Одиночество в старости: как справиться с проблемой?

?

Categories:

  • Общество
  • Психология
  • Cancel

Негоже человеку быть одному… Библейская истина. А как на самом деле обстоят дела в нашем грешном земном мире?Молодые люди стремятся соединиться в пару и создать семью. Однако как в сказке — прожить долгую, счастливую жизнь и умереть в один день — удается не всегда. Одиночество в старости бывает по разным причинам. Статистика неумолимо показывает, что пожилых женщин больше, а значит, больше и одиноких. Одиночество в старости: как справиться с проблемой?Что чувствует, о чем думает, чего боится прекрасная половина человечества, заглядывая за театральный занавес жизни, который скрывает старость и сопутствующее ей угасание?Поговорим об этом, погрустим немного, добавим психоанализа и решим, одинокая старость — это и правда зло для женщин во все времена или есть такие, которые не боятся.

Зависть, старость и одиночество

В санатории в одном номере оказались две женщины — тридцати и пятидесяти с плюсом лет. Разный возраст, разное настроение.

Стройная, с сияющими глазами и предвкушением замечательного отдыха молодая женщина была противопоставлена пожилой с потухшим взглядом даме.

Однажды в разговоре эта дама в сердцах заявила: «Вот не заметишь, как годы пролетят и молодость пройдет вместе со свежестью».

Увы, где-то она была права, но не во всем! Уж очень завидовала молодости, раздражаясь и выливая свою желчь на ни в чем неповинную соседку. С кем не бывает? А если подумать?

Замечать за собой подобный негатив можно научиться. При этом получить несомненный бонус. Увидеть скрытые причины, побуждающие такую реакцию, — значит обезопасить свою психику и не лишать себя удовольствия жить в любом возрасте.Еще один забавный случай.

Научиться наблюдать за собой и отслеживать свои мысли очень интересно. Проверяется искренность и чувствование другого. Достал радикулит! Заходить в транспорт и выходить из него — просто мука. И вдруг замечаю, как меня раздражает молодежь, легко запрыгивающая в автобус.

А я-то пошевелиться боюсь — боль пронзает!

Поделилась своим «открытием» со знакомым старичком, а он в ответ: «А я не раздражаюсь, я любуюсь молодыми».

Ну конечно, я оказалась такой плохой! На самом деле очень хорошо поняла, что могут чувствовать пожилые люди, именно чувствовать, а не декларировать свое отношение, скрывая неприязнь.

Боюсь старости и одиночества

Замечали, что состарившиеся люди подобного страха не испытывают? Они уже состарились и приняли это как должное. Бояться старости начинают где-то в середине жизни, после сорока. Для женщин это особенно чувствительно.Одиночество в старости: как справиться с проблемой?Появляется другое восприятие реальности, когда замечаешь то, на что в молодости внимания не обращала. Например, навстречу все чаще попадаются старушки. Особенно выделяешь пожилые пары, бережно поддерживающие друг друга. Не всегда сравнение с ними в твою пользу, это огорчает и наводит на грустные мысли:  Что ждет тебя в будущем, когда ты состаришься? Как не стать обузой детям? Боишься сойти с ума, заболеть Альцгеймером. Потерять спутника жизни.

Понимаешь, что наступает период жизни, когда теряешь самых близких. Время потерь становится твоим временем. Что делать?

Отношение к старости и одиночеству

Реагируют на такое событие, как неминуемая старость, все по-разному. В зависимости от наблюдаемого опыта за окружающими и от тех особенностей, которые изначально заложены в психике. Отношение к старению и смерти в нашем обществе весьма отстраненное — все знают, но не обсуждают. Поэтому все происходит пугающе неожиданно.

Испуганные старостью молодые женщины пишут в соцсетях о том, что хотели бы умереть молодыми, чтобы не оказаться немощными и никому не нужными. Семьдесят лет для них — рубеж, за который шагнуть страшно. Однако семидесятилетние, в здравом уме и твердой памяти, с ними не согласны.

Примирение произойдет, когда первые доживут до этого возраста и поймут — как же прекрасна жизнь!Про одиночество в старости в тридцать, сорок лет как-то не думается. Мы сочувствуем одиноким старикам, потерявшим всех родных, или тяжело больным. Страшно примерить на себя чужую судьбу — не дай бог, как говорится. Одиночество в старости: как справиться с проблемой?Можно ли увидеть перспективу своей жизни и избежать фатальных ошибок в отношениях в паре, с детьми, родителями?Да, можно! На тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», где воедино связываются все события жизни, находятся причинно-следственные связи детских травм, страхов и негативных жизненных сценариев. Этот доступный и понятный любому человеку психоанализ — возможность выдохнуть неприятное и понять, наконец, что тобой движет!

Проблема одиночества в старости

Эта проблема возникает не вдруг. Ей предшествуют годы, каждый из которых отмечен событиями и связями с окружением. Оценка своих поступков с годами меняется. Время способно усиливать пережитые чувства, ослаблять их значимость или помогает прийти к полной переоценке произошедшего когда-то давно.У разных людей это происходит по-разному.

 Бывает, зацикливаются на обидах. Чем дальше, тем более обрастает обида все новыми деталями, о которых обидчик и не подозревает. Обиды — они разные — бывают на родителей, на мужей, на детей… а еще на весь мир, а то и на Бога, ни о чем не подозревающего. Для человека, подверженного обиде, всегда найдутся объективные причины не радоваться жизни.

Отвергая радость, можно оказаться одиноким в старости.

 Заново переоценивая свои поступки, особенно значимые для судьбы, люди порой испытывают чувство вины. У женщин это может быть связано с очень личными, интимными переживаниями. Вмешательство в чужую семью, разбитое чужое счастье, на котором не удалось построить полноценного своего. И хотя осознание пришло позже, уже ничего исправить нельзя. И тогда одиночество становится убежищем, в котором можно вдоволь наплакаться. Кто-то, просматривая свою жизнь, сокрушается из-за неправильного выбора супруга. Для кого-то профессия оказалась настоящей каторгой… И чем дальше, тем сильнее человеком овладевает горечь от несбывшихся планов, душа опустошается.Хуже всего, когда начинается поиск виноватых в неудавшейся судьбе. Вспоминая давно произошедшее, жалея себя, мы иррационально взращиваем ненависть к прошлому, к тем, кто был в нашей жизни. Или обвиняем себя, беспощадно лишая освобождения от прошлого, волоча за собой непосильный груз непрощенных и непонятых ошибок.

Сколько шагов от ненависти к одинокой старости

Столько, сколько прожито неприятных, неосознанных моментов. Кого может ненавидеть женщина? Мужчину — того, кто обижал, унижал, изменял, бросил после многих лет брака. Есть среди женщин такие, кто обобщает и ставит печать ненависти на всех мужчин сразу, закрывая для себя возможность обрести счастье.

Одиночество в старости: как справиться с проблемой?А есть парадоксальные ситуации, когда назло изменщику женщина начинает прихорашиваться, меняет образ жизни — и вдруг тот, кому она пытается показать, что с ней все хорошо, умирает… Нет больше того, кого она ненавидит, и смысл в преображении теряется. А с ним исчезают желания. Конечно, такая ситуация скорее исключительна, но ключ к раскрытию проблемы одиночества женщины в старости скрыт в желаниях, которые присущи любой женщине. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана о желаниях как женщин, так и мужчин рассказывает очень подробно.Почему этому уделяется много внимания? Желания формируют нашу жизнь. Исполненные — окрыляют, подавленные и несбывшиеся лишают внутренних сил, обесценивают саму жизнь. Над вопросом — чего хочет женщина? — ломают головы умные мужчины, желания которых ясны и определенны…

Одинокая пожилая женщина нашего времени

Вряд ли женщины хотят остаться одинокими в старости. Но ведь в вашем окружении есть такие! Они не ищут общения с противоположным полом. Даже если есть знакомые мужчины, то они не стремятся к более близкому общению, сохраняя дистанцию.

Что это? Противоречие библейским заповедям? Или нежелание заботиться о ком-то? Страх ошибиться, привязаться, потерять свободу?Доля истины есть во всех предположениях.

Просто представьте жизнь женщины со всеми заботами, ограничениями, притеснениями на протяжении многих лет… и вдруг она свободна!

Если кто и задумывается, как избежать одиночества в старости, то только не она, женщина со звуковым вектором.

Наконец-то тишина в ее полном распоряжении. Дети выросли, мужа по какой-то причине не наблюдается, общение с болтливыми подругами сведено до минимума… появилось время для себя. На что потратить?

Одиночество в старости: как справиться с проблемой?На Западе все просто. Фотографии путешествующих по дальним странам старушек или пожилых парочек в белоснежных одеждах, веселых, улыбающихся, у нашей бабушки тоже вызовут улыбку — правда саркастическую. Путешествия у нас — это преимущество молодых и богатых. А наши бабушки заняты внуками.Правда, естественный для нашего менталитета процесс воспитания — сначала вырастить детей, потом посвятить себя внукам — в последнее время стал рушиться. Определенная часть одиноких бабушек не желает посвятить свое свободное время внукам. Если исключить из этого ряда махровый эгоизм, то нужно понять стремление женщин к развитию и восполнению тех нехваток, которые возникли в течение насыщенной заботами жизни. Для таких особенных женщин проблема одинокой старости не существует. Более того, разобравшись со своими нехватками, они способны своим пониманием облегчить жизнь взрослым детям.

Поиск себя

Вот только есть одна проблема. Пожилая женщина, оставшись наедине с собой и насладившись тишиной, может задуматься о своей жизни, которая прошла в суете сует, и вот уже скоро все закончится, а удовлетворения и смысла она не находит.

Думая о взрослых детях и внуках, она вопрошает себя — неужели все зря? Разочарование жизнью и походы по форумам интернета в поисках ответа умножают разочарование человеческой сущностью, озабоченной сексом и мелкими неприятностями.

Она от этого слишком далека!Внешне неэмоциональна, противоречива, с чувствами, запрятанными под маской отстраненности, жаждущая одиночества и страдающая от него… У нее нет потребности просто с кем-то коротать время на закате жизни.

Ее потребность в духовном слиянии столь велика, что она предпочтет быть одинокой, нежели подстраивать свою жизнь под чужую игру в брак. Не все могут понять странную одинокую женщину! Да и она себя часто не понимает. От отчаянья и безвыходности может впасть в депрессию. Грустная история? Но мы еще не закончили рассказ.

Современная женщина обязательно найдет выход из депрессии на сайте тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, где она узнает все про себя и поймет, чего не хватало всегда, почему при всем благополучии странное чувство неудовлетворенности было ее постоянным спутником.

Она говорит — боюсь одинокой старости

Есть чувствительные женщины, для которых старость, даже в отдаленном будущем, — стресс. Почему? Да потому, что для них старость сопряжена со смертью. Уж такими они родились. Страх смерти заставляет их искать того, кто защитит и спасет от одиночества. Быть одной для них невыносимо.Одиночество в старости: как справиться с проблемой?Удивительна судьба таких женщин! Обладательницы зрительного вектора в различных сочетаниях с другими векторами выделяются среди нас своей эмоциональностью. Кожно-зрительная женщина поражает своей утонченностью и яркостью чувств. Если она нашла себя в профессии и получает от нее настоящий кайф, то есть она реализовала свои свойства в полной мере, одиночество в старости не ее вариант. Если же заданная от природы чувственность была подавлена с детства — эмоции приобретают негативный оттенок. Истерики, требование внимания, перепады настроения, которые с возрастом усиливаются. Если рядом есть близкие, внимательные и терпеливые, то для пожилой женщины одиночества в старости может и не быть. Если только она сама своей раздражительностью не разрушит связи. Иногда это уже случившийся факт. Такое, к сожалению, тоже бывает. И тогда близким людям можно пожелать терпения и еще раз — терпения!Анально-зрительная — прекрасная мать и заботливая жена, любящая дочь своих родителей, — это идеальная норма. Коррективы в идеал вносят обиды, которые помнятся всю жизнь — такое вот свойство памяти! То, что обиды отталкивают родных и друзей, не осознается. А еще и усиливается чувством вины, которым обиженная пожилая женщина пытается манипулировать. Получается, что все виноваты в том, что ей плохо. Разобраться в том, что на самом деле происходит с человеком — настоящая обида или уже изменения в психике, — необходимо тем самым «обидчикам». Поэтому убегать от подобной проблемы не стоит. Сложно быть честным в данной ситуации, но умение видеть ее целиком очень ценно в человеческом обществе.Почти всегда в сложных жизненных ситуациях начинают разбираться те, кто ищет выход. Просто страдать и упиваться своими страданиями они не хотят, им нужно изменить свою жизнь, даже если прожито много лет.

Читайте также:  Как укрепить вены на ногах у пожилого человека?

Возможна ли счастливая старость без одиночества

Одиночество в зрелом возрасте может настигнуть по разным причинам. К сожалению, не всегда и не всем по силам избежать его. Сегодняшние женщины восьмидесяти с плюсом лет несут в себе все последствия перемен прошлого века. Устоять без ощутимых потерь смогли не все.

Смерть мужей, утрата здоровья от тяжелой работы и нервных перегрузок надломили психику. Сохранили себя в основном те, кто занимался творческой или научной работой. Те, кто сумел сквозь годы пронести чувства к близким, может быть те, кому очень повезло с окружением и правильным воспитанием.

Если сейчас вы молоды и полны сил, задайте себе вопрос: что вы можете сделать для себя и тех, за кого несете ответственность?

Форумы заполнены вопросами молодых людей, которые в отчаянии не знают, что делать с престарелыми родственниками, страдающими от деменции. Эта реальность ужасает молодых, видящих такую перспективу своей старости.

Вопрос обоюдоострый, касается как женщин, так и мужчин. Так уж мы устроены: если женщина одинока, значит, рядом нет мужчины.

Выровнять этот перекос возможно только при понимании закономерностей развития человека, взаимопонимании между мужчиной и женщиной, между всеми, кто нас окружает. Человек — это «я и другие люди» — основная мысль тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, который может изменить вашу жизнь.

Одиночество в старости — осознанный выбор, следствие драмы личной жизни и сложившиеся обстоятельства? Разбираться в этом необходимо, пока вы молоды.

Регистрация на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана здесь:

«…совершенно неожиданно у меня появился любимый мужчина и я почувствовала себя с ним сексуально совершенно молодой, а мне уже 69 лет, и я не представляла такого поворота событий в своей жизни…»Людмила К., торговый работник«…У меня в процессе тренинга начались отношения, которых не было 20 лет, мне 52. Мужчина не перестает удивляться как мне удается читать его мысли, говорит, что не может поверить, что за столь короткое время возможна такая эмоциональная связь, у него две взрослые дочери, я полистала их страницы в соцсетях и многое ему о них рассказала, не видя ни разу, он был в легком шоке…»Надежда Г., ведущий инженер, Ивано-Франковск, Украина«…После неоднократного просмотра бесплатных тренингов перестала опасаться мужчин и в свои 57 лет встретила человека своей мечты. Спасибо…»

Автор Надежда Астахова, 69 лет

Корректор Анна БобеньСтатья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Как избавиться от инфантильности

На старости лет я остался один. Как жить дальше жить? — Daily Storm

В старости человек сталкивается с различными недугами — как физическими, так и психологическими. Тяжелее всего приходится одиноким людям. Именно поэтому в преддверии Международного дня пожилых людей, который отмечают 1 октября, Daily Storm и Департамент труда и соцзащиты города Москвы решили совместно ответить на вопросы о том, как преодолеть чувство одиночества в преклонном возрасте.

Самое интересное — на нашем канале в Яндекс.Дзен Одиночество в старости: как справиться с проблемой? © Global Look Press

Много ли одиноких пожилых людей? 

В Москве проживают три миллиона пенсионеров. Пожилые люди оказываются предоставлены сами себе, когда кто-то из четы уходит из жизни раньше срока или когда дети покидают дом. И самый очевидный случай — человек просто всю жизнь прожил один. 

В данном вопросе основную роль играет психотип человека. Интроверты более приспособлены к одиночеству в пожилом возрасте. 

«Если человек всегда жил с ощущением одиночества, то и к старости он подойдет с этой проблемой. Если человек не научился общаться, слышать другого человека, то эти качества перейдут и в пожилой возраст», — говорит Любовь Выжанова, психолог ГБУ «Кризисный центр помощи женщинам и детям».

То есть возраст вообще ни при чем? 

Не совсем. В пожилом возрасте преодолеть чувство одиночества сложнее, потому что оно обостряется. На это влияет множество факторов, считает психолог Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина. 

«Дети вырастают, создают свои семьи и уходят; близкие и знакомые заняты своими проблемами и заботами, у них нет времени на внимание, которого так не хватает пожилым людям. К тому же с возрастом нарастает состояние переутомления, а эмоциональный фон, наоборот, снижается», — констатирует Игонина.  

По словам психолога, такие проблемы лучше всего решаются на групповых занятиях: когда люди старшего возраста делятся своими проблемами, то осознают, что они — не одни такие, они получают нужное внимание, общение и восполняют чувство собственной востребованности. 

Одиночество в старости: как справиться с проблемой? © Global Look Press

Я не хочу сразу идти к психологу. Можно ли справиться самостоятельно?

Специалисты советуют начать с осознания «старости». Воспринимать ее следует как свободу: «Я вырастил детей, отдал профессиональные качества на благо и теперь могу вести активную жизнь», — приводит пример Любовь Выжанова. 

Еще один хороший способ выйти из депрессивного состояния — хобби. Но прежде чем найти увлечение, стоит обратиться к профессионалам. Например, перед тем как начать играть на музыкальном инструменте, стоит посетить несколько мастер-классов. Кроме того, что у пожилого человека появится полезное занятие, он сможет расширить свой круг общения. 

А активный образ жизни не повредит моему здоровью? 

Наоборот. Активности предупреждают развитие старческих недугов, например преждевременной деменции. Если вы занимаетесь ходьбой, то не забудьте про книги и музыку — они активизируют мозговые процессы. 

Одиночество в старости: как справиться с проблемой? © Global Look Press

Говорят, что пожилому человеку сложно найти пару. Это действительно так?

Нет, это заблуждение. Во многом все зависит от того, в какой обстановке живет человек. Например, в столичных пансионатах, где постоянно проживают люди старшего возраста, часто образуются новые семьи.

«В нашем пансионате 16 пар. Мы устраиваем свадьбы, поздравляем молодоженов. Будущие супруги знакомятся, общаются, проводят время за играми, мероприятиями в пансионате. В старшем возрасте, конечно, важно встречаться. Найти свою любовь, если тебе уже далеко за 55, это не миф. По крайней мере, для нашего учреждения», — говорит Александр Яковлев, директор Пансионата для ветеранов труда №9. 

Но если вы не готовы к переезду, то проще всего найти своего человека в кружках, секциях и на тех же мастер-классах. 

«Мы познакомились на театрализованном модном показе, который организовывал проект «Московское долголетие». А через три месяца я сделал предложение Гале в присутствии ее троих детей», — рассказывает пенсионер Валерий Паршин.  

Одиночество в старости: как справиться с проблемой? © Global Look Press

Мне очень тяжело общаться со своим пожилым родителем. Проблема во мне?

Нет. Просто с возрастом негативные черты становятся тяжелее, острее и, конечно, ощутимее для родных. В данной ситуации психологии советуют вспомнить о своих прошлых ролях. 

«Нарушения памяти, внимания и другие признаки «старости» на самом деле похожи на «детские». Вспомните, как мама терпеливо рассказывала о том, как собирать конструктор. Также следует себя вести и с пожилыми людьми», — рекомендует Игонина. 

Психолог также советует интересоваться у пожилого человека, какие у него потребности. 

«Мысль «я знаю, как тебе надо» — не верна. Только сам человек может знать, как «ему надо». Лучше не придумывать самим, что надо моему папе или маме.

Даже если желания вашего родителя покажутся неуместными или неполезными, выслушайте мотивацию и постарайтесь помочь.

Как пример, можно спросить: «Мама, чем ты хочешь заниматься? Есть кружок танцев, а еще читальный зал, киноклуб, занятия по рисованию. Что тебе интереснее, ближе?» — объясняет психолог Выжанова.  

А что делать, если мой родитель требует ухода, но у меня нет ни сил, ни времени?

Достаточно нанять специалиста для помощи — это не стыдно. Эксперты Департамента труда и соцзащиты города Москвы советуют не путать понятия «уход за пожилым человеком» и «эмоциональный контакт». В последнем случае потребуется не так много времени.

«Достаточно пяти минут настоящего, теплого эмоционального контакта. Это лучше, чем целый день, проведенный вместе, потому что «так надо», — резюмирует Выжанова.

Короткий номер экстренной психологической помощи — 051

Одиночество в старости или как с ним бороться

(С) Анна Шмель

Она снова пришла к нам, маленькая сгорбленная бабушка с третьего этажа. Ее руки и ноги скрючены артритом, и она едва ходит. Я не знаю, как ее зовут.

Пыталась выяснить у соседей, но даже старики забыли ее имя, а молодым нет до этого дела.

Самой мне не удобно спрашивать ее, ведь она то знает, как меня зовут, а в этом подъезде мы вместе живем уже больше пятнадцати лет. Поэтому я обращаюсь к ней «безлично», но вежливо на «Вы».

Она приходит к нам часто, почти каждую неделю. Просто так. Ей ничего не нужно. Я каждый раз предлагаю помочь, сходить за покупками, что-нибудь принести. Но, несмотря на то, что движения доставляют ей большую боль, бабушка сама ходит в магазин, аптеку, сберкассу.

Мы часто встречаемся у подъезда, и я помогаю ей занести ее нетяжелые сумки на третий этаж. Может быть, поэтому она выбрала нас друзьями и приходит к нам в гости.

Читайте также:  Запах пожилых людей

Старушка устраивается на стуле и начинает рассказывать свои маленькие новости: о погоде, о том, как к погоде ломает кости, о ценах в магазине, о том, как они подскочили… Нет, она не жалуется. Ей просто хочется поговорить и услышать человеческую реакцию на свои слова.

У бабушки никого не осталось, она пережила всех своих родственников, поэтому никто не приходит ее навестить. Последняя племянница, которая оставалась у нее в областном центре, положила ее деньги в банк и умерла. А старушка даже не знает, что это за банк, и где он находится. Да и выдадут ли ей деньги…

Одиночество в старости: как справиться с проблемой?

Не первый раз я сталкиваюсь с подобной историей одиночества. Два года назад, пробираясь морозным февральским днем через заносы на улице, я увидела лежащую на снегу бабушку. Ей было очень плохо.

Вызвала по мобильнику скорую помощь, помогла добраться до ближайшего магазина, и пока «скорая» ехала, слушала ее рассказ. «Скорая», как известно, не торопиться, поэтому времени у нас было достаточно. История старушки чем-то похожа на историю моей соседки.

Она также одинока: муж, двое сыновей и дочь, все умерли. Ей не для кого жить. Когда врачи приехали, они констатировали, что давление у старушки очень низкое, к тому же истощение. Она просто забывала, что нужно поесть. Мы попрощались.

Машина скорой помощи увозила старую женщину в больницу. У нее в глазах была радость – хотя бы неделю она не будет один на один с четырьмя стенами!

А сколько еще стариков у нас живут одиноко. Зная условия проживания в домах престарелых, они не спешат покидать свои обжитые квартиры и переселяться на «казенный счет». Да и не так то это легко – получить там место. Нужно, чтобы кто-то для тебя побегал, похлопотал.

А как это сделать, если ноги уже отказываются тебе служить. Да и неизвестность страшит, ведь наши средства массовой информации рассказывают о решетках на окнах и нечеловеческом обращении. Поэтому и стремятся наши старики попасть, правдами и неправдами, хоть ненадолго в больницу, хотя их там тоже не привечают.

Ведь оттуда они смогут вернуться домой.

Мне приходилось бывать в домах престарелых за границей. Конечно, и там есть свои проблемы: не хватает рабочих рук, зарплата не высока, денег выделяется не много.

Но, в общем и целом, впечатление складывается положительное: светлое чистое здание, коридоры и уютные комнаты персонал украшает к каждому празднику по-новому. Питание и уход для каждого подбираются индивидуально.

Ежедневно проводится какое-нибудь мероприятие: игра в покер, кегли, бинго, спевки хора, церковная служба и др. Посещать их не обязательно, можно выбрать по своему желанию.

А если ничего не нравится, то можно сесть в кресло-каталку или взять ходунки-релятор – их хватает для каждого — и отправится в красивый ухоженный парк пообщаться со сверстниками и посетителями. У каждого дома престарелых есть автобус, и старички выезжают на экскурсии.

Одна из федеральных земель Германии выступила с инициативой: старшее поколение – младшему, а младшее – старшему. Ученики школ приходят в дома престарелых, устраивают для стариков концерты, общаются с ними, слушают их рассказы, играют, обучают бабушек и дедушек обращаться с компьютером.

Те же, в свою очередь, приходят в школы, рассказывают про свою жизнь. Все довольны: старики получают возможность поделиться своим опытом с молодыми и, таким образом, покрывают недостаток общения, а молодежь учится понимать и уважать старость, и восполняет дефицит внимания, которого не могут уделить вечно занятые родители.

Социальная проблема пожилых людей

Практически все престарелые люди сталкиваются с ухудшением состояния здоровья, материальными и другими затруднениями. Но основная социальная проблема пожилых людей — это утрата чувства нужности, связанная с одиночеством.

И речь идет не только о тех, кто не имеет близких родственников. Одинокими пожилые люди ощущают себя и с учетом редких визитов детей и внуков, а в некоторых случаях даже проживая с ними под одной крышей.

Рассмотрим эти и другие жизненные трудности, с которыми сталкиваются люди в возрасте, подробнее.

Гнетущее одиночество большинства пожилых людей напрямую связано с выходом на пенсию

Люди, привыкшие сосредотачивать все свои силы и внимание на исполнении трудовых обязанностей, с выходом на пенсию оказываются в замешательстве. Несмотря на то, что работать с возрастом становится все тяжелее, привычка посещать определенное место, ежедневно общаться с людьми и осознавать то, что ты приносишь пользу обществу, оказывается сильнее.

Одиночество пожилых людей чаще всего ощущается ими именно после ухода с работы на заслуженный отдых. Дни начинают тянуться медленно, становятся похожими друг на друга, а круг общения существенно сужается. Нечастые встречи с друзьями, которых с возрастом становится все меньше, не спасают.

Отдельно стоит сказать и о родственниках. Пожилые люди нередко чувствуют себя одинокими и в семье. Ведь у них полно свободного времени, а у детей и внуков большая его часть уходит на работу, учебу, встречи с друзьями.

Регулярному общению с престарелым родственником мешают повседневные заботы и стремление чего-то добиться в жизни.

Как правило, тем, кто живет отдельно, уделяют несколько часов на выходных, а тем, кто коротает дни в соседней комнате — совместные завтраки и ужины и редкие просмотры фильма в кругу семьи.

Безусловно, упрекать молодых, здоровых и сильных людей в отсутствии внимания к престарелому родственнику не следует. Современная жизнь бьет ключом, и каждый стремится найти в ней свой путь, заработать денег, чего-то добиться, не забывая при этом тратить время на развлечения в кругу друзей.

Однако проблема одиночества пожилых людей остается актуальной. Особенно сильно ее ощущают те, кто потерял одного из супругов.

Прожившие рядом друг с другом несколько десятилетий муж с женой, после смерти одного из них начинают чахнуть.

Жизнь становится им не мила, и только общество с регулярным общением и хороший уход могут исправить ситуацию. Ведь благодаря этому человек в возрасте ощутит себя нужным и незабытым.

Другие проблемы, возникающие у людей пожилого возраста

Одиночество в старости: как справиться с проблемой?

Помимо одиночества, которое преследует пенсионеров даже в кругу семьи, существует и другие трудности, например, здоровье. Его состояние с возрастом существенно ухудшается. Практически все жизненно важные системы человеческого организма дают сбой. Престарелым приходится чаще посещать поликлиники и аптеки, но не у всех есть силы на долгое и томительное ожидание в очередях, что также можно выделить в отдельную проблему.

Еще одна социальная проблема пожилых людей — это нехватка средств на жизнь. Финансовые трудности, связанные с небольшими пенсиями, человеком в возрасте ощущаются наиболее остро.

Пенсионеры нередко не могут выделить средства на приобретение элементарных предметов быта, качественных продуктов питания и даже лекарств, прописанные в поликлинике. Они постоянно переживают из-за повышения цен на товары повседневного пользования, боятся кризисов и инфляций.

Все это приводит к тревогам и депрессиям и пагубным образом отражается на здоровье.

Все проблемы людей пожилого возраста влияют на их психоэмоциональное состояние. Постоянные стрессы, ощущение ненужности и надвигающаяся глубокая старость ухудшают характер человека. Все его черты, которые раньше не так сильно бросались в глаза, становятся очевидными. Речь идет о сварливости, раздражительности и вечном недовольстве всем и всеми.

Пути решения проблем пожилых людей

Рано или поздно каждый пожилой человек оказывается лицом к лицу со своими проблемами. Помощь людям в возрасте оказать бывает непросто.

У родных и близких на это зачастую не бывает времени, а окружающие, окутанные пеленой забот, не замечают, что кто-то из пенсионеров находится в крайне затруднительном положении.

И винить их в этом, конечно же не стоит. Таков современный ритм жизни, где каждый по-своему одинок среди людей.

Родственники пожилого человека не могут позволить себе бросить работу, чтобы осуществлять полноценный уход за ним. Ведь в этом случае они останутся без средств к существованию.

Помещение пенсионера, нуждающегося в помощи, в государственный дом престарелых, также не спасет ситуацию.

Об этих заведениях очень часто можно услышать ужасные истории, большинство из которых, к сожалению оказываются правдивыми.

Частный дом престарелых “Забота о близких” — это место, где людям в возрасте удается почувствовать себя нужными и счастливыми. Полноценный уход, медицинская помощь, комфортные условия проживания и хороший рацион питания — далеко не все, что ждет здесь пенсионера. Культурный досуг и общение с контингентом такого же возраста — идеальное решение проблем пожилых людей.

Почему пожилые люди теряют интерес к жизни и как мотивировать их жить дальше

У некоторых пожилых людей с годами наблюдается сильное снижение способности испытывать удовольствие от занятий, которые они прежде считали приятными. Иными словами, они теряют интерес к жизни.

Психологи называют это ангедонией. Несмотря на то, что она часто встречается у пожилых, это не является неизбежной частью старения.

Не игнорируйте такое состояние, а помогите близкому снова почувствовать вкус к жизни.

Причины потери интереса к жизни

В изменениях обычного поведения пожилого человека важно распознать серьезные изменение здоровья и психического состояния. Будьте наблюдательны и подумайте о том, что может быть причиной утраты интереса к жизни.

1. Состояние здоровья

Иногда объяснение, почему пожилые люди отказываются от любимых занятий, довольно простое. Это может произойти из-за возрастных физических изменений и проблем со здоровьем.

Например, бабушка, которая всегда любила возиться в огороде, теперь не в состоянии работать внаклонку и долго стоять.

Или пожилой папа, который был заядлым поваром, теперь потерял обоняние или вкус и не может готовить как раньше.

2. Потеря близкого

Смерть супруга часто приводит к тому, что пожилые люди теряют интерес к жизни. Это во многом объясняет, почему многие из них испытывают серьезное ухудшение здоровья после трагического события.

Риск смерти пожилого человека в течение первых трех месяцев после похорон супруга значительно возрастает. Летальный исход объясняется чаще всего тем, что у некоторых потеря близкого приводит к стрессовой кардиомиопатии, часто называемой «синдромом разбитого сердца».

Надлежащий эмоциональный и физический уход за выжившим супругом – неотъемлемая часть здоровья пожилого человека.

3. Одиночество

Одиночество – частая причина потери интереса к жизни среди пожилых людей. Отсутствие мобильности, выход на пенсию и другие факторы постепенно приводят к социальной изоляции. Это усиливает чувство апатии и бесполезности.

Читайте также:  Пансионат для пожилых с реабилитацией

Социальная изоляция значительно сокращает продолжительность жизни, создавая проблемы как психического, так и физического здоровья.

4. Выход на пенсию

Некоторые люди очень хорошо приспосабливаются к жизни на пенсии. Другие же болезненно ее воспринимают. Если у пожилого человека не было увлечений вне работы, он может почувствовать себя ненужным и потерять интерес к жизни.

5. Депрессия

Угасание интереса к жизни может быть не только единственным симптомом, но и частью другого расстройства, например, депрессии. Проблемы со здоровьем, одиночество, страхи или недавние утраты часто способствуют ее возникновению.

О том, как с ней бороться, рассказано в публикации «Депрессия у пожилых людей: тревожные симптомы и пути решения проблемы».

6. Серьезные заболевания

В пожилом возрасте у людей начинаются заметные изменения в способности запоминать или выполнять более одной задачи за раз. Важно не перепутать естественные процессы старения с прогрессирующими нейродегенеративными заболеваниями.

В частности, с болезнью Альцгеймера – наиболее распространенным типом старческого слабоумия. Это заболевание вызывает гибель нервных клеток и тканей по всему мозгу, затрагивая почти все его функции. В результате происходят потеря памяти, изменения личности, депрессия, агрессивное поведение, апатию, перепады настроения и другое.

Как вернуть интерес к жизни

Если потеря интереса к жизни у пожилых людей не связана с проблемами психического здоровья, есть шанс все исправить. Вот несколько советов, которые помогут им вновь найти цель и мотивацию.

1. Забота о других

Помогая другим, мы чувствуем себя нужными и ценными, а также повышаем свою самооценку. С потерей интереса к жизни поможет справиться забота о ком-то, например, о домашнем питомце. Уход за другим существом создаст новую цель в жизни пожилого человека. К тому же, заведя, например, собаку, будет повод чаще выходить из дома, так как животное придется выгуливать.

Прежде чем приобрести домашнего питомца, обдумайте, в состоянии ли будет ваш пожилой родственник ухаживать за ним и уделять все свое внимание.

2. Социальные связи

Помогите пожилому человеку поддерживать социальные связи и родственные отношения. Это означает чаще навещать или приглашать к нему друзей и других членов семьи. Возможность разговаривать с близкими людьми должна быть для стариков повседневным событием.

Если ни у кого нет возможности уделять пожилому родственнику больше времени, рассмотрите переезд в пансионат для людей в возрасте. В хорошем заведении его ждет новый круг общения и поддержка специально обученного персонала.

Для старого человека очень важно иметь друзей своего поколения, так как они лучше понимают друг друга. Иногда полезно обсудить старые любимые телепередачи и фильмы или повспоминать прошлое с людьми, которые разделяют твои взгляды.

3. Дистанционное общение

У пожилого человека могут быть друзья и семья, разбросанные по стране или миру. Уговорите его поддерживать с ними связь по телефону или через Интернет. Научите вашего подопечного пользоваться электронной почтой, Skype, WhatsApp, Viber или другими удобными мессенджерами.

Периодически напоминайте ему, чтобы он активнее общался со своими друзьями и родственниками.

4. Новые занятия

Если пожилой человек больше не может заниматься прежним хобби, попробуйте убедить его развить новые увлечения и интересы. Никогда не бывает слишком поздно для того, чтобы освоить новый навык или изменить образ жизни.

Участие в интересных занятиях и мероприятиях повышает самооценку, способствует социальному взаимодействию, улучшает моторные навыки (если связаны с физическими упражнениями) и мыслительные способности. Это могут быть, в зависимости от состояния здоровья: скандинавская ходьба , танцы для пожилых, вязание, настольные игры, чтение, разгадывание кроссвордов и многое другое.

Еще одно преимущество: изучая что-то новое, можно замедлить возрастные изменения, плохо влияющие на память и подольше сохранить умственную активность.

В пансионате для пожилых людей «Благо» мы заботимся о том, чтобы пребывание наших постояльцев было насыщено приятными эмоциями. Каждый гость сможет найти себе увлечение по душе. Наш телефон в Хабаровске +7 (4212) 69-16-48.

Одиночество людей пожилого возраста , как социально- психологическая проблема

Ключевые слова: одиночество, пожилые люди, страх смерти.Что же такое одиночество: счастье или беда, норма или нет? Некоторые философские течения и психологические школы рассматривают одиночество — как основу человеческого бытия, другие – как противоестественное для человека состояние или как социальную проблему.

Для одних одиночество- это осознание конечности существования, чувство «оторванности», которое сопровождается отчаянием, потерей надежды. Для других — это активное творческое состояние, возможность для общения с самим собой, источник силы.Многие люди испытывают одиночество эпизодически, как что-то естественное.

Но если чувство одиночества затянулось , то оно раздражает , а затем и угнетает человека, уничтожает его жизненные силы, вселяет чувство безнадёжности.

Пожилые люди — это одна из тех категорий населения, которая в особой степени испытывает это чувство – одиночество.К сожалению проблемы пожилых людей мало изучены в нашей стране, поэтому очень актуален вопрос о том , как помочь пожилым людям справиться с чувством одиночества , потерями близких, адаптироваться к жизни в новой , быстро меняющейся современной действительности.

Исследуя проблему одиночества пожилых людей мы провели анкетирование , в котором приняли добровольное участие пенсионеры и инвалиды , которые посещают ОДП ГБУ ТЦСО «Южнопортовый» ф-л «Нижегородский». В анкетировании приняли участие 32 человека, из них 9 мужчин и 23 женщины в возрасте от 57 до 82 лет.

Большая часть респондентов (78%) указали , что они овдовели, (18%) находятся в браке, (4%) находятся в разводе.

Больше всего из респондентов ответили, что они хотят любви-26 ответовхотели бы вернуть молодость — 18 ответовхотели бы иметь хорошее здоровье- 24 ответаВ причинах одиночества пожилые люди считают:21% -трудности своего характера.

Недовольны своим характером и хотят изменить такие особенности личности как, обидчивость, замкнутость, вспыльчивость, ворчливость, злопамятность- 11%, 10%- не готовы к переменам, мотивируя, что жизнь прожита.29%- респондентов считают что проблему одиночества определяют другие люди, то как они к ним относятся.

Эти люди с ностальгией вспоминали свою молодость, ставили себя в позицию «жертвы».17%- как следствие материальных трудностей.21% — плохое самочувствие, болезни.При анкетировании данного контингента звучали высказывания «Мы здоровые никому не нужны, а больные тем более».

12% — страх смерти.

9% анкетированных — люди нерелигиозные и тему смерти затрагивать боялись , 3%- считали себя верующими.Верующие люди не боятся смерти, как атеисты. На большую терапевтическую роль религий указывал В.Франкл.Верующие люди реже испытывают чувство одиночества, так как тревога вытесняется в бессознательное и формируются психологические защиты.

Можно сделать вывод , что пожилые люди чувствуют себя одинокими по ряду причин: это может бытьтяжелый детский опыт, навязанные извне стереотипы, и собственное маловерие , смерть старых знакомых и друзей, взрослые дети отделяются от родителей; ухудшение здоровья ; страх смерти.

Многие пожилые люди из числа анкетируемых (47%) , чувствуют себя одинокими и в кругу семьи.Исследования, проведенные М.В.Матюхиной и её коллегами, вывели гораздо больше фактов одиночества среди старых одиноких людей, которые проживали с родственниками, чем среди других стариков, которые жили одни.

Оказалось, что социальные контакты с друзьями или соседями оказывают большое влияние на благополучие, чем контакты с родственниками.

Среди анкетируемых нами посетителей Отделения дневного пребывания, Центра социального обслуживания, 48% живут в семьях совместно с детьми, 21%- проживают с супругами, 31%-одинокие люди. 

По результатам исследования можно сделать вывод , что пожилым людям необходимо общение с друзьями — ровесниками, совместные мероприятия (посещение культурно- досуговых мероприятий, совместный спорт ,игры, совместные занятия по интересам ,групповые психологические тренинги, беседы.) которые повышают чувство собственной нужности, значимости. Необходимо, чтобы у человека появилось ощущение своей жизни и своей личности как достаточно высокой ценности.Очень большое и важное значение имеют слова, сказанные Патриархом Московским и всея Руси Кириллом, который призвал россиян, страдающих от одиночества, «пойти с добрым и открытым сердцем к тем, кто нуждается в помощи». «За один такой поход можно обрести друзей, близких и предмет своей заботы. А значит, и разрушить свое одиночество», — считает глава РПЦ.

В Территориальном центре социального обслуживания «Южнопортовый » филиала «Нижегородский» психологическая работа в основном сосредотачивается в отделении дневного пребывания (ОДП ), где каждую смену его посещают 25 пожилых людей и инвалидов.

В данном отделении основная направленность работы связана с организацией культурно-массовых мероприятий, как способа социальной адаптации людей такой категории.

 Большинство людей, посещающих ОДП , нуждаются в разной степени психологической поддержки, поэтому в отделении была разработана специальная программа, которая помогала бы пожилым людям справиться с проблемами одиночества и адаптироваться к современным условиям жизни. Программа составлена из тренинговой , лекционной, арт-терапевтической и релаксационной формы работы.

Тренинговая форма работы является наиболее важной для данной категории людей, т.к. именно она позволяет с помощью различных упражнений , игр, творческих заданий и разминок дать возможность активизироваться коммуникативным навыкам и эмоционально-волевой сфере пожилых людей, решая тем самым одну из самых важных проблем этого возраста – одиночество.

Лекционная форма позволяет пожилым людям в привычной и комфортной обстановке получать новые знания и знакомиться с основами психологии.

Лекционное занятие плавно перетекает в дискуссионное, благодаря постановке той или иной проблемы, которая близка людям пожилого возраста , о которой они заявляют сами или предлагается для дискуссии психологом, обозначенной в процессе наблюдения. Пожилые люди ,как правило, активно включаются в фазу обсуждения.

 Релаксационная терапия позволяет работать с негативными эмоциональными переживаниями в комплексе с ароматерапией, музыкотерапией и методикой аутотренинга.Релаксация делает возможным использовать новые ресурсы для саморегуляции.

По окончании сеансов релаксации наступает активная часть в виде обратной связи, которая позволяет участникам сеанса понять причинно-следственную связь своих переживаний и тревог.

Вся программа занятий предусматривает комплексную работу, в которую входят: регулярные групповые занятия в виде лекций, тренингов и релаксаций; индивидуальные психологические консультации, информационно-методическое обеспечения по данной тематике (стенды, буклеты, литература).

В целом по России около полутора миллионов граждан старших возрастов нуждаются в постоянной посторонней помощи. По данным выборочных обследований, одинокие граждане и одинокие супружеские пары, в которых оба являются престарелыми и могут нуждаться в социальном обслуживании составляют до 69%. Изучение нуждаемости обследованных нетрудоспособных граждан в различных видах помощи свидетельствует о том, что более 78% из них нуждаются в психологической помощи, около 80% — в услугах социально-бытового назначения.

Наши исследования подтвердили теорию о нарастании чувства одиночества в пожилом возрасте и позволяют нам сделать вывод, что пожилые люди нуждаются в оказании систематической психологической помощи с использованием современных психологических методик, очень важное значение при этом имеют центры социальной помощи и реабилитации в которых нуждаются престарелые граждане.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *