посильнее прижимать их к верхней стенке.

Штопор

Палец вводить в вагину движениями, напоминающими сверло (будто вкручивая его внутрь, как штопор). Вытащить, ввести снова, но уже 2 пальца.

В качестве эксперимента можно с каждым разом «вкручивать» все больше пальцев, ускоряя их введение.

Ложка

Ввести в вагину несколько пальцев, желательно на максимальную глубину. Затем полностью вытащить руку, при этом согнув пальцы и выполняя движения, будто ложкой вычерпывается содержимое.

На выходе пальцы не выпрямлять. «Женский вход» будет немного растягиваться и появится ощущение приятной, легкой боли.

Движения вперед

Прямые пальцы вводятся в вагину. Их количество – на усмотрение любовников. Для менее жестких ласк – 2 пальца. Для экстремальной эротической игры – 3-4.

Ввести пальцы глубоко вперед, до упора. Затем полностью вытащить руку. Повторить технику. Можно начать с медленных движений, постепенно повышая скорость.

Фиксация

Ввести 2 пальца в вагину так, чтобы подушечки прикасались к передней стенке. Зафиксировать пальцы рядом друг с другом, немного согнуть их. Не меняя положения кисти и пальцев, начать медленные движения рукой от плеча назад-вперед.

Зафиксированные в статическом положении пальцы при движениях рукой будут скользить по передней стенке вагины, доставляя фейерверк удовольствия девушке.

Наездница

Девушка садится сверху на мужчину, он вводит ей пальцы внутрь. Двигает бедрами по кругу или поднимает-опускает таз, получая удовольствие от руки, расположенной у нее между ног.

Поиск точки G

Точка G расположена в 5 сантиметрах вверх на передней стенке. Чтобы найти это сокровенное место, мужчина вводит средний палец во влагалище и начинает интенсивные движения им, изучая переднюю стенку.

Если мужчина недостаточно опытен в поисках самого эрогенного места у женщины, то одним пальцем довести ее до оргазма вряд ли получится. Добавив указательный и безымянный пальцы, шансы на успех повысятся.

Замри

Все, что требуется от мужчины – ввести пальцы в вагину и замереть, не выполняя никаких движений.

Многих девушек сильно возбуждает, когда рука любимого мужчины находится внутри. Фингеринг по технике «Замри» можно дополнить страстными поцелуями и легкими движениями женскими бедрами.

Щекотка

Для этой техники потребуется 2-3 мужских пальца, которые медленно входят внутрь женщины. После этого пальцами быстро перебирать, как при щекотке. Чем быстрее скорость, тем больше удовольствия от эротической щекотки получит женщина.

Мужчине

Многие мужчины стесняются признаться, что им нравится стимуляция анального отверстия. Однако лишь незначительная часть из них на самом деле – категорические противники того, чтоб их святое место трогали. Поэтому девушкам следует предложить фингеринг ануса в качестве приятного эксперимента.

Мужской фингеринг также подразумевает игру пальчиками с членом. Если выполнить одновременно обе техники, это вряд ли оставит мужчину равнодушным.

Пальчиковый дождь

Разогреть пальцы, расслабить руки. Легкими постукиваниями подушечек прикасаться к члену, создавая ощущение мелкого дождя. Можно делать небольшие перерывы, переходя от пальчикового дождя к оральным ласкам.

Венчик

Нежно обхватить пальцами одной руки борозду в области головки пениса, а пальцами другой – игриво постукивать саму головку. У мужчин такая техника вызывает сильное возбуждение.

Волшебные круги

Волшебные круги вокруг мужской промежности – сексуальный стимулятор. Указательным пальцем коснуться центра промежности, затем выполнять плавные круговые движения, слегка надавливая. Эротические круги сначала рисовать по часовой стрелке, затем – против часовой.

Если одновременно с прорисовкой волшебных кругов ласкать член, мужчина получит мощный оргазм.

Два кулака

Техника подразумевает игру с анусом и ягодицами мужчины обеими руками. Сначала круговыми движениями проводится стимуляция анального отверстие указательным пальцем, которая переходит в массаж ягодиц двумя руками, сжатыми в кулак.

Технику можно дополнить внутренним введением пальца. Эротический массаж простаты будет не только приятным, но и полезным.

Соло

Мастурбация – отличная возможность изучить свое тело и понять, что именно нравится при игре руками. Особых техник здесь нет. Девушка ласкает клитор и вводит пальцы во влагалище, скользит ими вперед-назад, выполняет круговые движения.

Невозможно найти мужчину, который равнодушно отнесется к тому, что девушка перед ним мастурбирует. Это очень мощная прелюдия и вызывает у мужчины сильное возбуждение. Кроме этого, изучая, как женщина сама себе делает фингеринг, ее партнер поймет, какие именно движения пальцами ей приятны.

Удачные позы

Некоторые позы позволят по максимуму насладиться любой техникой фингеринга. Лежа или сидя удастся расслабиться и раскрыть перед партнером все потаенные интимные места.

Сидя

Женщина садится на кровать, под спину ставится подушка. Ноги разведены в стороны и согнуты в коленях. Таким образом мужчина сможет без труда добраться до клитора и влагалища.

Чем шире разведены ноги, тем легче и удобней мужчине практиковаться в техниках фингеринга.

Сидячая поза выглядит очень откровенно, вызывающе и притягательно. Больше подходит для пары, которая давно вместе и полноценно доверяет друг другу.

Лежа

Любовники ложатся рядом, лицом друг к другу. При такой позе мужчина не будет видеть, как движется его рука в женской промежности. Позиция основывается на тактильных ощущениях. При этом девушка может немного контролировать процесс, сгибая-разгибая верхнюю ногу, регулируя глубину введения пальцев мужчины.

Лежа лицом друг к другу, пара может дополнить фингеринг страстными поцелуями, что только усилит возбуждение.

Поза ложки

Пара ложится на бок, девушка – спиной к мужчине. Удачная поза, в которой можно задействовать обе руки – одной ласкать грудь, другой играть с интимной зоной.

Для женщины поза ложки позволит подстраиваться под руки мужчины, двигая тазом и верхней ногой, наводя его пальцы к самым чувствительным местам.

Техника безопасности

Женское влагалище очень чувствительное. Проникновение рук в него может нарушить микрофлору, нанести травму и вызвать неприятные ощущения. Чтобы этого не произошло, нужно соблюдать технику безопасности при фингеринге.

Гигиена

Руки должны быть тщательно вымыты. Грязные руки при соприкосновении со слизистой интимных зон могут спровоцировать проникновение инфекции во влагалище и мочевыводящий канал, как следствие – появление различных заболеваний (например, цистит, молочница, вагинит).

Руки необходимо тщательно продезинфицировать специальным средством или хозяйственным мылом. После этого обработать их хлоргексидином.

Ногти

Ногти должны быть чистыми. Грязь под ногтями – путь к развитию инфекций влагалища.

Обязательно обрезать их. Длинные ногти для фингеринга недопустимы! Перед началом эротической игры подкорректировать форму ногтей – убрать угловатость и острые края, придать им округлую форму.

Смазка

Лубрикант (смазка) увлажнит интимные места, улучшит скольжение, усилит возбуждение и подарит новые ощущения.

Смазку нужно выбрать с натуральным составом, без добавления красителей и ароматизаторов. Они могут вызвать аллергическую реакцию и нарушить микрофлору влагалища. Подобрать лубрикант можно с любым эффектом – охлаждающим, стимулирующим, возбуждающим.

Выбирать смазку лучше вдвоём. Это станет прекрасным началом эротической игры и подарит особые ощущения от предвкушения нестандартного секса.

Защита

Желательно предохраняться во время фингеринга, чтобы защититься от царапин, травм, развития инфекций и обмена возможными заболеваниями. Для защиты используются:

  1. Латексные перчатки. Перчатки удобны тем, что плотно облегают руку и не соскользнут в самый неподходящий момент. На них перед фингерингом обязательно наносится большое количество смазки. Но латексные перчатки снижают чувствительность, доставляют не такие мощные эмоции, как голые пальцы.
  2. Презервативы. Презерватив намного тоньше латексных перчаток, незначительно снижает чувствительность, позволит использовать меньше смазки. Недостаток – будет соскальзывать во время интимного процесса.

Защита важна не только во время классического секса, но и такого экспериментального, как фингеринг.

Запрещенные приемы

Во время фингеринга под категорическим запретом:

  • сильные, резкие надавливания, движения;
  • царапания;
  • пощипывания.

Такие приемы приятные эротические игры сделают болезненными, появится отвращение и нежелание продолжать интимную связь.

Если в ласках планируется и генитальный, и анальный фингеринг, запрещено в процессе использовать один и тот же палец. Особая микрофлора прямой кишки при попадании во влагалище может серьезно нарушить ее структуру и физиологию.

Причины болезненности

Стимуляция пальцами может вызвать не наслаждение, а боль и дискомфорт. Под угрозой в основном девушки. Женская вагина – очень нежная и чувствительная, требует бережного подхода.

Неаккуратность

Даже медленные, плавные движения пальцами могут вызвать сильную боль. Неаккуратность любовника напрочь отобьет желание продолжать эротическую игру.

Чтобы ласки доставляли удовольствие, нужно подготовить руки – привести в порядок ногти, использовать лубрикант.

Если партнер слишком неаккуратен, рекомендуется надеть тонкие латексные перчатки, обязательно нанести на них смазку. Они защитят слизистую половых органов от повреждения.

Мало смазки

Во время возбуждения выделяется естественная смазка. Поскольку фингеринг относится к первому этапу секса, ее может выделиться недостаточно. Кроме этого, при первом проникновении рук во влагалище оно вряд ли будет сильно увлажнено.

«Сухой» фингеринг – одна из причин болезненных ощущений. Избежать боли поможет лубрикант.

Слишком быстро

Стараясь показать себя хорошим, активным любовником, мужчина первые движения рукой делает слишком быстрыми. Даже со смазкой подобная стимуляция может вызвать болезненность.

Фингеринг должен постепенно набирать обороты – сначала ласкать клитор, затем по одному пальцу вводить во влагалище, поэтапно ускоряя темп движений. Быстрое начало – сомнительный итог.

Очень грубо

Даже при сильном возбуждении может возникнуть болезненность по причине слишком грубых, резких движений рукой. Мужчины не до конца понимают структуру женских половых органов, поэтому стараются «прорыть тоннель».

Излишнюю активность, переходящую в грубость, нужно деликатно пресекать, направляя любовника по нужному пути подсказками и движениями тела.

Жесткие варианты – БДСМ

Тем, кто любит перчик поострее, стоит попробовать БДСМ. Основные рекомендации:

  1. Чтобы партнер не мог сопротивляться и вырываться из жарких рук, его можно заковать в наручники. А чтобы во время процесса не слушать мольбы остановиться – использовать кляп.
  2. Одну руку занять промежностью, другую – плеткой, которая интенсивно хлещет ягодицы или живот. Ощущение нежной боли – одна из основ жесткого секса.
  3. Если пара не в первый раз занята игрой пальцами в интимных местах, все движениям можно делать более агрессивными, резкими, осмелиться на введение руки максимально глубоко во влагалище.
  4. Совместить жесткие фрикции членом в позе doggy style с фингерингом – рукой активно стимулировать клитор, вводить пальцы во влагалище (при анальном сексе).

БДСМ – самая извращенная форма секса. Границ практически не существует. Главное, чтобы боль и унижения возбуждали партнеров.

Советы

Несколько советов при выполнении фингеринга:

  1. При активных и длительных стимуляциях пальцами они могут быстро устать. В этом случае рекомендуется не прерывать процесс, а сменить технику. Например, если движения контролировались плечом, то можно сменить их на работу кистью.
  2. Чтобы сохранять интенсивный темп эротической игры, следует периодически менять руки. Так удастся избежать переутомления и не захочется поскорее заканчивать процесс.
  3. Чтобы доставить партнеру максимальное удовольствие, рекомендуется совместить фингеринг с другими формами эротических игрищ. Например, использовать секс-игрушки, куннилингус/минет.

И самый главный совет! Не следует насильно склонять партнера к фингерингу. Эксперименты в постели должны быть обоюдным желанием. Если, например, девушка хочет, чтоб в нее вводили только член, а не пальцы, согласившись на такие игры, она вряд ли получит удовольствие.

Фингеринг – интересная эротическая техника, подходящая и для мужчины, и для женщины. Позволит разнообразить сексуальную жизнь и лучше узнать тело любимого человека.

Мне нравится3Не нравится

Комментарии 0

Сегодня в нашей стране так много говорят и пишут об оргазме, что женщина, не испытывающая его, чувствует себя ущербной. Но такое мнение является ошибочным. Ведь можно просто получать удовольствие от секса как от процесса и чувствовать себя при этом счастливой. К сожалению, далеко не все женщины достигают оргазма во время секса. Это может быть связано с неуверенностью в партнере, с неумением расслабляться или даже с физиологическими причинами. Поэтому женщинам необходимо учиться получать оргазм.

Мужчинам же в плане достижения оргазма повезло гораздо больше. Природа подарила им возможность испытывать эти потрясающие ощущения во время каждого полового акта. Ведь у мужчин оргазм объединен с эякуляцией, то есть семяизвержением, которое необходимо для оплодотворения.

У женщин оргазм никак не связан с оплодотворением и продолжением рода. Зачать ребенка можно и без этого, а единственным назначением оргазма является получение удовольствия.

У женщин встречается две разновидности оргазма: вагинальный и клиторальный. Принято считать, что только вагинальный оргазм является настоящим и именно к нему и нужно стремиться. Однако это не совсем так. Клиторальный оргазм заслуживает не меньшего внимания. Кроме того, достигается он гораздо легче. Поэтому большинство женщин знакомы именно с этим видом оргазма.

В любом случае, счастливая интимная жизнь требует некоторых навыков. Просто нужно понять, что необходимо именно вам для того, чтобы наслаждаться оргазмом как можно чаще.

Как познать свое тело: секреты женского оргазма

Каждая женщина для начала должна разобраться, что именно способно доставить ей максимальное удовольствие. Прежде всего, нужно познать свое тело. Сделать это поможет мастурбация. Многие женщины стесняются делать это из-за своих предрассудков, считают это слишком неприличным. Однако, по мнению специалистов-сексологов, те женщины, которые умеют доставлять себе удовольствие, гораздо больше удовлетворения получают от интимной близости с мужчиной. Проблемы же с достижением оргазма могут возникать из-за полного отказа от мастурбации. Ведь мужчине самому очень непросто понять, что именно дает партнерше наивысшее наслаждение. Он поймет это гораздо быстрее, если вы ему намекнете.

Чтобы познать свое тело, создайте уютную интимную обстановку. Устраните все отвлекающие факторы, выключите свет, можно поставить диск с любимой музыкой. Начните ласкать свою грудь, наверняка, вам захочется большего. Переходите к познанию самых интимных мест своего тела. Сначала прикасаться нужно нежно и осторожно, затем – немного сильнее. При этом напрягайте мышцы живота и бедер. Когда вы поймете, как быстро доставлять себе удовольствие, вам легче будет научить этому вашего партнера.

Клиторальный оргазм самостоятельно: секреты женского оргазма

Для достижения этого вида оргазма необходима стимуляция клитора. Начинать можно с нежных ласк лобковой области и внутренней поверхности бедер. После этого можно переходить непосредственно к клитору. Поглаживать его нужно деликатно, ведь кожа в этом месте является очень нежной. По этой причине, если сразу начать интенсивные ласки, это может причинить болезненные и неприятные ощущения.

Нужно нащупать наиболее выпуклую точку клитора. Попробуйте движения вверх-вниз. Можно также осуществлять легкие круговые движения. Когда возбуждение начнет усиливаться, переходите к более интенсивным движениям. Важно почувствовать, какой именно ритм необходим вам для достижения наивысшего наслаждения.

Существуют и другие способы стимулирования клитора. Можно, например, лечь на спину и зажать между ног подушку. Держите подушку крепко, напрягая мышцы бедер и ягодиц. Прикосновение подушки к вашим интимным зонам будет давать очень приятные ощущения, при этом нужно осуществлять интенсивные ритмичные движения. Можно также ласкать себя рукой.

Клиторальный оргазм с партнером: секреты женского оргазма

Нужно знать, что клиторальный оргазм во время секса достигается не во всех позах. Поэтому, если клитор не задействован, мужчина может просто ласкать его рукой.

Самым приятным способом можно назвать оральные ласки. К сожалению, у некоторых пар этот вид секса является неприемлемым. Если же ваш мужчина не против доставить вам удовольствие таким способом, то не нужно стесняться. Ложитесь на спину и разведите ноги, постарайтесь расслабиться. Бедра немного приподнимите вверх, ноги нужно согнуть в коленях. Можно попросить партнера для начала ласкать внутреннюю поверхность бедер пальцами. Когда вы почувствуете сильное возбуждение, он может переходить к ласкам клитора при помощи языка.

Самому мужчине непросто понять, какой темп и интенсивность ласк вам необходимы. Поэтому вы должны очень деликатно направлять его действия. Например, можно просто сильнее вздохнуть, когда ласки будут доставлять особенное удовольствие. Подсказывать нужное направление можно при помощи легких движений бедрами.

Вагинальный оргазм самостоятельно: секреты женского оргазма

Вагинальный оргазм по качеству ощущений отличается от клиторального. Обычно он ощущается не как внезапный всплеск, а как приятное тепло, которое постепенно разливается по всему телу.

Для достижения такого эффекта следует найти точку G, которая считается точкой удовольствия. Однако некоторые специалисты до сих пор сомневаются в том, что она действительно существует.

Точку G можно почувствовать во время стимулирования влагалища. Для этого влажный палец введите во влагалище. После этого слегка согните его и начните ощупывать переднюю поверхность влагалища. Там вы должны нащупать шероховатую поверхность размером около 1—3 см. Она обычно расположена на расстоянии 5 см от входа во влагалище. В первые мгновения прикосновение к ней может вызвать ощущение, которое мы испытываем в случае переполненного мочевого пузыря. Нужно продолжать немного надавливать на точку G кончиком пальца, производя при этом круговые движения.

Вагинальный оргазм с партнером: секреты женского оргазма

Чтобы научиться испытывать вагинальный оргазм во время полового акта, нужно освоить специальные упражнения, которые направлены на тренировку мышц Кегеля. Эти упражнения помогут усилить чувствительность влагалища. Необходимо напрягать мышцы влагалища таким образом, как будто бы вы хотите задержать мочеиспускание. Делайте эти упражнения три раза в день. Одна серия состоит из 10 раз. Помните, что напряжение мышц не должно длиться дольше 3 секунд.

Во время интимной близости, пусть партнер для начала медленно ласкает клитор и область вокруг него. Когда влагалище достаточно увлажнится, можно переходить к половому акту. При этом выбирайте позы, которые позволяют дополнительно стимулировать точку G. Например, подойдет позиция, когда партнер находится сзади.

Уже много лет ведутся споры о том, какой вид оргазма лучше. Не стоит зацикливаться на этом вопросе, ведь любой оргазм хорош. Различаются только пути его достижения. Ведь переживается оргазм в первую очередь в мозгу.

Обо всем..

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *