Тяжело дышать после сна

О чем расскажет утренняя одышка?

Если привычные действия: подъем с постели, утренний душ или смена одежды – превратились в серьезную проблему из-за того, что неожиданно перехватывает дыхание, не хватает воздуха, стоит задуматься о причинах. Вполне возможно, что дело куда серьезнее, чем просто накопившаяся усталость, весенний авитаминоз или другие «естественные» факторы. Подобные проявления нередко вызваны хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), при которой нарушается функция дыхательной системы.

Хроническая обструктивная болезнь легких – это заболевание, которое только по официальным данным диагностировано в России у 2,4 млн. человек. Реальные цифры, по мнению исследователей, намного выше: ХОБЛ страдает каждый десятый россиянин! Причина столь существенного различия в цифрах – поздняя диагностика заболевания.

«Очень часто ХОБЛ диагностируют на поздних стадиях, когда врачи уже мало могут помочь. Люди с ХОБЛ долгое время считают себя здоровыми, а кашель, мокроту одышку объясняют самыми разнообразными и не требующими врачебного вмешательства» причинами, — говорит Александр Визель, д.м.н., профессор, заведующий кафедрой фтизиопульмонологии ГБОУ ВПО «Казанский государственный медицинский университет», главный пульмонолог Министерства здравоохранения Республики Татарстан. – Курильщики ХОБЛ нередко вообще воспринимают как нечто само собой разумеющееся, так как утренний кашель для них – дело привычное. Между тем, любые подобные проявления требуют обязательной консультации пульмонолога».

Жизнь, как испытание

Проведенный недавно опрос 811 человек показал, что самое тяжелое время для страдающих ХОБЛ людей – утро. Одышка и приступы кашля особенно усиливаются после сна, и тогда каждое из обычных утренних дел, включая подъем с постели и ходьбу по лестнице, занимает у страдающих ХОБЛ людей на 10-15 минут больше. Повседневная активность, требующая физических усилий, например, покупки, дорога на работу или ведение домашнего хозяйства – на 20-30 минут больше.

Согласно опросу, 49% респондентов с «утренней» выраженностью заболевания вынуждены планировать день с учетом суточных колебаний самочувствия и необходимости преодоления симптомов ХОБЛ. В частности, им приходится раньше просыпаться, минимизировать физическую нагрузку, не назначать на утро встреч, а порой даже менять профессию.

ХОБЛ – это хроническое заболевание, которое необходимо начинать лечить как можно раньше, рекомендуют врачи. Если этого не делать, ХОБЛ прогрессирует, учащаются обострения, когда пациент попадает в больницу, а впоследствии вероятен и летальный исход.

Чем лечиться?

«Современная медицина предлагает использовать для терапии ХОБЛ ингаляционные препараты – длительно действующие препараты-бронхолитики с режимом приема раз в день. До недавних времен такой препарат был только один, но в 2012 врачам стал доступен еще один длительно действующий бронхолитик, а в апреле 2014 мы ожидаем выхода в России нового препарата, который уже используется в большинстве европейских стран. Он сочетает в себе длительность и быстроту действия. Это важно, так как, когда речь идет о дыхании, на счету каждая минута», – убежден Александр Визель.

Социально-экономическое бремя бронхиальной астмы и хронической обструктивной болезни легких в Российской Федерации: Отчет по исследованию за 2008-2009 годы / — М.:4ТЕ АРТ, 2010. – 64 с.

Не могу вздохнуть — тяжело дышать, не хватает воздуха, причины.

Тяжело дышать — проблема, с которой сталкиваются множество людей. Причём часто не просто не хватает воздуха, но и наблюдаются такие симптомы как учащённое сердцебиение, потеют конечности, бросает в холод, жар, кружится голова. Всё это лично мне, автору статьи, приходилось чувствовать ни раз. Иногда головокружение из-за нехватки воздуха было настолько сильное, что в последних попытках вдохнуть ещё немного кислорода, появлялась тахикардия и поднималось давление. Я ни разу не терял сознание, однако испытывал сильный страх смерти. Не могу вздохнуть — именно так можно коротко описать симптом проблемы когда тяжело дышать не хватает воздуха. Возможные причины этого явления я опишу ниже.

Прежде всего, хочется сказать, что я не обладаю медицинским образованием, у меня нет никаких познаний в этой области. Однако, я имею опыт как бороться с этим явлением и сделал некоторые выводы. Прошло немало времени, чтобы я хоть как-то стал понимать и связывать проблемы нехватки воздуха. В этой статье вы узнаете именно мой опыт, а не шаблонную информацию о возможных причинах.

Я ни в коем случае не прошу воспринимать данную статью как призыв как инструкцию. Я лишь делюсь своим опытом, на основании которого вы можете сделать выводы.

Возможно, эта информация каким-то образом поможет вам.

Ещё раз говорю, я не обладаю медицинским образованием и могу делать выводы лишь основываясь на своём опыте. Кстати, речь идёт именно о трудности вздохнуть, в то время как астматики испытывают трудности при выдохе. Далее, если у вас отдышка при ходьбе и нехватка воздуха (кстати, правильнее сказать одышка), информация ниже вряд ли будет вам полезна. На вашем месте с этой проблемой я бы обратился к врачам.

Предыстория

Итак, первое ощущение нехватки воздуха я стал чувствовать ещё в детстве. Это были мимолётные ощущения или я просто не заострял на этом внимание. В школе я три года ходил в спортивную секцию (бокс), хотя мне никогда это не нравилось. После школы я поступил в колледж и начал самостоятельную жизнь. В то время я абсолютно спокойно мог пить крепчайший чёрный чай, при том что сейчас реакция моего организма на крепкий чёрный чай или кофе была бы одна — нехватка воздуха, сердцебиение.

Если вам лень читать предисторию

Однажды моя жизнь круто изменилась — я решил бросить учёбу в колледже и одновременно с этим у меня появилась работа, которая позволила мне уехать путешествовать. Она была полностью удалённая, хорошо оплачиваемая. Изначально я не планировал путешествия, но мне предложили пожить на Филиппинах в кондоминиуме, так как был заключён контакт на более длительную аренду.

Примерно годом ранее я начал испытывать проблемы с давлением — оно у меня всегда очень высокое (160/100 было средним минимумом). Иногда я достаточно тяжело переносил жару и однажды чуть не потерял сознание прямо на улице. Это было как раз у «красного креста», когда я пришёл туда диагностировать проблему. Там мне поставили диагноз гипертония и ВСД, выписали таблетки, понижающие давление и отправили восвояси. А я поехал с ощущением, что я не могу глубоко вздохнуть полной грудью.

Честно говоря, я не пью таблетки и с момента самостоятельной жизни я ни разу не выпил ни одной таблетки от головной боли или для понижения температуры. Максимум — леденцы от кашля. По этой же причине я не пошёл путём, которым идут многие с так называемым «ВСД» — антидепрессанты, транквилизаторы. Да, возможно это более лёгкий способ скрыть симптомы, но в том то и дело, что это абсолютно не лечит. Более того, я считаю, что это сильно усугбляет проблему.

Итак, я уехал жить на Филиппины. За пару месяцев до поездки я стал очень много есть, при том что сам я достаточно худой. Происходило это на фоне стресса, хотя мне очень хотелось отправиться в путешествие и страха, во всяком случае осознанного, я не испытывал. В то время я не курил. Прибыв на Филиппины, я столкнулся с аномальной жарой и отсутствием кондиционера в кондо. Вообще, мои представления о жизни там были несколько другими, но на самом деле всё было не так уж и плохо. За исключением кондиционера, конечно.

«Райский» уголок на Филиппинах

Я прилетел со своей кошкой и у меня начались проблемы. Отдельный разговор про то как я летел через Гонконг, а там карантин и кошку в принципе провозить туда было нельзя. Пришлось искать для неё временного убежища в Москве. В общем, мне пришлось съехать в другой дом и я закурил сигареты. Тут моё давление и сигареты дали о себе знать. Но это ещё не всё… На Филиппинах есть энергетик, который называется «Lipovitan». Его употребляют в основном для того, чтобы не спать за рулём, в общем жёсткая штука. Именно энергетик добавил к сигаретам своё действие — из-за нехватки воздуха голова кружилась настолько, что я думал, что упаду в обморок (я всегда так думаю).

Та самая кошка, которую пришлось на время оставить в Москве, а потом слать «посылкой» на Филиппины

Сложно понять что это было — гипервентиляция или напротив, нехватка кислорода. Одно было понятно — это что-то нездоровое и мой организм интерпретировал это именно как будто я не могу глубоко вздохнуть. Там же, на Филиппинах, у меня появилась боль в районе плеч и ниже, хотя ранее этого никогда не случалось. Так я познакомился с остеохондрозом. Я стал активно ходить на массажи, хотя, как мне кажется, они только усугбляли ситуацию. Возможно, я просто простудил мышцы, так как очень часто передвигался на байке.

Так вот, после случая с энергетиком «липовитан», жарой, и сигаретами, ситуация с нехваткой дыхания стала повторяться намного чаще. Мне стало трудно дышать после кофе, чая и любого содержащего кофеин напитка. Причём нехватало воздуха именно при вздохе. Итак, после случая с тем самым энергетиком мой организм стал очень остро реагировать на разного рода «раздражители». Я мог начать задыхаться даже от выпитой колы (там кофеин).

После того случая я уехать жить в Таиланд и прожил там два года. Работал в местной фирме, зарабатывал достаточно денег, но проблема с нехваткой воздуха всё так же сопровождала меня. Однажды я очень плохо себя чувствовал, было ощущение головокружения и слабость. И конечно же моя любимая нехватка воздуха была тут как тут. Я обратился к врачам (тайским, заметьте) в достаточно уважаемую платную клинику. Там мне сказали, что проблема в стрессе и что нужно расслабляться и делать массаж в районе плеч.

Избавиться от стресса, говорите?

Не хватает воздуха при дыхании: причины

Нехватка воздуха стала моей основной проблемой. Причём одно «неправильное движение», например очередная выпитая чашка кофе усугбляло проблему и 2 недели после этого я не мог уснуть от нехватки воздуха. Раньше я переносил это очень болезненно, сейчас отношусь к этому гораздо спокойнее. Когда приходит это ощущение, я понимаю, что смысла паниковать нет — это всё равно не поможет. Остаётся только смириться и ждёт пока «отпустит».

Я стал посещать различные форумы по ВСД и прочей фигне, читал статьи. Все они твердили что нехватка воздуха — это стресс, вам нужно просто успокоиться и всё будет хорошо. С момента моей первой сильной нехватки воздуха (с предобморочным состоянием) прошло уже более 6 лет. Я даже переехал в деревню, спокойствие да и только. В моей жизни в принципе нет стрессов, так как моя работа исключает взаимодействие с людьми. В общем, стресс — это не совсем то, в чём заключается проблема нехватки воздуха. Это одна из причин, но не более того. Опять же, в моём случае.

1. Курение

Я очень долго жил с нехваткой воздуха, но никак не мог бросить курить. Оправдывал это тем, что это никак не связано с курением. На самом деле, даже несмотря на возможную косвенную связь, после отказа от курения, я стал чувствовать себя гораздо лучше. Я стал задыхаться меньше как минимум на 50%. Ну а нехватку воздуха я стал переносить проще, наверное, засчёт того, что стало больше кислорода (или меньше углекислого газа). Это было решение №1.

Кстати, я также пробовал перейти на вейпинг (курение электронных сигарет). Купил себе дорогой мод, покупал премиум жидкости. На первое время мне показалось, что я стал меньше испытывать нехватку воздуха, но потом накатило ещё сильнее.

Если вам трудно вздохнуть и вы курите, попробуйте отказаться от курения. Несмотря на то, что ваш ум будет яростно отстаивать идею о том, что курение никак не влияет, поверьте, это не так. Вы почувствуйте огромное облегчение.

Кстати, для отказа от курения я купил «Табекс», но мне от них стало плохо и я в принципе справился без них.

На данный момент я не курю уже год и понимаю, что никогда не вернусь к этому. Я отчётливо ощущаю разницу и не имею абсолютно никакого желания вернуться на ту сторону. В отказе от курения главное максимально настойчиво подойти к этому процессу. После отказа через месяц я сорвался и выкурил две сигареты, но после этих сигарет уже прошёл целый год, а они так и остались последними. В других случаях при попытках бросить курить я бы сказал себе: «Ну всё, сорвался, значит уже начал». По моему мнению, это ошибка. Сорвался — продолжай не курить.

2. Остеохондроз

Само слово звучит достаточно «старчески» и я никогда не думал, что у меня будет что-то подобное. В детстве я слышал такие слова по радио и всегда думал, что это актуально только для бабушек, которые в силу своего возраста уже еле передвигаются. Но нет, остеохондроз оказался тем, что есть в моей жизни. И в моём случае это ещё одна из причин нехватки воздуха. Но я относительно успешно справляюсь и с ней — путём выполнения различных упражнений. Ниже я поделюсь видео с гимнастикой, которую я стараюсь выполнять каждый день. Она имеет огромный положительный эффект.

Гимнастика Шишонина

Если честно, я весьма скептически относился к различным родам гимнастикам (как и к отказу от курения для улучшения ситуации с дыханием). Кроме того, сам себе отказ от выполнения упражнений я мотивировал отсутствием времени/нежеланием тратить его на «бесполезные вещи». На самом деле, это элементарная лень. Но вы её поборите, когда поймёте, что кроме вас ситуацию с вашим здоровьем никто не исправит. Нет никакой волшебной таблетки, которая вылечит проблему с нехваткой дыхания.

Вы, конечно, можете бесконечно пользоваться антидепрессантами и транквилизаторами (каждый из которых имеет море побочных эффектов). А можете просто делать гимнастику, которая улучшит ваше состояние без каких либо побочных эффектов. Если у вас тоже болит шея и гимнастику делать очень больно, делайте её аккуратно, но не бросайте. В дальнейшем вы обязательно почувствуете улучшение и делать её станет намного проще.

3. Застуженные мышцы

Скорее всего, это имеет смысл отнести к остеохондрозу, но мне хочется отдельно выделить этот пункт. Приведу пример. Я могу делать гимнастику, чувствовать себя отлично. У меня реально теперь бывают такие времена, когда у меня не болит шея и даже нет никаких признаков, я не чувствую нехватки воздуха. Но стоит мне продуть шею (например, пробежав из бани до дома на холоде), проблемы приходят вместе. У меня начинает дико ныть шея, каждая мышца становится как будто натянутой струной и всё это чувствуется одновременно. Спасает та же гимнастика и греющая мазь.

Кстати, массажи тоже спасают, но не всегда. Плюс я понял, что это очень дорогое удовольствие — как минимум 10 тысяч уходит на улучшение самочувствия, при том что гимнастика бесплатна и занимает меньше времени (20 минут). Если вы быстро застужаете мышцы, одевайтесь тепло. Я замечал, что осень и весна всегда тяжелые периоды для шеи и плеч. Кажется, что на улице тепло, но дует холодный ветер. Достаточно вспотеть и здравствуй простуженные мышцы.

Не знаю почему у меня это происходит очень быстро, возможно нужен более активный образ жизни. Все мои движения — это велосипед, поход по магазинам, дойти до машины, почистить снег, вскопать что-то. В общем, маловато. Рекомендуют гулять, но я это дело не очень люблю, поэтому, возможно, когда совсем прижмёт, придётся полюбить. По идее, чтобы мышцы не застужались, нужно их постоянно задействовать. То есть не только делать гимнастику, но и активно ими шевелить.

Кстати, я часто замечал, что нехватка воздуха бывает именно в лежачем положении. То есть я не могу глубоко вздохнуть лёжа, встаю и вздох удаётся. Читал, что это может быть от сердечной недостаточности.

Обследовал сердце — здоров, как бык.

4. Кофеин, еда, алкоголь

Всё, что содержит кофеин, сильно влияет на нехватку воздуха (в моём случае). Кофе, кола, пепси, чай (даже зелёный), может здорово прибавить ощущение нехватки воздуха. Я уже несколько лет не употребляю чёрный и зелёный чай, дома пью в основном «Иван-чай» (кипрей). Он абсолютно никак не влияет на дыхание, обладает приятным вкусом и более того, является полезным. Только не покупайте тот кипрей, что в аптеке — это не то. Да и не каждый Иван Чай вкусный — всё зависит от производителя и партии. Если вы живёте в деревне или у любите выбираться на природу, его можно заготовить самостоятельно.

Если сильно переесть, тут как тут ощущение нехватки воздуха. Но, опять же, после отказа от курения этого уже практически нет. Кстати, жить трезво без никотина и кофеина — очень круто. Между прочим, кофеин находится очень высоко в таблице соотошения зависимости и летальной дозы.

Взгляните, кофеин вызывает достаточно сильное привыкание. Кстати, никотин рядом с тяжелыми наркотиками, такими как героин.

Про алкоголь я в принципе молчу — если уж очень хочется вкуса пива, порпобуйте заменить его квасом. Если уж совсем невтерпёж — пожалуйста, но за последствия будете отвечать нехваткой воздуха и сердцебиением. Опять же, воззможно это исключительно мой случай, хотя я очень в этом сомневаюсь.

Почему тяжело дышать и не хватает воздуха: причины

Ниже я постараюсь резюмировать причины нехватки воздуха и перечислить всё, что, по моему мнению, усугбляет или улучшает ситуацию. В порядке силы влияния.

Что усугубляет нехватку воздуха:

  1. Никотин (сигареты, вейпинг);
  2. Сидячий образ жизни — остеохондроз;
  3. Застуженные мышцы;
  4. Алкоголь;
  5. Кофеин;
  6. Переедание, особенно мучные изделия.

Что избавляет от нехватки воздуха:

  1. Ежедневная гимнастика;
  2. Отказ от никотина и кофеина;
  3. Ведение трезвого образа жизни;
  4. Элементарная зарядка.

Казалось бы, не так уж и много нужно для того, чтобы чувствовать себя лучше. Лично в моём случае эти пункты дают огромный эффект. И хотя я не совсем избавился от нехватки воздуха, меня это уже почти не тревожит. Но стоит мне, например, выпить 0.5 колы, здравствуй, нехватка воздуха. Большинство из нас может без проблем уделить 20 минут гимнастике, но часто находятся оправдания почему мы этого делать не нужно — не поможет, я уже пробовал и т.п. В итоге в ход идут таблетки, психотерапевты…

Кстати, в этих случаях часто говорят, что нужно обратиться к психотерапевту, чтобы найти внутреннюю проблему. Мне это кажется странным — я чувствую себя абсолютно психически здоровым.

Возможно, кому-то реально перестанет трудно дышать от общения с психотерапевтом, но это явно не мой случай.

Итог всей этой статьи таков — я нашёл время на гимнастику, отказался от курения, кофеина и мне стало намного лучше. Меня практически не достаёт проблема нехватки воздуха, а учитывая, что я только начал, я думаю эта проблема со временем отойдёт вовсе. Главное — не лениться и не думать, что о вашем здоровье может подумать кто-то другой. Бросить курить за вас никто не сможет, да и трезвый образ жизни вести тоже. Ну а главное, не ленитесь.

Я крайне рекомендую гимнастику доктора Шишонина (см. выше),о она займёт у вас всего 20 минут в день.

Эти 20 минут могут изменить вашу жизнь.

Если у вас есть какие-то вопросы по статье или вы хотите поделиться своим опытом, welcome в комментарии. Уже предчувствую вопросы «А почему не сходил к врачу»? Ну наверное по двум причинам: врачи кроме ВСД, гипертонии и остеохондроза ничего не скажут. А лечение будет простым: таблетки и уколы. На данный момент я нашёл для себе отличное решение, которое действительно работает. Единственное, на это ушло достаточно много времени. Но это всё лень…

Если вы прямо сейчас переживаете сильную нехватку воздуха, прежде всего не паникуйте. Максимум, что с вами может случиться — потеря сознания. Мне обычно помогает обильное питье тёплой воды и принятие того факта, что скоро это пройдёт и всё будет хорошо. Ну а как пройдёт, обязательно вернитесь к этой статье и начните здоровый образ жизни.

P.S. Вряд ли кто-то понимает какие мучения приносит нехватка воздуха и все сопутствующие симптомы, но жалеть себя тоже не стоит. А вот заниматься оздоровлением — ещё как.

P.P.S. Если захочется лично пообщаться по этой теме, пишите в комментарии свои контакты.

Мой дневник нехватки воздуха:

Upd. 7 января 2020 года:

Снова нагнало ощущение нехватки воздуха, намного больше, чем обычно. Пытался найти причину, понять что этому предшествовало. Мне кажется, что это связано прежде всего со стрессом, как не крути. Но, параллельно со стрессом, я почувствовал боль в шее и плечах. Возможно, она появилась из-за перенапряженности. Стрессом в моём случае являлась достаточно длинная дорога при плохом дорожном покрытии + ночь.

В этот раз при нехватке воздуха я чувствую высокое давление. Тонометра у меня нет, его принципиально не покупаю. Но точно могу сказать, что увеличился пульс и давление. Нашёл видео:

Тут говорится, что повышение давления — это реакция организма на нехватку кислорода. Что в принципе логично. Боль в шее и мышцах (остеохондроз) вполне может стать причиной нехватки воздуха, т.е. недостатка кислорода. Кстати говоря, я проходил на курс массажа, более 10 сеансов. Вроде как результат есть, но на боль в шее он практически никак не повлиял. После массажа мазали мазью «Финалгон», мне очень понравилось. Жжёт мама не горюй, если вдруг решите попробовать, делайте это очень аккуратно.

Сегодня вечером было очень плохое самочувствие — нехватка воздуха. Если бы курил бы, не знаю как вообще выкручивался бы. А так сделал гимнастику и стало уже гораздо легче. Всех призываю не лениться, ведь проще всегда сказать что «мне это не помогает», чем потратить несколько минут на то, чтобы помочь себе. Это я больше себе говорю — ведь иногда ум находит причины, чтобы не делать то или иное действие. В данном случае нужно включать разум — делать, несмотря на то, что кажется, что не поможет. Потому что помогает в итоге, просто не всегда результат виден сразу.

Всем тем, кто сейчас себя плохо чувствует и ему не хватает воздуха — помните, вы не одни. Нас таких тысячи. Просто у всех выражено это в разной степени и каждый по разному это переживает. Лично я доходил реально до самых, по моему мнению, критических состояний. И эту статью я буду вести до победного конца, рассказывая о своём опыте.

Upd. 14 февраля 2020 года:

Друзья, я много раз хотел дополнить эту статью, но не было возможности. В общем у меня была сильная нехватка воздуха, не мог встать с кровати, думал всё. Чем сильнее дышу — тем сильнее сердцебиение, тем сильнее нехватка воздуха. Замкнутый круг. Лёг в больницу (взяли с высоким давлением, когда заезжал было 160/100 вроде). Пролежал я там три дня, мне сделали капельницу, давали таблетки (утром Бисопролол, вечером Амлодипин) и сказали что здоров.

Давление у меня действительно было в норме да и нехватка воздуха стала поменьше, но всё равно она осталась. Уже месяц прошёл с того момента как я вышел с больницы, и только сейчас более менее стал дышать нормально. Всё еще ищу причины, пытаюсь понять. Есть догадки, но очень долго писать. Уже три ночи и хочется спать. Стараюсь делать гимнастику, трудно засыпаю (нехватка усиливается в положении лёжа).

Всех кто мучается с подобными симптомами (не важно, насколько они похожи или нет, главный — невозможность вздохнуть полной грудью), присоединяйтесь в чат Whatsapp.

Почему во время сна может не хватать воздуха

Стресс и перенапряжение

Нехватка воздуха ночью во время сна может появиться из-за перенесенного накануне стресса или сильного физического перенапряжения. Эмоциональные всплески провоцируют выброс адреналина в кровь, что приводит к повышению пропускной способности легких, они начинают «перекачивать» больше воздуха, чем в обычном режиме. При этом появляются такие дополнительные симптомы:

  • все мышцы тела пребывают в гипертонусе;
  • в горле возникает резкий спазм;
  • кожные покровы начинают бледнеть, а затем синеть;
  • появляется холодный пот.

Это состояние называется гипервентиляцией легких и не является патологическим, если только не подкреплено приступами панических атак.

Если вы уверены, что респираторная недостаточность вызвана именно стрессом, то обращение к врачу не имеет смысла. Как только нервная система придет в норму, дыхание полностью стабилизируется, чаще всего уже следующей ночью пациенты спят абсолютно нормально.

Когда нужно обратиться к врачу

Если человек страдает от недостатка воздуха с определенной периодичностью, нужно немедленно пройти обследование у доктора. Важно заметить, какой именно этап дыхания нарушается, иногда бывает сложным вдох, а иногда – выдох. В зависимости от этого, специалист сможет точно дифференцировать патологию.

К примеру, при бронхиальной астме у человека возникают проблемы с выдохом, а вдохи делаются беспрепятственно, при ВСД картина кардинально противоположная: сделать вдох не удается, а вот выдохнуть – легко.

Если во время засыпания или среди ночи у вас возникли симптомы удушья, не медлите с визитом к врачу. Нарушение имеет такие яркие признаки:

  • На первой стадии приступа деятельность дыхательного центра значительно увеличивается, дыхание становится более глубоким и частым, повышается артериальное давление, сокращение сердечной мышцы учащается, появляется головокружение.
  • На второй стадии замедляется дыхание и сокращение сердца, появляется синюшность конечностей (кончик носа, губы, пальцы).
  • На третьей стадии дыхательный центр дает сбой, он приостанавливает свою работу, дыхание прекращается на несколько секунд, но иногда перерывы доходят и до 3 минут, давление резко снижается, могут появиться судороги или непроизвольное движение мышц (гиперкинетический синдром), рефлексы полностью отсутствуют.
  • На четвертой стадии дыхание восстанавливается, но его ритм хаотичный: глубокие дыхательные движения могут сменяться короткими и редкими, вдохи делаются судорожно и усиленно, создается впечатление, что человек хочет «надышаться», выдохи при этом очень редкие и короткие.

Постановка диагноза

Помочь определить причину нехватки воздуха во сне поможет сомнолог, пульмонолог, ЛОР. А если есть панические атаки, может понадобиться помощь психиатра. Также могут быть назначены дополнительные консультации со стоматологом, кардиологом и аллергологом.

Обследование пациента должно быть комплексным, только полностью составив картину нарушения, можно определить, что его спровоцировало. Для этого используются такие диагностические методы:

  • исследование лабораторных анализов мочи, кала и крови;
  • выяснение содержания общего белка и его фракций;
  • изучение характера мокроты;
  • рентгенография легких и их графическая регистрация во время дыхания;
  • электрокардиограмма (ЭКГ);
  • аллергопробы, которые делаются во время ремиссии;
  • бронхоскопия, которая помогает выявить инородные тела и опухоли в легких.

Причины нарушения

Вызвать респираторную недостаточность могут самые различные заболевания. Чаще всего нарушение проявляется, когда человек спит, потому что все органы и системы органов работают в «сберегающем режиме». Это значит, что замедляется пульс, кровообращение, дыхание и т.д. Если есть какое-либо серьезное заболевание, оно проявляется именно в это время, так как организму тяжело запустить компенсаторные функции, которые могут работать днем.

Рассмотрим, предвестником каких патологий может стать нехватка воздуха во сне.

  1. Сердечная астма или параксизмальная ночная одышка.

Вызывает такое состояние хроническая сердечная недостаточность, к развитию которой чаще всего приводит ишемия. Данное заболевание характеризуется потерей сердцем возможности полноценно перекачивать кровь, из-за чего происходит ее застой в малом или большом кругу кровообращения. В случае с сердечной астмой, застой обнаруживается именно в малом кругу. Одышка появляется ночью по той потому, что при нахождении в горизонтальном положении, вся жидкость в теле человека приливает к верхней части. От этого возрастает давление в капиллярах легких, жидкость выходит из них в межальвеольное пространство, что приводит к нарушению газообмена. Больной при этом испытывает преимущественно проблемы с вдохом воздуха, а не выдохом.

Что поможет? Чаще всего респираторная нехватка проявляется при низком положении головы. Если во время приступа принять сидячее положение, то ситуация улучшается. Именно по этой причине люди часто спят полусидя. Однако это не помогает вылечить заболевание, отсутствие медикаментозной поддержки может привести к отеку легкого и удушью. Врач может назначить лекарства для усиления сердечной деятельности и мочегонные средства.

  1. Бронхиальная астма.

Это аллергическое заболевание, при котором возникает спазм мелких дыхательных путей. Больной может ощущать приступы респираторной недостаточности, которые очень быстро усиливаются и приводят к удушью. Однако бывает и так, что патология проявляется только сухим надрывным кашлем, при котором тяжело вдохнуть.

Что поможет? Правильно назначенное лечение полностью исключает приступы удушья или нехватку воздуха. Если данный симптом все-таки проявился, нужно сразу же воспользоваться бронхолитическими средствами, далее следует обратиться к пульмонологу, который скорректирует терапию.

  1. Лишний вес.

Наличие внутреннего жира в организме является более серьезной проблемой, чем некрасивая талия. Если у человека есть избыточный вес, то его живот оказывает сильное давление на диафрагму, поджимая ее вверх. Пространства для легких от этого остается совсем немного, что вызывает кислородное голодание. Также жир может окутывать легкие и сердце, препятствуя нормальной работе этих органов, что вызывает нехватку воздуха.

Что поможет? Только коррекция веса избавит от лишних килограммов и проблем с дыханием. Обратиться следует к диетологу, который составит правильную сбалансированную диету. Также полезными будут кардиологические нагрузки – они запускают метаболизм в организме и помогают быстрее похудеть.

  1. Аритмия.

Мерцательная аритмия проявляется часто дефицитом воздуха. Заболевание стимулирует хаотическое сокращение мышечных волокон, расположенных в предсердиях. Пульс при этом становится нерегулярным, больной не может нормально дышать. Ожирение, диабет, алкогольная зависимость и заболевания сердечно-сосудистой системы приводят к развитию патологии, с возрастом она усугубляется.

Что делать? При обнаружении такой проблемы нужно срочно обратиться к кардиологу, доктор сможет выяснить степень запущенности заболевания и назначит препараты для поддержания нормальной работы сердечной мышцы.

  1. Апноэ сна.

Синдром внезапной остановки дыхания появляется из-за того, что глоточные мышцы полностью расслабляются, просвет между ними значительно сужается или вовсе закрывается. Микропробуждение мозга происходит в тот момент, когда количество кислорода в крови становится критически низким. Этот защитный механизм приводит мышцы в тонус и позволяет сделать вдох. Сразу после приступа у человека возникает нехватка воздуха, примечательно, что в это время он может даже не проснуться. Чтобы пополнить клетки кислородом, больной делает большие вдохи и короткие выдохи, его сердечный ритм ускоряется. Когда баланс восстанавливается, дыхательная функция приходит в норму.

Что поможет? Синдром обструктивного апноэ сна обязательно нужно лечить, так как он может привести к удушью и смерти. Доктор может назначить медикаментозную терапию, применение СИПАП-аппарата, который обеспечивает подачу кислорода всю ночь, или оперативное вмешательство.

  1. Приступы панической атаки.

Данное нарушение связано с нестабильной психикой и высокой эмоциональной возбудимостью. В ночное время сбой в дыхании может произойти из-за резко появившегося ощущения паники, при этом ускоряется сердечный ритм, появляется озноб.

Что поможет: у людей с приступами панической атаки нет никаких патологий или отклонений от нормы в плане физического здоровья, корень зла кроется исключительно в мнительном и тревожном темпераменте, коррекцию которого назначает психиатр.

Другие нарушения:

  • стенокардия;
  • сонный паралич;
  • заболевания щитовидной железы;
  • воспалительные процессы в дыхательных органах;
  • наличие новообразований;
  • тромбоэмболия легочной артерии;
  • неврозы.

Подведем итоги

Если у вас возникла внезапная нехватка воздуха во сне один раз, волноваться не стоит. Однако когда нарушение проявляет себя регулярно, не нужно откладывать визит к доктору.

Данный симптом чаще всего свидетельствует о развитии серьезных заболеваний. Чем быстрее удастся выяснить причину респираторной недостаточности, тем больше шансов предотвратить серьезные осложнения.

Следите за своим здоровьем и обращайте внимание на резкие изменения в самочувствии.

Даша Пащенко

Тяжело дышать, причины

В последнее время все больше людей сталкиваются с проблемами дыхания, во многих случаях всему виной расстройства нервной системы, неврозы. На работе и дома человеку кажется, что ему постоянно не хватает воздуха, по ночам тоже тяжело заснуть – больной долго ворочается, страдая от бессонницы, а наутро чувствует себя абсолютно разбитым.

В конце концов, у человека развивается вегето-сосудистая дистония. Болезнь может проявляться вялостью, головокружениями и даже болями в области сердца. К счастью, это заболевание успешно лечится. Посетите невролога, он поможет скорректировать образ жизни, питания и физической активности таким образом, что психо-эмоциональное состояние придет в норму и болезнь отступит.

Полезный совет – не принимайте проблемы очень близко к сердцу, почаще улыбайтесь, а также попейте пустырник, мяту или мелиссу.

Тяжело дышать и слишком полным людям, это неудивительно – из-за избыточного веса сердце и легкие испытывают нагрузку в несколько раз больше положенной. Если при этом человек еще и курит, от одышки будет трудно избавиться.

Если же нехватка воздуха сопровождается болями в сердце и возникает при выполнении обычных физических нагрузок, которые раньше не приносили дискомфорта, например, при подъеме по лестнице, надо обратиться к терапевту или кардиологу. Такая болезнь, как стенокардия, может развиться с возрастом. Ей наиболее подвержены люди старше 40 лет.

При болезнях сердца человеку трудно вдохнуть воздух, одышка усиливается не только при физических нагрузках, но и в положении лежа. Признаками инфаркта миокарда являются слабость, головокружение, перебои в работе сердца и сильная боль за грудиной.

Тяжелое дыхание сопровождает и такое заболевание, как бронхиальная астма. Больного может изнурять кашель, человеку трудно выдохнуть воздух, он дышит тяжело, со свистом, с хрипами. После приступа больной откашливает вязкую мокроту.

Тяжело дышать и при болезнях органов дыхания, например, при пневмонии и бронхите. В данном случае тяжелое дыхание сопровождается повышением температуры и кашлем с мокротой.

Жалуются на затрудненное дыхание и курильщики со стажем, обычно в таком случае речь идет о хроническом бронхите или, что еще хуже, о хронической обструктивной болезни легких. Курильщики долго кашляют по утрам, откашливая мокроту. Болезнь также может проявляться «пыхтением», когда человеку особенно трудно дышать, ему приходится садиться, наклонив корпус вперед.

Проблемы с дыханием возникают и у больных анемией, когда в крови не хватает красных кровяных клеток, которые переносят и распределяют кислород, а также при неправильной работе щитовидной железы. В любом случае, что бы ни вызывало проблемы с дыханием, надо обратиться за помощью в медицинский центр.

Дыхание – это жизнь, без воздуха человек не может прожить и пяти минут, помните об этом.

Кашель
Сухой кашель
Средство от кашля
Сильный кашель
Как лечить кашель
Народное лечение кашля
Кашель с температурой
Кашель без температуры
Кашель при беременности
Насморк и кашель
Ингаляции при кашле
Мокрый кашель
Кашель с мокротой
Если не проходит кашель
Причины кашля
Лающий кашель
Боли в теле при кашле
Кашель после операции
Аллергический кашель
Виды кашля
Таблетки от кашля
Отхаркивающий кашель
Антибиотики при кашле
Лечение сухого кашля
Сухое горло и кашель
Боли в горле при сильном кашле
Как лечить сильный кашель
Как лечить аллергический кашель
Клиника лечения кашля
Куда обращаться при кашле
Противопоказания при кашле
Горчичники при кашле
Небулайзер при кашле
Кровь при кашле
Кашель с кровью, причины
Хронический кашель, причины
Лечение хронического кашля
Тяжело дышать
Почему тяжело дышать
Не хватает воздуха
Тяжело стало дышать
Тяжело дышать, причины
Ночью тяжело дышать

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *