Секс после долгого перерыва

Секс после долгого перерыва не всегда приносит положительные эмоции. И даже может не порадовать долгожданным оргазмом. Чем длительнее был период полового воздержания, тем медленнее пройдёт период восстановления.

Что происходит в организме при длительном воздержанииi

Воздержание от секса, или абстиненция, — отсутствие половой жизни. В организме человека вырабатываются половые гормоны, которые отвечают за либидо и отправление половых функций. При регулярной половой жизни происходит постоянное обновление гормонального фона. Когда расходуются одни гормоны, им на смену организм вырабатывает другие.

Если же прекращаются сексуальные контакты, то количество гормонов в крови увеличивается до предела. Железы внутренней секреции, видя такое дело, прекращают дальнейшую выработку половых гормонов. Зачем тратить силы и питательные вещества, если гормоны не востребованы.

В результате длительного воздержания происходит «стирание» в головном мозге ассоциаций, связанных с половыми актами. Организм, с одной стороны, считает функцию ненужной, коль она остаётся невостребованной, а, с другой стороны, старается уберечь центральную нервную систему от негативных переживаний.

Это приводит к тому, что понижается сексуальное желание, падает чувствительность эрогенных зон. Поэтому, когда на горизонте появляется долгожданный потенциальный партнёр, некоторые впадают в состояние, близкое к панике.

Чего боятся мужчины?2

Секс после долгого перерыва чреват неприятностями — вдруг не случится эрекция, не понравится контакт партнёрше.

Чего боятся женщины?3

Секс после воздержания превращается в неприятие своего тела. Женщин мучают вопросы, как вести себя в постели; говорить ли о том, что давно не было секса.

Как победить страх?4

  • Не надо зацикливаться! Всё пройдёт так, как пройдёт.
  • Не надо торопиться. Всё случится гораздо легче, если партнёры узнают друг друга поближе, привыкнут, начнут доверять, научатся говорить и слышать.
  • Существует устойчивое мнение, что алкоголь раскрепощает. Это так, но увлекаться не стоит, чтобы не получить обратный результат.
  • Не надо ставить оргазм единственной целью. Для того, чтобы доставить друг другу удовольствие, существует много способов и без проникновения члена во влагалище.

Советы для мужчин5

Если совсем некомфортно, можно взять с собой лекарственный препарат для усиления эрекции. Зачастую такое лекарство настолько успокаивает и придаёт смелости, что помогает, так и пролежав всё свидание в кармане.

Если обстоятельства сложатся таким образом, что без препарата не обойтись, он тоже поможет. Действие начинается через несколько минут и продолжается несколько часов. Совсем необязательно принимать его каждый раз, организм «вспомнит» забытое и дальше не будет нуждаться в допинге.

Советы для женщин6

  • Комплексовать по поводу неидеального тела бессмысленно. Приходится принять себя такой, какая есть. К тому же мужчины в этих вопросах совершенно не критичны.
  • Неплохо бы заняться укреплением мышц промежности при помощи упражнений Кегеля. Спустя короткое время повысится их тонус, что заметно усилит обоюдное наслаждение от половой близости. К тому же эти упражнения являются прекрасной профилактикой многих гинекологических заболеваний.

  • Что действительно важно – ухоженность: маникюр, педикюр, депиляция. Духи не обязательны: мужчинам больше нравится натуральный аромат чистого женского тела.
  • Сексуальное нижнее бельё – для возбуждения мужчины и для повышения своей самооценки.
  • Возможно, потребуются лубриканты, ведь при долгом половом воздержании у женщины может быть нарушена выработка естественной смазки.
  • Во время любовного рандеву важно оставаться собой. Не стоит строить из себя секс-бомбу, но и зажатой тоже не надо быть.
  • Добрый юмор помогает всегда, поможет и здесь.
  • Если психологические проблемы плохо решаемы, стоит записаться на специальные тренинги, где научат правильно расслабляться.

Наконец, тревоги и сомнения остались позади. Наступил волнующий момент – секс после долгого перерыва.

Мужские страдания в постели7

  • Отсутствие эрекции хоть кого повергнет в шок. Самое главное – не пасть духом, всякое ведь случается. Можно перевести в шутку, удовлетворить партнёршу любым другим, приемлемым для неё, способом. Можно реабилитироваться, приняв препарат для усиления потенции.

Результатом долгого воздержания может быть застойный простатит. Возникает он из-за застоя спермы в предстательной железе. Идут нарушения кровообращения в половом члене, что приводит к кислородному голоданию тканей, их недостаточному насыщению питательными веществами.

Это и приводит к дисфункциям эрекции. После нескольких половых актов всё приходит в норму, в противном случае приходится обращаться за медицинской помощью.

  • Преждевременная эякуляция — частая спутница при выходе из длительного полового воздержания. Не стоит принимать близко к сердцу. Небольшой отдых и вперёд, к вершинам наслаждения.

При этих неприятностях важно отношение женщины, её тактичная поддержка.

Женские страдания в постели8

  • У женщины могут присутствовать явления вагинизма – непроизвольного сокращения мышц влагалища. Это может вызывать неприятные ощущения и даже быть препятствием для проникновения. Здесь важно расслабиться, и помощники в этом любовные ласки. Неплохим вариантом будет принятие тёплой ванны, особенно вдвоём с избранником.

Воздержание и возраст9

Чем старше человек, тем труднее восстановить утраченные половые функции. В этом нелёгком деле помогут лекарственные средства, улучшающие кровоток в органах половой сферы, тем самым обеспечивая достойную эрекцию. Обязательным условием успеха является здоровая предстательная железа. Невротические расстройства устраняются психологами и сексопатологами.

Адаптационные возможности организма бесконечны. Сексуальная реабилитация поможет вернуть утраченные радости половой жизни.

Можно ли жить без секса: монологи об опыте воздержания

Т., 30 лет, электронный музыкант и создатель видеоарта

Максимальный срок воздержания — 5 лет

Причина нашей жизни биологическая — секс с последующим результатом. Зачем мне нужно было отказываться от этого природоугодного, эволюционно важного и к тому же приятного занятия? Чтобы лишить себя физических и моральных удовольствий? Нет.

Тогда я вел разгульный образ жизни, придерживался свободных взглядов и совершал поступки, которые кому-то могли бы показаться постыдными. Мысли о каких-либо ограничениях, тем более сексуальных, меня не посещали. Но в студенческие годы я интересовался путями культурного развития, в частности разного рода эзотерическими кружками, — хотя все это происходило вперемешку с рок-н-ролльным угаром. Потому поиски мои шли (что обычно и бывает с такими романтиками, как я) по довольно извилистым тропинкам: затянувшиеся эксперименты над сознанием с применением всяких «народных» методов и прочее.

Так я противопоставлял себя всему «нормальному». Этот антагонизм я выражал всеми доступными средствами. Половые отношения не стали исключением, хотя у меня был только один партнер.

Вообще обычно я стараюсь очень избирательно выстраивать близкие связи. Это и сыграло ключевую роль: я глубоко переживал вынужденное завершение отношений — исчезла привязанность, рухнули надуманные ожидания, иллюзии.

Доигравшись до очередного катарсиса, я задался вопросами: правильно и логично ли я поступаю, противопоставляя себя всему «неправильному»? Что было этим «неправильным» и «правильным»? Люди, их взгляды, отличные от моих? Или я, который так все интерпретирует? Я ли это вообще? И в чем смысл такого противостояния? Точка невозврата была пройдена, на эти вопросы я сам уже не мог ответить. Мне требовалось убедительное, авторитетное, философское обоснование: кто я и зачем?

Я познакомился с людьми, исповедующими ведическую религию и обладающими необходимым опытом и знаниями. Они направили меня на обучение в свой образовательный центр — огромный индуистский храм (ашрам). Я там поселился, стал жить как ученик вместе с другими монахами и со временем привык к местному укладу, внутренне полностью приняв его. Это был строго регламентированный режим дня: ранние подъемы ночью, изучение древних писаний, ритуальных практик и медитаций.

Обучение проводили наиболее «продвинутые» наставники, находящиеся по несколько десятков лет в отречении и строго соблюдающие обет безбрачия. Когда я видел их, никаких сомнений в истинности того, что они говорят и проповедуют, не возникало.

Эти люди доказывали действенность основных установок учения своим примером: их могущество, обретенное благодаря накопленной аскезе, нельзя было не почувствовать, оно впечатляло и восхищало. Казалось, они видят тебя насквозь, читая не только твое психическое состояние, но также прошлое, а порой и будущее.

Целибат был необходимой и естественной мерой в той среде. Все эти правила не оставляли времени даже думать о чем-то плотском. Воздержание происходит в первую очередь в уме и только как следствие — в теле: большая часть практики адептов сводится именно к контролю мыслей, которые должны стать стерильными. Без целибата следовать внутреннему распорядку храма и проходить обучение было бы просто невозможно, для этого требуется очень много внимания и сил. Сохранение семени — важное условие для накопления физического и морального здоровья, но только в том случае, когда нет сексуального влечения, «ментальной утечки». Иначе эффект может быть обратным: зажатые внутренние желания нередко вызывают дисбаланс в психических центрах и даже в органах. Именно поэтому пускаться в подобные эксперименты рекомендуется только под руководством специалистов.

Лично я благодаря целибату постоянно находился в очень хорошем, почти детском настроении.

Я закончил обучение в ашраме из-за того, что влюбился в одну девушку. Дальнейшее пребывание в режиме отречения стало невозможным и даже неинтересным. Оказалось, что самодисциплины и ответственности мне не хватило: я не был хорошим учеником, в глубине души всегда ставил свои взгляды выше мнения остальных, что делало весь процесс неэффективным.

Первые семяизвержения после долгого воздержания ощущались как огромная потеря крови и фокуса сознания.

Словно я внезапно лишался ресурса, который позволяет принимать мгновенные решения и осознанно выбирать цели. Общий физический тонус рухнул вместе с настроением. Отношение к этому у меня изменилось навсегда. Все познается в сравнении.

Время от времени практика возобновлялась. Я решил снова воздерживаться несколько лет, продолжая учиться в разных ашрамах. В конечном итоге мне пришлось признаться самому себе в том, что мои мысли и желания слишком материалистичны для жизни в тотальном отречении. Я обзавелся работой и семьей.

Домашний уклад, где нет таких жестких ограничительных правил, тоже позволил мне сделать ряд важных выводов: ответственность и забота о другом человеке позволяют осуществить то самое переключение с потребления на культивацию самих отношений, чего не происходило от одного только воздержания. Я осознал, что изначально люди, как правило, притягиваются вибрациями использования или взаимоиспользования, но постепенно приходят к очевидному пониманию, что отдавать приятнее, чем получать. Только в этом случае возможно подлинное наслаждение, еще и умноженное на благодарность.

Причин длительного воздержания от секса множество. Это и длительные командировки одного из супругов (чего только стоит штучный целибат моряков дальнего плавания, участников экспедиций на Северный полюс, да просто супруг дальнобойщиков). Здесь речь идет, конечно же, только о тех случаях, когда супруги сохраняют верность друг другу и не ищут партнеров на стороне.

К сожалению, достаточно часто отсутствие сексуальных контактов связано с длительным и серьезным заболеванием или травмой одного из супругов. Регулярное воздержание от секса присутствует в жизни всех верующих граждан. В «лайтовом» варианте это 7-ми недельное воздержание во время Великого поста. Если мужчина или женщина веруют истово, их ожидает воздержание от сексуальных связей четырежды в год, во время всех постов.

Но, рано или поздно все стает на свои места и наступает секс после воздержания. Каков он и могут ли быть негативные последствия длительного отказа от интимных связей.

Возможные мужские неприятностиi

Предчувствие вожделенного наслаждение перед ожидаемым сексом рисует в воображении мужчины удивительные картинки. Еще немного и они сами, казалось бы, приведут его к оргазму. Но, к сожалению, длительный отказ от интимных контактов нередко стает причиной появлению некоторых проблем у представителей сильного пола. Сейчас речь идет о:

  • Преждевременной эякуляции
  • Отсутствии эрекции

Слишком рано2

Как не странно, но преждевременная эякуляция это самая незначительная проблема, которая грозит мужчине после длительного воздержания. В этом случае много в ее решении зависит от женщины. Самое главное для нее не выражать свое удивление или, что еще хуже не начать высмеивать несостоятельность партнера в постели.

Мужчине просто нужно дать время на отдых, ненавязчиво поддержать его и ожидать «продолжения банкета».

А солдат спит на посту3

Вторая неприятность, ожидающая мужчину, который волей обстоятельств давно не прикасался к женскому телу это полное отсутствие эрекции. Вот это уже удар ниже пояса. Причем в прямом смысле этого слова. Многие мужчины воспринимают своего «уставшего» друга с поникшей головой, как вынесенный неумолимым палачом смертельный приговор. Следует отметить, что совершенно напрасно.

В таком случае запросто уладит ситуацию женская забота и внимание. Ласка партнерши, нежные прикосновения ее рук. Главное в этот момент поменьше думать о проблеме и полностью переключится на что-нибудь другое. Следует начать с совместного просмотра веселого фильма, плавно перейти к романтическому ужину, а уж там и душ вдвоем и кроватка.

Чем меньше акцентировать внимание на отсутствии эрекции, тем быстрее эта проблема решится сама собой. Правда, в некоторых, особо тяжелых случаях, причины действительно могут быть серьезными. Здесь без похода к врачу и длительного лечения обойтись не удастся.

Серьезные последствия воздержания4

В организме мужчины самой матушкой природой предусмотрены регулярные сексуальные контакты. Именно поэтому, если мужчина очень долго не прикасался к женскому телу, его могут ожидать плачевные последствия. Врачи прогнозируют:

  • Застойный простатит
  • Нарушение кровообращения в мужском органе и полную импотенцию

Простатит 5

Это самое распространенное последствие воздержания. Застой спермы вызывает изменения в предстательной железе. Именно частые эякуляции прочищают железу и не дают сперме застаиваться. Можно конечно пробовать домашние сеансы массажа. Но, конечно же, намного лучше не усугублять ситуацию еще дальше и обратится к специалисту.

Полное фиаско6

Учитывая то, что во время полового акта кровообращение полового члена усиливается, регулярный секс способствует нормальному функционированию всей мочеполовой системы. Если же отсутствие интимного контакта было слишком длительным, кровообращение может быть нарушено. К сожалению, в некоторых случаях этот процесс необратим. Следствием этого является полная импотенция. И секс после воздержания уже будет невозможен.

Воздержание у женщин7

Женский организм устроен несколько иначе, чем мужской и, соответственно, нет ни одного серьезного заболевания, которое могло бы даже сугубо теоретически быть спровоцированным длительным отсутствием сексуального контакта.

Для большинства женщин секс сравним со спортом, если она бросила ним заниматься, то возвращаться обратно немножко лень, и даже немножко боязно. Некоторые медики, конечно же, высказывают свою точку зрения по поводу того, что существует некая параллель между длительным отсутствием секса и появлению опухолей, однако, все это несколько преувеличено.

Так, фактор риска рака грудной железы составляет не отсутствие сексуальных отношений, а отсутствие беременности и грудного вскармливания. А формирование фибромиомы матки способен предотвратить не просто секс, а регулярные полноценные оргазмы.

Отсутствие влечения8

Тем не менее, несмотря на то, что чисто на физическом уровне отсутствие секса не «подарит» женщине лишнее, заболевание, оно может повлечь за собой сугубо психологические проблемы. Так считает Екатерина Любимова, ведущий российский сексолог и главный секс-коучер тренер страны.

Отказ от секса, длящийся год, может привести к неудачам в отношениях с представителями противоположного пола или и вовсе полному отсутствию влечения к мужчинам. Да и секс после воздержания может сопровождаться болезненными ощущениями.

Так что, с какой стороны не посмотреть, длительное отсутствие от интимных отношений не принесет ничего хорошего ни мужскому, ни женскому организму. Правда, для мужчин эти последствия могут быть более плачевными, а в некоторых случаях и необратимыми.

Так что, прежде чем отказываться от удовольствия получить очередной оргазм следует тщательно взвесить все «за» и «против». Особенно в тех случаях, когда для воздержания не существует ни одной хоть более менее уважительной причины.

Не стоит лишать себя удовольствия и «закрываться» от потенциального сексуального партнера. О постоянных отказах супругу (супруге) и вовсе разговора нет. Такое неответственное поведение запросто способно привести как минимум к появлению связей на стороне а, как максимум — закончится разводом.

Опасности секса после длительного воздержания

Зато какие сладкие картинки рисует воображение мужчины, когда долгожданный секс — совсем рядом. Только руку протяни и…И облом! После долгого сексуального воздержания у мужчины нередко случаются проблемы, пишет Menslife.info.

Преждевременная эякуляция — первая, и самая легкая беда, которая может настигнуть мужчину после длительного сексуального воздержания.

Что делать в данном случае? Да в общем-то ничего. Дать своему организму передохнуть (если он захочет, конечно) и — снова в бой! Вот и все решение проблемы.

Отсутствие эрекции — вторая беда мужчины после долгого сексуального воздержания.

Вот это казус, так казус! Так хотел, так летел, и вдруг… Виновато-поникший “дружок” — как смертельный приговор для мужчины.

Что делать в данном случае? Предаться нежным обоюдным ласкам, поцелуям и поглаживаниям.

Не помогает? Покиньте спальню ради вкусного ужина при свечах, примите общий душ. Попросите сделать вам массаж “просто так”, без всякого намека на дальнейшие, более горячее продолжение.

Чем меньше концентрация обоих на отсутствии эрекции, тем больше вероятность того, что все очень быстро наладится.

Но проблемы с эрекцией после долгого сексуального воздержания могут иметь и серьезные причины, например:

Застойный простатит — нередкое последствие долгого сексуального воздержания.

Застой спермы может вызвать изменения в предстательной железе мужчины. Именно поэтому так настойчиво советуют сексологи вести регулярную половую жизнь, без долгого сексуального воздержания.

Ведь частые эякуляции являются отличной профилактикой простатита, потому что простата постоянно прочищается.

Нарушение кровообращения в половом члене мужчины.

Регулярная эрекция — это та же зарядка. Меняя свое положение, член мужчины насыщается кислородом. Вернее, не сам член, а кровеносные сосуды пениса. Долгое отсутствие эрекции может вызвать сужение сосудов и, как следствие — частичную импотенцию.

Что делать в 2-х данных случаях? Здоровый рацион, аромаванна, расслабляющий массаж. Не помогает? К доктору!

И последнее, что может настигнуть мужчину после долгого сексуального воздержания — импотенция. Окончательная и бесповоротная, диагностированная доктором.

Автор статьи — Голицын Сергей Александрович — врач-уролог с 10 летним стажем. Подробная информация об авторе.

Воздержание у мужчин, так или иначе, сказывается не только на их эмоциональном, но и физическом состоянии. Это во многом определяется несколькими факторами, среди которых уровень сексуальности, половая конституция, воспитания и моральные убеждения.

Правда или мифы

Для большинства представителей современного общества характерно убеждение, что отсутствие половой жизни является вредным для мужчины. Оно якобы чревато:

  • простатитом и другими заболеваниями вплоть до рака простаты;
  • ускоренным старением;
  • импотенцией, бесплодием.

Что касается мнений специалистов, они неоднозначны. Попробуем разобраться.

Виды воздержания у мужчин

Под термином «воздержание» принято понимать отсутствие регулярных половых контактов. Причин тому может быть несколько.

Если дело касается добровольного воздержания, среди характерных и наиболее часто встречающихся причин стоит выделить следующие:

  1. Асексуальность.

Асексуальность мужчины – буквально отсутствие потребности в занятиях сексом. В таком случае либидо замещается сублимацией, например, в занятия спортом.

  1. Обет безбрачия или духовные практики.

Ярким примером в данном случае является монашеская жизнь.

  1. Подготовка к спортивным соревнованиям.

В таком случае воздержание является методом замещения либидо тренировками.

  1. Психологические травмы или барьеры.

Они могут быть связаны с прошлыми переживаниями, в результате которых выработалось негативное представление о половой связи как таковой.

Стоит отметить, что вынужденное отсутствие половых связей доставляет мужчинам больше неудобств и проблем, так как зачастую не каждый из представителей сильного пола готов мириться с отсутствием половых связей. Среди причин вынужденного воздержания отметим:

  1. Тюремное заключение.
  2. Особенности трудовой деятельности.
  3. Отсутствие партнерши.

При условии, что сексуальное напряжение регулярно снимается посредством мастурбации либо поллюций, воздержание переходит в совершенно иную форму – парциальную абстиненцию.

При этом полное отсутствие половых связей и эякуляций в любом их виде принято называть тотальной абстиненцией.

Последствия воздержания

Рассматриваемое явление может характеризоваться и плюсами, и минусами.

Так, длительное отсутствие секса – не обязательно причина негативных последствий. Вернемся к примеру жизни монахов: они намеренно ограждают себя от половых связей, всячески борясь со всеми формами возбуждения. При этом их физическая и моральная форма находятся на завидно высоком уровне.

Противоположность монахам – мужчины, половая конституция которых слишком высока, а либидо является выраженным. Сублимация в данном случае является непростым делом. Среди негативных последствий воздержания у таких мужчин могут стать психические нарушения вплоть до проявления агрессии.

В ряде случаев воздержание может отрицательно повлиять на физическое состояние мужчины. Это характерно для представителей сильного пола, ведущих пассивный образ жизни.

Так, отсутствие половых контактов на протяжении длительного промежутка времени (от 1 года) может стать причиной:

  • развития простатита;
  • закупорки протоков и размножения патогенов;
  • варикоза мошонки;
  • снижения либидо;
  • импотенции.

В сочетании с пассивным образом жизни, особенно у мужчин старше 40 лет, воздержание может стать причиной аденомы, заболеваний сердца и сосудов.

Часть мужчин отмечает, что при полном отсутствии секса наблюдаются боли, в том числе ломящие, уплотнения в яичках. Некоторые из них говорят о том, что боль со временем распространяется на нижнюю область живота.

С научной точки зрения данные и подобные им явления вполне объяснимы переполнением семенных пузырьков, постепенно набухающих и становящихся источником неприятных ощущений. При этом опасности явление не представляет, так как невостребованные сперматозоиды со временем разлагаются.

Ко всему прочему, организм может намеренно вызывать поллюции – ночные семяизвержения, призванные опорожнить яички.

В ряде случаев воздержание необходимо:

  1. Перед прохождением спермограммы.
  2. В целях стабилизации высокой чувствительности спинномозговых нервов.
  3. Для освежения чувств в паре.
  4. Для стабилизации эякуляторных рефлексов после затяжных периодов мастурбаций.
  5. Перед зачатием.

Полезным и абсолютно безвредным оно является для молодых людей, не достигших возраста в 20 лет. Это обусловлено недостаточной сформированностью их психосексуальности.

Отмечаются случаи сложнейших переживаний среди подростков по причине раннего начала половой жизни. При условии же умеренного подросткового воздержания в кровь попадает повышенное количество половых гормонов, благоприятствующих эмоциональному и физическому развитию организма.

Беспорядочный и частый секс может стать причиной гормонального истощения, что приведет к недостаточному уровню энергетического и биохимического восстановления. Признаками такого явления выступают:

  • Раздражительность.
  • Изменение цвета лица до землистого.
  • Повышенная усталость.
  • Снижение внимательности.
  • Ослабление естественной защитной микрофлоры.

Возрастные рамки

У юношей и мужчин до 30 лет при условии длительного отсутствия эякуляций организм накапливает возбуждение, что находит отражение в ночных поллюциях (феномен Тарханова).

В более позднем возрасте при условии отсутствия половой жизни мозг буквально атрофирует либидо в целях исключения истощения психических и физических ресурсов (феномен Белова). Так, спустя в среднем 30 дней воздержание перестает доставлять мужчинам дискомфорт.

При возобновлении регулярной половой жизни семенники начинают работать на прежнем уровне, а влечение возвращается на былой уровень. Особенно быстро этот процесс происходит у мужчин с высоким уровнем половой конституции.

Для мужчин от 50 до 60 лет и старше, у которых тестостерон вырабатывается в малых количествах, воздержание может стать причиной климакса с выраженными негативными последствиями. В этот период жизни половая система мужчины ослабевает за считанные месяцы, а восстановление потенции и либидо становится практически невозможным.

При условии вынужденного воздержания в данный возрастной период крайне показаны хотя бы редкие мастурбации. Они позволят сохранить половые рефлексы и станут стимулом для синтеза тестостерона и сперматогенеза.

Последствия от спорта

Большинство известных спортсменов, таких как Мохаммед Али, практикуют длительное воздержание непосредственно перед выступлениями, полагая, что секс приводит к снижению уровня тестостерона и, впоследствии, остроты реакции.

Непосредственно после секса увеличивается концентрация пролактина, подавляющего тестостерон, однако это влияния краткосрочно. Специалисты отмечают, что у сексуально активных мужчин средний уровень тестостерона выше, чем у тех, которые воздерживаются от эякуляций.

Чтобы достичь оптимальных спортивных результатов, рекомендуется учитывать, что максимальный уровень (145% от исходного) у атлетов после 30 лет тестостерон достигает через неделю после начала воздержания. Что касается мужчин-атлетов до 30 лет – на 3-й день.

Для достижения высокой концентрации тестостерона требуется сокращение частоты половых контактов до 1-2 раз за 7 дней.

Упомянем белок и прочие вещества. В процессе эякуляции их потери малы, ничтожный дефицит быстро восстанавливается организмом. Ускорить процесс помогают витамины группы «В» и «С», а также минералы: калий, магний. Благоприятно сказываются на синтезе веществ также жиры и протеины.

Так, длительное воздержание перед соревнованиями не имеет смысла, достаточно 2-3 суток. После же тренировок или непосредственно выступлений половые контакты полезны для мужчин, потому как активизируют иммунную систему и стимулируют восстановления организма.

Связь со сперматогенезом

Существует мнение, что длительное воздержание благоприятно сказывается на объемах и качестве семенной жидкости. Это заблуждение, опровергнутое израильскими медиками.

В ходе исследований и анализов спермы 7 тысяч мужчин, претерпевших длительное отсутствие секса, было обнаружено, что объемы эякулята, действительно, увеличились, а качество – нет. Сперматозоиды характеризовались пониженной подвижностью.

Это обусловлено тем, что спустя порядка 10-11 дней отсутствия половых контактов так называемые невостребованные сперматозоиды начиняют расщепляться, при этом сперматогенез замедляется.

По данной причине подготовка к зачатию не должна сопровождаться чрезмерным воздержанием.

В репродуктивных медицинских центрах рекомендуемые сроки воздержания перед сдачей анализов не превышают 7 дней, а в среднем составляют 3-4 дня. Специалисты рекомендуют для повышения шансов естественного оплодотворения воздержание не более 3 дней.

Советы от врачей

Врачи считают, что регулярная половая жизнь – это отличный метод профилактики простатита и импотенции. Особенно это утверждение характерно для мужчин старше 40 лет.

Половые органы нуждаются в кислороде, источником которого является половое возбуждение (приток крови = приток кислорода). У молодых людей недостаток кислородного снабжения восполняется утренними и вечерними спонтанными эрекциями.

Что касается мужчин в возрасте – естественной компенсации не происходит, сосуды засоряются и становятся ломкими. Отсутствие регулярных сокращений тканей члена и простаты – причина утраты ими прямых функций.

При этом эякуляция не является единственным методом сохранения здоровья и тонуса репродуктивных органов.

Что касается психического здоровья, специалисты в один голос утверждают, что к сумасшествию и серьезным отклонениям воздержание не приведет ни в каком случае. Напротив, половые излишества в ряде конкретных случаев выступают причиной психических отклонений.

Вредно или полезно воздержание? Это зависит от индивидуальных психических и физиологических особенностей мужчины.

Секс – не профилактика простатита, не супружеская обязанность. Половой контакт, прежде всего – это процесс получение удовольствия, удовлетворения, источник хорошего настроения.

Воздержание как мера отказа от половых излишеств и беспорядочного секса – хорошая и безопасная мера.

Движение биологических жидкостей легко стимулировать физической нагрузкой, излишки спермы утилизируются организмом.

Пусть секс станет для Вас сугубо воплощением чувств к партнеру, но не будет физиологической потребностью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *