Кризис старости или пожилого возраста — неизбежный период в жизни каждого человека. Чаще всего для него характерны чувство ненужности, растерянность, беспомощность и отсутствие смысла жизни.
Человек понимает, что таким, как раньше, он уже не будет. К этому осознанию добавляется постоянно ухудшающееся здоровье. Мрачная картина, не так ли? Но стоит сказать, что в наших силах все изменить.
Как? Есть ли возможность избежать кризиса или пережить с минимальными потерями?
Кризис пожилого возраста — что это
Кризисом старости в психологии называют возрастной период, связанный с переходом от зрелости к старости. Слово «кризис» само по себе имеет интересное объяснение. Оно означает переломный момент или резкий поворот, ведущие к улучшению или ухудшению жизни. Получается, что кризис старости — это время адаптации к новым обстоятельствам, к своему возрасту и изменившимся жизненным условиям.
Пожилой возраст условно делится на 3 этапа:
- 60-75 лет — старение;
- 75-90 лет — старость;
- от 90 лет и старше — долгожительство.
По-другому они называются ранней, средней и глубокой старостью соответственно. Человек уже выходит на пенсию, получает новый социальный статус, ищет другие занятия, поскольку работать чаще всего он не может. Хотя есть и те, кто продолжают трудовую деятельность еще несколько лет. Стоит отметить, что границы этих периодов указаны примерно. В пожилом возрасте они размыты.
Каждый из вышеупомянутых этапов старения имеет свои особенности:
- При ранней старости преодолеть кризис пожилого возраста несложно. Поэтому он и не считается критическим. Это своеобразное продолжение поздней зрелости, когда человек уже реализовал себя и в профессии, и в семье.
- Средняя старость сродни переходному возрасту у подростков. Человек пересматривает ценности и приоритеты, по-другому смотрит на прожитые годы, осознает, что начался уход из жизни. Психологи считают этот период критичным, поскольку он связан с депрессией, острым чувством ненужности и одиночества, утратой каких бы то ни было интересов. В особо тяжелых случаях появляется склонность к суициду.
- Если личностный кризис успешно преодолен, наступает глубокая старость или долгожительство. Этот период связывают со старческим слабоумием. Редко когда люди в возрасте от 90 лет могут похвастаться ясным умом и способностью размышлять. Главными характеристиками этого периода являются: отсутствие страха смерти, инфантилизм, эгоцентризм, детская непосредственность и склонность к фантазированию.
Сложно сказать точно, каким будет человек в период кризиса. Можно утверждать одно — в старости у него заострятся личностные характеристики. Сложнее всего это время переживают интроверты.
Классификация
Американский психолог Эрик Эриксон считает, что кризис пожилого возраста — это восьмой по счету кризис в жизни человека. Его главной особенностью является остро выраженный психосоциальный конфликт, во время которого индивид полностью переосмысливает свою жизнь.
Кризис пожилого возраста и его психологическое содержание носят сугубо индивидуальный характер. Но Эриксон выделил 3 способа адаптации, которые встречаются чаще всего:
- Счастливая старость. Наступает для тех людей, которые справились с кризисом практически безболезненно. Они отличаются наличием силы воли, уравновешенным характером и крепкой нервной системой. Их смело можно назвать гармоничными личностями, которые с достоинством принимают то, что с ними происходит. Эти люди все так же с интересом смотрят на окружающий мир, вспоминают позитивные моменты жизни, с любовью относятся к своему возрасту. Кроме того, они испытывают умиротворение и не боятся смерти.
- Несчастливая старость. Затрагивает людей, у которых есть доставляющие страдания хронические заболевания. Для них характерны тревожность, неуверенность в себе, обидчивость, ранимость, отсутствие смысла жизни. Очень часто больные задумываются о самоубийстве или просят об эвтаназии. В большинстве случаев они остаются в одиночестве, чувствуют себя беспомощными, вновь и вновь вспоминают и переживают прошлые обиды. Из-за этого кризис пожилого возраста затягивается.
- Психопатологическая старость. При таком старении справиться с кризисом практически невозможно. Он наблюдается у людей, которые страдают депрессией или ипохондрией, неврозами, старческим слабоумием. Они своими же руками создают себе и окружающим проблемы и конфликтные ситуации. А еще они боятся остаться одни, без поддержки родственников в доме престарелых. Главная особенность старости такого типа — ненависть к возрасту.
Если пожилой человек смог пережить кризис старости, он обретает мудрость, чувство целостности с временем и обществом. В противном случае он испытывает глубокое неудовлетворение жизнью, отчаяние и безысходность. Он понимает, что уже ничего не изменить.
Причины возникновения кризиса пожилого возраста
Для любого личностного кризиса характерна невозможность жить так, как раньше. Индивид меняется и психически, и физически. Психологи определили ряд факторов, которые способствуют этим изменениям:
- Человек уходит с работы, превращаясь при этом из уважаемого работника в практически бесправного члена общества, чаще всего получающего мизерную пенсию.
- Происходит выход на пенсию, в связи с чем меняется социальный статус.
- Активность сменяется бездействием и скукой.
- Общество считает пожилых людьми, истратившими весь свой потенциал. Они будто выпадают из жизни.
- Появляется масса свободного времени, но тратить его особо и некуда. Бешеный ритм жизни замедлился до безобразия.
- Сужается круг общения. Дети взрослеют и уезжают, заводят свои семьи, коллеги забывают, друзья болеют и умирают.
- Нерадостные мысли приводят к депрессии, появлению чувства ненужности и безысходности.
- Обостряются заболевания, физическое здоровье стремительно ухудшается.
- Человек осознает, что он стал зависимым от других людей. А кому хочется быть обузой?
Упомянутый выше Э. Эриксон считает, что кризис пожилого возраста — это следствие несовпадения целей и желаний с тем, как прошла жизнь.
В этот период человек анализирует прожитые годы, смотрит, чего он добился, получил ли он то, что ему было нужно. И зачастую анализ не показывает ничего хорошего.
Понимая, что прошлое не изменить, пожилой человек испытывает сначала замешательство, а потом разочарование.
Симптомы кризиса
Психические и физиологические процессы, протекающие в организме, замедляются. Пожилому человеку все сложнее справляться даже с простыми действиями.
Скорость реакции
Пожалуй, самый главный признак кризиса старости. Нервный импульс движется медленнее, замедляется и обработка поступающей в мозг информации. Э. Я.
Штернберг, основавший школу геронтопсихиатров, выяснил, что сниженная психическая активность приводит к сужению восприятия. В результате этого начинаются проблемы с концентрацией внимания.
Психическое состояние ухудшается и из-за снижения тонуса и ограничения подвижности.
Память
О сюрпризах от памяти можно слагать легенды. Но у более чем 90% пожилых людей она сохраняется в прекрасном состоянии. Да, возможно, им сложнее запоминать то, что происходит сейчас. Однако они отлично помнят прошлое. Наверняка вы слышали рассказы ветеранов о Великой отечественной войне. Обращали ли вы внимание на то, как точно и в хронологической последовательности они описывают те события. При этом они упоминают имена и фамилии своих сослуживцев, называют населенные пункты.
Такие воспоминания помогают справиться с кризисом старости. Они позволяют пожилым людям снова и снова возвращаться к молодости, еще раз пережить приятные моменты. Все это дарит удовольствие и успокаивает, улучшает настроение.
Внимание
С вниманием ситуация обычно хуже, чем с памятью. Замечали, как пожилым людям сложно сосредоточиться? Они обычно рассеянны, путают очередность событий. И они понимают, что с ними что-то не так, страдают от этого, усиливая тем самым проявления кризиса.
Интеллект
В этом вопросе не все так однозначно. По мнению многих, в пожилом возрасте интеллектуальные возможности уменьшаются. Но на самом деле все совсем не так. В Сиэтле (США) на протяжении 20 лет проводилось массовое лонгитюдное исследование.
Согласно ему, интеллект человека не меняется на протяжении всей его жизни. Однако он нуждается в постоянном развитии. Если профессиональная деятельность была связана с умственным трудом, способность ясно мыслить сохранится надолго.
В противном случае рекомендуется регулярно заниматься, например, разгадывать кроссворды.
Этапы развития кризиса старости
У каждого человека кризис протекает по-разному. Личности с активной жизненной позицией и правильной самооценкой, возможно, его и не заметят. Те же, кто страдает от неуверенности в себе, прочувствуют всего его проявления. И если вовремя не принять меры, появляется лень, апатия, а следом за ними и депрессия.
В своем развитии кризис пожилого возраста проходит 3 этапа:
- Переоценка ценностей, новое знакомство с изменившимся внутренним Я.
- Осознание собственной беспомощности, ухудшения физического здоровья, утраты сил.
- Осознание неизбежности старения.
Проявления отдельных этапов имеют индивидуальные особенности для конкретного человека.
Типы личности в старости
Психологи выделяют несколько типов личности, характерных для пожилых людей:
- Конструктивный. Отличается уравновешенностью, оптимистичным взглядом на жизнь, критичным отношением к самому себе, высокой самооценкой. Пожилой человек не впадает в депрессию из-за выхода на пенсию, а вместо этого строит планы на будущее.
- Зависимый. Такие личности хорошо адаптируются к новым обстоятельствам. Они ориентированы на семью, склонны к подчинению, не имеют амбиций ни в профессиональном, ни в личном плане.
- Защитный. Человек практически никогда не проявляет эмоции, прямолинеен в поступках, всегда говорит правду и по существу. При любых обстоятельствах стремится быть самостоятельным.
- Самообвинительный. Для такого типа личности характерна пассивность, вера в предопределение, депрессивность, нежелание решать проблемы. Человек смотрит на мир сквозь призму негатива. Он настолько одинок, что считает смерть решением всех трудностей.
Также существует агрессивно-обвинительный тип личности. Таким людям справиться с кризисом пожилого возраста крайне сложно. Они всегда и во всем обвиняют других, чрезмерно импульсивны, подозрительны, неадекватно воспринимают и себя, и окружающий мир. Кроме того, они отрицают сам факт старения и очень боятся умереть.
Различия между кризисом старости у мужчин и женщин
Первое различие кроется во временных рамках. Согласно данным Европейского бюро ВОЗ, пожилой возраст у женщин начинается в 55 лет, а у мужчин в 61.
Второе различие связано с предназначением представителей обоих полов. Женщина — хранительница домашнего очага. К ней обычно не предъявляют серьезных требований касательно профессиональной и общественной деятельности.
В случае же с мужчинами все наоборот. Им отведена роль кормильцев семьи, добытчиков. Поэтому на первом месте у них практически всегда карьера. Выход на пенсию воспринимается как личная трагедия.
Из-за нее кризис пожилого возраста усиливается.
Третье отличие касается одиночества. Женщине легче к нему приспособиться. Она тратит освободившееся время на заботу о семье, доме, внуках или общение с подругами. Мужчинам сложнее. Часто они ударяются в размышления о смысле жизни, своем предназначении и т.д. Они постоянно анализируют, правильно ли поступили в той или иной ситуации.
Способы борьбы с кризисом старости
Главное — не замыкаться в себе. Существует достаточно факторов, которые заставляют чувствовать одиночество и собственную ненужность. Но если принимать их все во внимание, кризис не только не уйдет, а затянется на долгие годы.
Есть и другие советы от психологов:
- Не вините себя. Установите контакт со своим внутренним Я. Проанализируйте прошлое, настоящее и будущее, а после примите его таким, какое оно было, есть и будет соответственно. Поймите, вам не под силу изменить то, что уже случилось. Так есть ли смысл сожалеть об этом? Прислушайтесь к своим ощущениям. Может быть, есть то, что вы хотели осуществить, но так и не осмелились? Поверьте, сейчас для этого самое время.
- Найдите хобби. Если вы будете постоянно сидеть дома, кризис пожилого возраста от этого не уйдет. Конечно, телевизор и интернет на какое-то время помогут вам справиться с одиночеством. Но и они скоро будут вызывать скуку и раздражение. Поэтому найдите себе интересное занятие. Это может быть творчество, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом со сверстниками. А почему не попробовать изучать иностранный язык? Все это поможет вам искоренить плохие мысли и найти новых друзей.
- Ищите новые знакомства. Есть поговорка: старый друг лучше новых двух. Отчасти это правильно. Но не в случае с кризисом пожилого возраста. Человек может загрустить, если кто-то из друзей или знакомых заведет разговор о прошлом. Именно поэтому лучше обзавестись новыми знакомыми. Помните, возможно, кто-то из них уже смог преодолеть кризис и с удовольствием поделится с вами практичными советами.
- Занимайтесь общественной деятельностью. Вновь почувствовать себя нужным человеком, полноценным членом общества поможет волонтерская деятельность. Вы можете посещать детские дома и дома для престарелых, помогать людям, оказавшимся в сложных жизненных ситуациях. Также хороший вариант — навещать приюты для животных.
- Путешествуйте. Если есть возможность, посетите страну, в которой всегда мечтали побывать. Это один из самых эффективных способов отвлечься от кризиса и вернуть себе радость жизни. Если такой возможности нет, устройте тур по близлежащим городам или посетите отдаленные районы вашего города.
И, пожалуй, самый главный совет — улучшайте отношения с родными и близкими людьми. Не обижайтесь на них, если кажется, что они уделяют вам мало времени. Также не пренебрегайте ими. Людям в состоянии кризиса пожилого возраста свойственно погружаться в себя и не замечать, что творится вокруг. Поэтому простите обиды и всегда идите на контакт. Практикуйте задушевные беседы, сидите с внуками, проводите время вместе с семьей. Это немаловажное требование для тех, кто хочет как можно скорее победить кризис старости.
Заключение
Старение — естественный процесс. И кризис пожилого возраста рано или поздно коснется каждого из нас. Вопрос только в том, как мы его встретим.
Принимайте себя с любым возрастом, со всеми достоинствами и недостатками. Будьте уверенными в себе, занимайте активную жизненную позицию, заводите друзей, найдите хобби.
Только так вы сможете избежать депрессии по поводу того, переступили очередную черту своего жизненного пути.
Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.
Adblockdetector
Кризис пожилого возраста
10.11.2020
Возрастной личностный кризис является серьезной встряской для организма. Это переломный момент, который всегда вызывает улучшение или ухудшение. Достижение старости в большинстве случаев происходит одновременно с кризисом пожилого возраста и затруднениями в адаптации человека. Данный процесс заложен природой, и он положителен только при правильном осознании пожилыми людьми перехода от зрелости к старости.
Теория Эриксона
Психолог из США Э. Эриксон выделяет три варианта адаптации к преклонному возрасту:
- Счастливая старость — когда человек легко преодолевает кризис, обладая сильным духом и крепкой нервной системой. Такие люди гармонично развиты и спокойно принимают происходящее.
- Несчастливая старость. Чаще всего наблюдается у людей с хроническими патологиями. Такие пенсионеры отличаются ранимостью и обидчивостью, они не уверены в себе и пребывают в постоянной тревожности, считают утраченным смысл жизни.
- Психопатологическая старость. Переносится довольно тяжело. Наблюдается у людей, склонных к депрессии, ипохондрии, имеющих возрастные органические расстройства, страдающих от слабоумия и неврозов.
Когда и почему наступает возрастной кризис
Вопреки распространенному мнению, рассматриваемый переломный период наступает не в период выхода на пенсию. Возраст в данном случае — не обязательное условие.
У каждого пожилого человека упадок проявляется по-разному, но почти всегда сопровождается переосмысливанием своего «я», изменениями в поведении. Точных рамок, обозначающих старость, нет.
Приблизительным считается период от 60 до 74 лет.
Любой возрастной перелом указывает на невозможность следовать прежним путям: происходит изменение жизненных целей и приоритетов, мотивации. Под влиянием сторонних факторов человек претерпевает психические и физические перемены. Главной причиной личностного психологического кризиса пожилого возраста можно считать сильное изменение привычного жизненного уклада, а именно:
- превращение из ценного и авторитетного специалиста в рядового члена общества с пониженным доходом;
- смену социального статуса (после выхода на пенсию);
- бездействие — вместо активной интеллектуальной работы и трудовой деятельности;
- смену окружения — редкие встречи с коллегами, детьми, уход из жизни старых друзей;
- обострение старых заболеваний, появление новых.
Данный переломный период не следует судить лишь с физиологической стороны — по упадку сил, ухудшению здоровья и т.п. Он также подразумевает изменения психологического характера. Переосмысливая ушедшие годы и понимая невозможность что-то исправить, люди преклонных лет страдают от одиночества, кажущейся им ненужности и негативных эмоций.
Именно это специалисты называют кризисом пожилого возраста. Человек начинает испытывать особенно острую потребность в коммуникации, раздаче советов окружающим. В процессе развития кризиса он становится нетерпимым, назойливым, излишне эмоциональным и обидчивым.
Некоторых людей охватывает отчаяние при мысли о невозможности повернуть жизнь вспять, страх от малого количества оставшихся лет.
Основные проявления
У человека преклонного возраста замедляются такие психические процессы как:
- скорость реакции;
- память (при этом, многие пенсионеры отчетливо видят далекое прошлое и теряются лишь в текущих событиях);
- внимательность;
- интеллект (если отсутствует его постоянное развитие).
Разница между личностным кризом пожилых лет у мужчин и женщин
Переломный психологический период у представителей различного пола имеет свои особенности, вплоть до несовпадения рамок старения. Главные проблемы связаны с одиночеством.
Адаптации женщин способствует посвящение себя детям и внукам, мужчины же начинают мучить себя философскими изысканиями: зачем мне была подарена жизнь, все ли я успел и т.п.
В результате кризис у последних проходит с большими сложностями.
В общем случае с преклонных лет каждый человек проходит три подкризисных периода:
- переоценку, переосмысливание своей личности;
- осознание старения организма, ухудшения здоровья;
- анализ ситуации, спокойное принятие мыслей о неминуемой смерти — указывает на ослабевание кризиса.
Как справиться с кризисом преклонного возраста — основные принципы
Кризис пожилых лет в нашей стране — актуальная проблема. Это связано с тем, что пожилые люди редко обращаются со своими проблемами к соответствующим специалистам для быстрейшего и эффективного преодоления упадка. Также, мало кто понимает серьезность проблемы кризиса. С течением жизни одни трудности сменяют другие, и здесь важно научиться приспосабливаться и перестраиваться.
Чтобы преодолеть кризис, по мнению профессиональных психологов, достаточно соблюдать следующие основные принципы:
- поддерживать регулярное общение с друзьями, соседями, родными;
- не замыкаться в себе, советоваться с другими людьми, обсуждать возникающие проблемы;
- не поддаваться унылому настроению, найти любимое дело, приносящее радость и удовлетворение;
- принимать помощь с благодарностью, заботиться о близких людям.
Чтение и спорт как эффективное лекарство кризиса
Для безболезненного прохождения переломного периода психологи рекомендуют пенсионерам организовать качественный досуг с обязательной регулярной физической активностью.
Посредством смены занятий пожилые люди смогут качественно отдохнуть от ушедшей в прошлое профессиональной деятельности.
Это может быть как техническое или прикладное творчество, так и коллективное чтение, просмотр театральных постановок, телеконцертов, передач.
В свою очередь, спорт не только поддерживает двигательный режим (отдых на природе, занятия в спортклубе, прогулки и др.
) пожилого человека, но и восстанавливает его душевное равновесие, уменьшает возможные или имеющиеся осложнения здоровья, связанные с недостатком физической активности.
В совокупности это помогает отвлечься от волнений и тревог, поднимает настроение, улучшает тонус организма.
Требуется круглосуточный квалифицированный уход? Оставьте заявку на подбор пансионата.
- Менеджер Наталья
- +7 (495) 798-41-60
- с 9:00 до 21:00
Требуется круглосуточный квалифицированный уход? Оставьте заявку на подбор пансионата.
Как победить кризис пожилого возраста?
Безусловно, пожилые люди сталкиваются с огромным количеством проблем, которые сложно преодолеть самостоятельно.
Психологи воспринимают жизнь как череду различных эпох. Сначала детство, которое сменяет юность, молодость, зрелость и вот уже на горизонте замаячила старость. Одни возрастные переходы воспринимаются как радость, а другие – как печаль. Многие пытаются остановить время, но это, к сожалению, невозможно. Кризис возраста представляет собой серьезную встряску для всего организма.
Что такое кризис пожилого возраста
Кризис – это резкий поворот или переломный момент, который ведет к изменениям в лучшую или худшую сторону. Гладкого и бесследного перехода из категории среднего возраста в старческий не бывает. Начинается период адаптации пожилого человека к новым обстоятельствам жизни и быта.
В обобщенном смысле кризис пожилого возраста – это некая точка отсчета, когда происходит самокритичный анализ жизни в старческой категории. Начинается переориентация ценностей и достижений.
Это крайне серьезная встряска для любого человека, при которой происходит изменение характера, сферы деятельности и окружения самого человека. Переосмысление проблем и своей роли во всем этом приводит к глубоким переживаниям.
Очень важно, чтобы человек не остался один на один со своим самокопанием в пожилом возрасте.
Классификация по видам приспособленности к условиям старости
Существует много различных теорий и трактовок кризиса пожилого возраста, наиболее подходящей считается следующая классификация по видам приспособления к условиям старости:
- счастливая старость – свойственна людям сильным по духу и имеющим уравновешенную нервную систему. Это гармоничная личность, которая занимается интеллектуальным трудом. Таким людям свойственно просто вспоминать приятные моменты прошлого, любить свой возраст и себя в нем, относиться к жизни вокруг с иронией, философски и умиротворенно;
- несчастливая старость – встречается среди хронически болеющих людей, приносящих страдания в пожилом возрасте. Отсюда постоянные тревоги, неуверенность в себе и близких, обидчивость и придирчивость. Такие люди не видят смысла жизни в пожилом возрасте, зачастую они одиноки и беспомощны, склонны вспоминать только плохое и обиды;
- психопатологическая старость – этот кризис не заканчивается. Встречается у людей склонных к депрессии и ипохондрии. В пожилом возрасте добавляются слабоумие и неврозы. Такие люди боятся смерти и дома престарелых.
Когда наступает кризис
Кризис пожилого возраста наступает в момент резкого перелома – выхода на пенсию. Большее количество свободного времени располагает к раздумьям и самоанализу. Кризис пожилого возраста необязательно настигает всех и каждого. Старение хоть и является необратимым биологическим процессом, но предполагает жизненный настрой.
Кризис пожилого возраста возникает на фоне изменений в привычном укладе жизни:
- снижение доходов;
- выход на пенсию и другой социальный статус;
- бездействие вместо активного труда;
- наличие большого количества свободного времени;
- сокращение круга общения;
- обострение заболеваний;
- беспомощность в разрешении ряда дел, число которых лишь увеличивается по мере течения времени.
Как справиться с кризисом пожилого возраста
Чтобы сгладить психологический кризис в пожилом возрасте, необходимо много общения с человеком, расширение круга знакомств, наличие постоянного занятия и так далее. Стоит отметить, что мужчина – это добытчик и защитник семьи, он значительно острее ощущает и тяжелее переживает кризис пожилого возраста.
Для России существует пять основных принципов, как победить кризис пожилого возраста:
- не отстраняться от общения с друзьями и коллегами, соседями и родственниками;
- обсуждать все переживания и мысли с близкими, поделиться эмоциями, негативом и радостью;
- найти занятия по душе, поднимающие настроение;
- принимать заботу близких и дарить ее другим;
- изучать мир вокруг.
Главными советами для близких является искренность заботы, внимания и участия. Обязательно нужно находить время для общения с пожилым человеком. Такт и терпение становятся залогом успешного преодоления кризиса в пожилом возрасте.
Меры для выхода
Для выхода из кризиса пожилого возраста рекомендованы следующие меры:
- разнообразие досуга – эстетотерапия в действии за счет чтения журналов или художественной литературы, прочих книг и статей по душе, релаксации, музыка, творческая жизнь, психотерапия;
- двигательная активность – активный отдых на свежем воздухе, прогулки в парке и так далее.
Частный пансионат для пожилых людей отлично помогает справиться с кризисом пожилого возраста, поскольку нахождение в кругу себе подобных людей способствует расширению круга общения, позволяет чувствовать себя нужным и ценным. Кроме того, здесь созданы все условия для комфортного и беззаботного пребывания, предлагаются программы занятости для пожилых людей, имеется возможность отдыхать на свежем воздухе.
Преодоление кризиса пожилого возраста
Главная » Блог » Преодоление кризиса пожилого возраста
На протяжении всей своей жизни человек проходит несколько возрастных этапов. Успешность адаптации психики к новому возрастному периоду (18, 30, 40 и 60 лет) зависит от влияния как внешних факторов, социума и близких людей, так и от внутренних, собственного душевного и физического состояния.
Три варианта адаптации к преклонному возрасту
Согласно американскому психологу Э. Эриксону, в человеческом сообществе выделяется три разновидности старения:
- позитивное старение;
- негативное старение;
- аномальное старение.
- 1.Позитивное старение
- Лёгкое преодоление кризиса обуславливается внутренним стержнем и уравновешенным типом нервной системы.
- 2. Негативное старение
- Для него характерны хронические заболевания, сопутствующие тревожные состояния, как следствие конфликты с родственниками, которые в итоге усугубляют прохождение кризиса пожилого возраста.
- 3. Аномальное старение
- Люди, склонные к депрессивным состояниям, меланхолии, неврозам, нарушениям работы мозга, переносят период старения наиболее тяжело.
Причины и время начала возрастного кризиса
Пограничный возрастной период подразумевает достижение биологического и психического возраста, который не всегда совпадает с возрастом в паспорте и сопровождается соответствующими личностными изменениями:
- Переоценка собственной жизни и достижений. Меняются цели и ценности, поведение и характер, привычный уклад в жизни.
- Выход на пенсию с последующей утратой более высокого социального статуса.
- Замедление ритма жизни. Закономерное ухудшение здоровья.
Однако, кризисом пожилого возраста называют потерю именно психологического комфорта, а не ухудшение общего самочувствия человека, потерю здоровья.
Возникает острая потребность:
- в общении;
- компенсации потери собственного авторитета. Отсюда навязчивость и советы близким;
Развиваются негативные черты характера (характер «портится»):
- нетерпимость;
- обидчивость;
- навязчивость;
- излишняя эмоциональность.
Человек лицом к лицу сталкивается с ощущением собственной беспомощности перед скорым течением жизни, потерей контроля над ней и окружающими его близкими.
Основные симптомы старения
- Ухудшение памяти. Улучшение ретроспективной памяти. Человек плохо запоминает текущие события и отлично помнит события детства и молодости;
- Падает быстрота реакции;
- Расфокусировка внимания;
- Ухудшение умственных способностей при отсутствии регулярных интеллектуальных нагрузок.
Мужской и женский тип личностного кризиса. Сходства и отличия
Возрастные рамки старения обоих полов могут сильно разниться. Психологический кризис переживания старости также может отличаться своей остротой и степенью адаптивности.
Как правило, женщина больше настроена на самоотдачу, помощь детям, присмотр за внуками. Новые жизненные ориентиры облегчают её переход в новый статус «пожилого человека».
Мужчины больше склонны к самоанализу, самобичеванию и значительно тяжелее переживают этот период.
И те и другие проходят три одинаковые ступени кризисного периода, связанного со «вступлением» в пожилой возраст:
1. Пересмотр собственного «я», личностный кризис.
2. Осознание факта старения собственного организма.
3. Спокойное отношение к перспективе ухода из жизни. Принятие мысли об этом и, как следствие, ослабевания кризиса.
Статус «пожилого». Способы успешной адаптации к нему
Проблема кризиса пожилого возраста актуальна для России. Обращение людей пенсионного и не только возраста к профессиональным психологам не популярно в обществе. Люди не осознают до конца серьёзности проблемы одиночества и её последствий.
Специалисты предлагают следующие приёмы преодоления кризиса:
- поддерживать связь с друзьями и близкими;
- искать совета у окружающих, не замыкаться в собственных проблемах;
- найти себе хобби «по душе»;
- оказывать посильную помощь близким и уметь её принимать;
- качественный досуг со сменой деятельности: чтение, спорт, театр, прогулки на природе.
- поддерживать регулярную физическую активность, как способ физической и душевной гармонизации.
Последнему фактору следует уделить особое внимание. Так как, регулярно занимаясь спортом, человек в возрасте не только поддерживает и активизирует свои физические силы, но и восстанавливает душевное равновесие, что благоприятно сказывается на его самочувствии.
Скорее обращайтесь на нашу бесплатную консультационную линию, и мы ответим на все волнующие вас вопросы, если таковые остались — 8 978 513-17-47
Кризис пожилого возраста, психологические характеристики у мужчин и женщин
На протяжении своей жизни, человек проходит несколько кризисных периодов, в которые переосмысливаются взгляды на жизнь и собственное место в современном социуме. Одним из последних, но от того и наиболее сильных является кризис пожилого возраста.
Кризисное состояние в зависимости от глубины и сложности прохождения, может сопровождаться депрессивным состоянием, агрессивным отношением к родным и близким из-за неправильного восприятия их намерения помочь.
Сложнее всего он проходит при наличии хронических заболеваний, факторов провоцирующих физическое бессилие и прочих проблем со здоровьем, только усугубляющих ситуацию.
Между тем, кризисное состояние серьезно отражается на состоянии здоровья. Может в значительной степени усугубить хронические заболевания, стать причиной появлениях характерных старческих недостатков со здоровьем.
Поэтому при выявлении кризисного состояния, симптомы которого в той или иной степени встречаются у каждого пожилого человека, необходимо принимать срочные меры, для борьбы с кризисом и его отдельными проявлениями.
В каком возрасте ощущается кризис
Кризис старческого возраста проявляется у людей старше 60-ти лет. Учитывая характер данной неприятности, проявление и обострение кризиса, приводящее к полноценному депрессивному состоянию, подавленности и прочему набору негативных психологических состояний усугубляется следующими факторами:
- Выход на пенсию и последующая, профессиональная и личностная невостребованность;
- Одиночество, связанное с потерей или отъездом близких людей – фактор «пустого гнезда»;
- Обострение хронических заболеваний, появление новых болезней, в особенности тех, что ограничивают мобильность, физические, творческие способности, социальные интересы и т.д.
Это лишь неполный перечень сложностей, которые могут стать катализатором негативных проявлений. Депрессия у пожилых поддается лечению с наибольшим трудом. Причиной тому, как неверие самого индивида в возможность решения проблемы, так и полное отрицание наличия самой проблемы. В любом случае, подобное проявление возрастной психологической подавленности нельзя оставлять без внимания.
Характеристики, и практические проявления кризиса
Кризис в старческий период может проявляться по-разному и имеет под собой различные причины. К наиболее распространенным причинам и симптомам относится следующее:
- Драма невостребованности — пожилой человек ощущает себя одиноким. Эта ситуация возникает после отъезда повзрослевших детей, ухода из рабочего коллектива на пенсию, отсутствия интереса в общении со сверстниками. Одиночество, особенно остро проявляется в случае, если человек не знает чем себя занять, не имеет хобби или увлечений, отстранен от общественной трудовой деятельности. Постепенно пенсионер замыкается в себе, теряя последние навыки социального общения;
- Ощущение безысходности собственного положения — сознание подсказывает неминуемость окончания жизни в ближайшие годы или десятилетия, на фоне чего, развивается апатия и лень у пожилого человека;
- Озлобленность на социум — по мере наступления одиночества, чувства собственной незначимости, может развиться чувство злобы к окружающим. Причем данное ощущение может быть направленно против каких-то конкретных людей, которых пожилой человек назначил ответственными за испытываемые сложности или на общество в целом.
- Социальная несостоятельность – низкий уровень пенсионного обеспечения, получения пособия и прочие проблемы связанные с недостатком денег, в значительной степени усугубляют состояние. Отсутствие средств на получение нормальной медпомощи и медикаментов, питание, социальные потребности высвобождает недовольство и обиду на общество.
Таким образом, проблема может иметь различные жизненные проявления, которые могут выявлять по отдельности или быть в наличии в комплексе у одного человека. Если не начато своевременное лечение и адаптация пациента к реальности, в обязательном порядке произойдет усугубление состояния и к одному недостатку через год-два добавится новый.
Обратите внимание, кризис пожилого возраста у мужчин чаще проявляется в более сильной и устойчивой форме. Это обусловлено разочарованием в себе и близких людях.
Для мужчин, материальная незащищенность проявляется больней, в силу сложившихся в менталитете представлений о роли мужчины, как добытчика в семье и обществе.
Это может дополнительно осложнить устранение проблемы и потребовать более индивидуального подхода к человеку.
Как справиться с возникшей проблемой
Кризис пожилого возраста является проявлением неудовлетворенности жизнью и собственным местом в ней, отсутствием важных, по мнению человека занятий, ненужностью и незанятостью индивида. Для борьбы с ним используются различные методы, актуальные как при непосредственном выявлении проблемы, так и в качестве превентивного средства для борьбы с ней.
В частности, практикуются следующие средства работы с пожилыми людьми для преодоления кризисного периода:
- Социально-педагогическая деятельность – направленна на обучение людей преклонного возраста новым трудовым и социальным навыкам. В частности, некоторые программы включают в себя освоение работы компьютером, изучение языков и прочих навыков. На практике, пенсионер не только получает новую информацию дающую возможность для дальнейшей адаптации;
- Гуманитарные миссии — пенсионеров привлекают к работе и помощи людям того же или более старшего возраста, имеющих серьезные проблемы со здоровьем. В данном случае удается получить двойной результат.
- Социальная помощь — на одно из первых мест выходит организация материальной помощи, для лиц, нуждающихся в ней. В частности предполагается назначение пособий и прочих выплат, после оценки потребностей гражданина. Данная помощь оказывается со стороны государства, при поддержке различных социальных и благотворительных фондов, включает работу в индивидуальном порядке.
С одной стороны задействованными в общем деле оказываются люди преклонного возраста, с другой стороны необходимую помощь получают граждане с повышенными социальными потребностями:
Естественно по возможности проводится медицинская помощь в купировании хронических и возрастных заболеваний, выявлении и устранении прочих патологий со здоровьем. При грамотном и в то же время индивидуальном подходе, кризис преклонного возраста отходит на второй план, под воздействием ежедневной занятости, социальной адаптации и прочих факторов, делающих жизнь более насыщенной и интересной.
Важно! Информация, представленная в статье, носит исключительно ознакомительный характер. Опубликованные материалы не призывают к самостоятельному лечению. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач. Посещение и консультация квалифицированного специалиста строго обязательны!